Mâncăruri super-sănătoase

Aveți nevoie de o cină sănătoasă care să satisfacă întreaga familie? Încercați una dintre aceste rețete delicioase.

Actualizat: 08 noiembrie 2017 Salvează Pin FB Ardei umpluți cu orz

Ardei umpluți cu orz Acești ardei umpluți folosesc umplutură de orz în locul mamei'e umplut de hamburger de modă veche, dar ei'sunt la fel de reconfortant. Pentru o prezentare atrăgătoare, utilizați două culori diferite de ardei dulci.

Vedeți această rețetă

Legume Primavera din legume Nu mama ta'o rețetă potluck: Acest mac 'n' brânză de actualizare se mândrește cu legume și un sos de cremă subțire.

Vedeți această rețetă

Penne cu fenicul Fennelul proaspăt are o aromă ușoară de lemn dulce, care se înmoaie cu gătit. Când tăiați bulbii de fenicul, salvați unele frunze de pene pentru garnitură.

Vedeți această rețetă

Salata caldă Fajita Folosind ulei de gătit minim pentru a amesteca-prăji carnea și legumele face acest fel de mâncare ușoară într-un bol bolnav.

Vedeți această rețetă

Mamă's Meat Loaf Ne-am strecurat în carne de vită încrengată, lapte fără grăsimi și câteva legume suplimentare pentru mama'este reteta de moda veche pentru a reduce grasimile si caloriile.

Vedeți această rețetă

Pineapple-Teriyaki Beef Sosul teriyaki japonez este un partener natural pentru ananasul hawaian. Utilizați marinada rămasă pentru a sosifica carnea înainte de servire.

Vedeți această rețetă

Wasabi-Glazed Whitefish cu legume Slaw Deși prezența sa în această rețetă este subtilă, fanii wasabi-ului - condimentul de hrean japonez verde-verde își vor observa căldura de curățare a capului. Wasabi se găsește sub formă de pulbere sau pastă pe piețele japoneze sau în supermarketurile mai mari.

Vedeți această rețetă

Salată de pui de găină rece Aranjați carnea de pui, pepene, castraveți și dovlecei pe verdeață și rumeniți cu unt de var și menta răcoritoare.

Vedeți această rețetă

Piept de pui și legume în glazură Adăugați puțin unt la siropul de arțar și - presto - tu'ați creat o glazură extraordinară pentru cina dvs. de cuptor.

Pe-The-Fly Stir-Fry O combinație de pui, morcovi, broccoli, arahide și ghimbir proaspăt alcătuiesc această grătare rapidă, care se servește peste fidea fierte fierte.

Vedeți această rețetă

Carne de porc cu fenicul și morcovii Acest coș de porc marinat cu muștar de muștar este prăjit cu o combinație colorată de fenicul și morcovii, apoi este însoțit de un sos încolțit, făcut din marinada rezervată.

Vedeți această rețetă

Carne de porc jamaicană cu salsa de pepene galben Jamaicanul de condimente dăruit carnea de porc la grătar o aromă delicioasă dulce-dulce. Căutați un ticălos în secția de condimente a supermarketurilor mari. O altă dată, face această rețetă să înlocuiască chiflele de porc cu chifle de curcan.

Vedeți această rețetă