Lista dvs. de verificare Checkup

Această listă simplă vă va ajuta să vă asigurați că veți profita la maximum de controalele de rutină.

De Avery Hurt Actualizat: 17 februarie 2017 Salvează PIN

Un an fizic de sănătate este important pentru fiecare membru al familiei. Și devine dublu, astfel încât să ajungeți în anii 40 și dincolo. "Acea'lucrurile de vârstă încep să se întâmple ", spune dr. Anthony Komaroff, profesor de medicină la Școala Medicală Harvard și redactor-șef al Harvard Health Letter. Oamenii din anii '40, '50, '60, si mai in varsta au simptome care ar putea fi ingrijoratoare si ar trebui sa fie privite. Dar ceea ce reprezintă o examinare temeinică a sănătății? În funcție de vârsta dvs., aici este ceea ce medicul dumneavoastră ar trebui să facă cel puțin.

Vârstele 18-39

• Verificați înălțimea și greutatea dvs. pentru a compara cu anii următori.
• Verificați tensiunea arterială.
• Re-imunizați-vă pentru inoculări a căror eficacitate a expirat de când erați copil, cum ar fi tetanos și pertussis.

Verificați-vă nivelul de colesterol o dată în 20 de ani.

Bărbați: Verificați testiculele pentru bucăți de alte anomalii.

Femeile: Examinați-vă sanii pentru bucăți.

Femei: efectuați un examen pelvian și frotiu Papanicolau. Majoritatea femeilor ar trebui să obțină o amprentă de Papanicolau cel puțin o dată la trei ani. Adresați-vă medicului pentru programul de screening potrivit pentru dvs..

Întrebați-vă dacă vă preocupați personal'Vreau să discut.

Vârstele 40-64

• Verificați înălțimea și greutatea.
• Femeile: Examinați-vă sanii pentru bucăți.
• Femei: efectuați un examen pelvian și frotiu Papanicolau. Majoritatea femeilor ar trebui să obțină o amprentă de Papanicolau cel puțin o dată la trei ani. Adresați-vă medicului pentru programul de screening potrivit pentru dvs..

Faceți o verificare a tensiunii arteriale.

Programați o mamogramă.

Verificați nivelul colesterolului. Dacă ei're normale, le puteți rechema în cinci ani.

Verificați nivelul zahărului din sânge pentru postul de diabet zaharat.

Să sugerezi o colonoscopie, dacă ești'sunt cu risc crescut sau au un istoric familial de cancer de colon.

Efectuați o examinare completă a corpului pentru moli suspicios sau leziuni ale pielii.

Verificați istoricul vaccinării și oferiți orice aveți nevoie, cum ar fi fotografii cu tetanos-difteric sau gripa.

Ascultați inima și plămânii și verificați abdomenul, glandele tiroide și ganglionii limfatici pentru orice anomalie.

Întreabă-te dacă ești preocupat de tine'Vreau să discut.

Vârstele 65 și mai în vârstă

• Toate cele de mai sus, precum și:
• Verificați din nou înălțimea și greutatea. Încercarea de înălțime arată că, dacă vă schimbați, este posibil un semn de osteoporoză, spune dr. Donald Hensrud, președintele diviziei de Medicină Preventivă la Clinica Mayo din Rochester, Minnesota. Și greutatea adăugată, desigur, afectează serios sănătatea în multe feluri.
• Programați o colonoscopie repetată dacă nu sunteți't a avut unul în ultimii 10 ani.

Menționați vaccinarea pneumococică - vă ajută să vă protejați împotriva pneumoniei. Și întrebați despre vaccinarea cu șindrilă. Continuați să obțineți fotografii anuale de gripa.

Efectuați o scanare a densității osoase.

Dacă credeți că vă pregătiți pentru un medic'o vizită înseamnă să prindeți un hârtie pentru sala de așteptare, este posibil să nu obțineți cele mai multe din vizitele dvs. Un corp impresionant de cercetări medicale care se întorc cel puțin 30 de ani indică faptul că un pacient bine pregătit este un pacient mai sănătos, spune dr. Marie Savard, internist și autor al Cum să vă salvați propria viață. Aici'cum să obțineți cele mai multe de la următoarea vizită la medic.

• Timpul cu medicul dumneavoastră este un produs prețios, dar puteți obține mai mult dacă vă întrebați. Permiteți recepționerului să știe în momentul în care vă faceți numirea că aveți mai multe probleme de discutat și veți avea nevoie de timpul maxim cu medicul.
• Aduceți o agendă scrisă pe mâini - o listă a întrebărilor și preocupărilor. Acest lucru împiedică ceea ce Savard numește fenomenul "doorknob" - tendința pacienților de a aduce cea mai importantă întrebare sau informație cheie voluntară exact așa cum medicul părăseste camera. Includeți pe listă toate medicamentele pe care le faceți'în prezent, luați pentru referință rapidă.
• Aduceți un notebook sau un tampon pentru a scrie informații importante precum greutatea, tensiunea arterială, nivelurile de colesterol și orice instrucțiuni pentru administrarea de medicamente. "Am uitat aproximativ 50% din ceea ce spune doctorul", spune Savard.
• Aceasta'nu este absolut necesar, dar ea'este util să aduci un mic instantaneu al tău să intri în graficul tău. "O fotografie vă va ajuta medicul să vă aducă aminte de cine vă aflați și vă va fi de asemenea util dacă faceți apeluri de urmărire către medicul dumneavoastră", spune Savard.

• De Avery Hurt