Cum să coaceți Tilapia

Dacă doriți să învățați cum să coaceți tilapia, ați ajuns la locul potrivit! Vă vom învăța cât timp să coaceți tilapia, inclusiv cât timp să coaceți tilapia la 450 de grade F. În plus, suntem dispuși să împărtășim câteva dintre cele mai preferate tilapii și rețete de pește pentru a vă putea prepara peștele în mod diferit pentru fiecare noapte al săptămânii.

De Andrea Beck 30 martie 2018 Salvează Pin FB

Chiar și un singur minut poate face diferența când tu'retezând tilapia. Pentru a estima cel mai bine timpul minim de gătire, asigurați-vă că ați cântărit peștii îmbrăcați sau utilizați o riglă pentru a măsura grosimea fileurilor și a fripturilor înainte de gătire. Folosind această metodă, puteți să calculați cu ușurință cât timp să coaceți tilapia la 350 de grade F sau 450 de grade F. Peștele bine gătit este opac, fulgi atunci când este testat cu o furculiță și se îndepărtează cu ușurință de oase; sucurile ar trebui să fie alb albe. Puteți urma aceste linii directoare pentru aproape orice tip de pește, inclusiv tilapia. Asigurați-vă că utilizați instrucțiunile noastre pentru a afla cât timp trebuie să gătiți peștele în cuptor.

• Asigurați-vă că vă dezghețați tilapia dacă este înghețată. Așezați-o într-un singur strat într-o tavă de copt fără ulei. Pentru fileuri, tufă sub orice margini subțiri. Pensule cu ulei de măsline sau unt topit.
• Pentru fileuri și fripturi proaspete sau dezghețate: Coaceți, neacoperite, într-un cuptor de 450 grade F timp de 4 până la 6 minute pentru fiecare ½ inch grosime.
• Pentru tilapia îmbrăcată: coaceți, descoperit, într-un cuptor de 350 grade F timp de 6 până la 9 minute pe 8 uncii.

Obțineți rețeta: Lemon pâine prăjită cu mărar Panko Topping

Puteți coace mai mult decât tilapia! Verificați mai multe sfaturi despre cum să coaceți peștele.

Cum să faci Tilapia Veracruz

Tilapia Veracruz, aici venim! Dacă doriți să încercați o rețetă tilapică coaptă, aceasta este pentru dvs. Odata ce tu'ați stăpânit elementele de bază ale tilapiei de coacere, utilizați această rețetă pentru ao ridica printr-o crestătură prin gătirea fileurilor de pește alături de măsline verzi, roșii de cireșe și ierburi proaspete. Această cină decadentă este la mai puțin de o oră distanță!

porţii: 4

Timp de pregatire: 20 de minute

Timp de coacere: 20 de minute

ingrediente:

4 fileuri tilapice proaspete sau congelate, câte 4 uncii

4 cesti roșii de cireșe

2 linguri de ulei de măsline

2 catei de usturoi, feliate

½ ceasca de măsline verde tăiată, tocate marunt

¼ cana de stafide aurite

1 lingurita crapata, drenata

1 lingură lăsă oregano proaspăt

Sos Kosher și piper negru măcinat

Pene de var

Chili pulbere (opțional)

Cilantro tăiat (opțional)

Directii:

1. Deșteptați peștele, dacă este înghețat. Preîncălziți cuptorul la 350 grade F. Într-o tigaie mare gătiți roșiile în ulei de măsline la foc mediu la aproximativ 6 minute sau până când se înmoaie și pielea începe să se despică. Adăugați usturoi; gatiti si amestecati aproximativ 1 minut sau pana cand parfumati. Îndepărtați din căldură și amestecați cu măsline, stafide, capere și oregano. Transferați într-un vas de coacere cu adâncime de 2 litri.

Se condimentează tilapia cu sare și piper și se pune peste legume. Coaceți, descoperite, timp de 20 până la 25 de minute sau până când peștele începe să se fulge atunci când este testat cu o furculiță. Se presara cu pulbere de chili și cilantro snip, dacă se dorește. Serviți cu pene de var.

Obțineți rețeta: Tilapia Veracruz de coacere

Cum sa faci pește cu un furculiță

Chiar daca tu're-copt, gratare, prăjire sau salam, doriți să vă garantați că peștele dvs. este gătit perfect pentru a vă scufunda cu cuțitul și furculita. Aici'cum să-i spuneți dacă peștele dvs. este complet gătit:

• Atunci când peștele atinge temperatura corectă de gătire, devine opacă și fulgi. Pentru a vă spune dacă peștele dvs. este făcut, împingeți cuțitele unei furculițe în cea mai groasă porție a peștelui la un unghi de 45 de grade, apoi răsuciți ușor furculița și trageți puțin din pește.

Peștele nedorit rezistă la frecare și este translucid. Dacă peștele este răcoros atunci când îl testați, continuați să îl încălziți până când acesta este testat'e făcută. Dar amintiți-vă, peștele se gătește repede, deci aveți grijă să nu-l depășiți.

Consultați mai multe sfaturi pentru pregătirea peștelui (inclusiv modul în care puteți prepara pește)!

Cum să fure Tilapia

daca tu're incercand sa-si condimenteze retetele tilapiei la cuptor, exista o multime de alte modalitati de a gati acest pete gustoase la cina! Pentru o metodă de gătit foarte rapidă și ușoară, urmați aceste instrucțiuni pentru a prăji pește:

• Preîncălziți carnea de pui. Așezați peștele pe rafturile neîncălzite de tigaie. Pentru fileuri, tufă sub orice margini subțiri. Pensule cu ulei de măsline sau unt topit.
• Pentru fileuri proaspete sau dezghețate și fripturi: Fierbeți 4 inci de căldură timp de 4 până la 6 minute pe grosime de ½ inch. Dacă peștii au grosimea de 1 inch sau mai mult, întoarceți-vă o dată la jumătatea timpului de coacere.

Obțineți rețeta: Ginger Tilapia

Cum să gătești fille Tilapia

Don'Nu lăsați o zi însorită să alunece prin degete! Profitați de vremea plăcută (și dați-vă o pauză în cuptor) prin biciuirea unei rețete de tilapie la grătar:

• Pentru grill-ul direct: Se filtrează tilapia dacă este înghețată sau clătită; pat uscat. Așezați fileurile într-un coș de grătar bine uns. Pentru un grătar de cărbune, puneți pește pe grătar direct peste cărbune mediu. Grătar, descoperit, timp de 4 până la 6 minute pe grosimea ½-inch a fileului sau până când peștele începe să se fulge când este testat cu o furculiță. Întoarceți-vă o dată pe jumătate prin gratar (Pentru un grătar de gaz, preîncălziți grătarul și reduceți căldura la mediu. Așezați pește pe grătar peste căldură. Dacă doriți, periați cu ulei de măsline sau unt topit după ce virajați.
• Pentru gratare indirectă: Se filtrează tilapia, dacă este înghețată și se clătește; pat uscat. Așezați fileurile într-un coș de grătar bine uns. Pentru un grătar de cărbune, așezați cărbuni cu temperatură medie în jurul vasului de picurare. Verificați căldura medie peste tava. Așezați fileurile pe suportul de grătar peste tava de scurgere. Acoperiți și grăbiți timp de 7 până la 9 minute pe o grosime de ½ inch sau până când peștele începe să se fulge atunci când este testat cu o furculiță. Întoarceți-o o dată pe jumătate prin grătar, dacă doriți (Pentru un grătar de gaz, grila de preîncălzire, Reduceți căldura la mediu. Reglați căldura pentru gătit indirect). Dacă doriți, periați cu ulei de măsline sau unt topit pe jumătate prin grill.

Grilă-ți propriile fileuri de tilapia, apoi folosește-le pentru a face acest Tescoma Tilapia Panini cu Apple-Morcovi Slaw!

• De Andrea Beck