Beneficiile de sănătate ale afine

Nu introduceți această stea sezonieră. Tart superfood are o serie de alte utilizări.

Actualizat: 17 februarie 2017 Salvați PIN FB

Treceți peste, JO: O ceașcă de suc de afine poate furniza până la 100% din doza zilnică recomandată de vitamina C, doar căutați să căutați o etichetă care să spună "suc de 100%" și să nu conțină sirop de fructoză de înaltă calitate . Acolo'o dovadă că boabele'împreună cu alți antioxidanți poate ajuta hipertensiunea. Într-un studiu, oamenii care au băut două pahare de suc de afine cu conținut scăzut de zahăr au observat o scădere semnificativă a tensiunii arteriale.

Umplerea fibrei

Cranberries sunt încărcate cu fibre solubile în apă "genul care vă ține senzația de plin. Ambele afine proaspete și uscate dau cantități mari: o ceașcă de merișoare proaspete (gătite sau brute) conține aproximativ 5 g de fibre și 50 de calorii, în timp ce o ceașcă de 2 cm din versiunea uscată are 31 g fibre și 187 calorii & astfel încât să păstrați filele pe porțiuni dacă sunteți'alegerea soiului uscat.

Războiul germane

Bacterii don'Nu există o șansă împotriva acestor tipi: mai multe studii arată că afinele și sucul de afine pot ajuta la prevenirea infecțiilor tractului urinar, în unele cazuri, chiar și cele cauzate de tulpini de bacterii rezistente la antibiotice. Cranberries, de asemenea, par a contracara h. (asociate cu ulcerele la nivelul stomacului) și a diferitelor bacterii care provoacă boli ale gingiilor.