Link-uri de studiu noi la jumatatea zilei pentru a reduce tensiunea arteriala

În cazul în care ai nevoie de un alt motiv pentru a te vindeca după un pui de somn după-amiaza.

De Meghan Overdeep Martie 19, 2019 Salvați Pin FB Fotografie prin amabilitatea lui JOSE LUIS PELAEZ INC / GETTY IMAGES.

Încă mai este în coloana de câștig pentru posturile de la amiază!

Rezultatele unui nou studiu realizat de Colegiul American de Cardiologie a constatat că persoanele care se îngăduiau să-și amintească, nu numai că aveau un impuls energetic, aveau și mai multe șanse de a experimenta o scădere semnificativă a tensiunii arteriale în comparație cu cei care nu't pui de somn.

Related: Somnul sănătos poate crește riscul de apariție a bolii cardiace

Și nu toate acestea. Într-adevăr, somnul de la miezul nopții pare să scadă nivelul tensiunii arteriale la aceeași mărime ca și alte modificări ale stilului de viață, cum ar fi reducerea consumului de sare și alcool. Dacă acest motiv nu este suficient pentru o amânare a după-amiezii, nu știm ce este!

Cercetătorii din Grecia au studiat mai mult de 200 de persoane cu o presiune sanguină relativ bine controlată; care au dormit în medie în jur de 50 de minute în timpul zilei. Ceea ce au descoperit este că luarea unui pui de somn în timpul zilei a fost asociată cu o scădere medie a tensiunii arteriale de 5 mm Hg, ceea ce este în concordanță cu ceea ce s-ar aștepta la alte intervenții cunoscute de scădere a tensiunii arteriale.

Related: Casper a eliberat o lumină de noapte'este dovedit pentru a vă ajuta să dormi mai bine

Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să începeți să dormiți într-o zi. Oamenii de stiinta subliniaza ca sunt inca necesare cercetari.

"Noi, evident, nu'Nu vrem să încurajăm oamenii să doarmă ore întregi în timpul zilei, dar, pe de altă parte, nu ar trebui'se simt vinovați dacă pot lua un pui de somn scurt, având în vedere beneficiile potențiale pentru sănătate ", a declarat Manolis Kallistratos, MD, cardiolog la Spitalul General din Asklepieion din Voula, Grecia și unul dintre studenți's co-autori, pentru Știință zilnică.

Adu-i pe acei năpuși!

Această poveste a apărut inițial pe siteul SouthernLiving.com.