Ins și Outs de planificarea mesei de succes

Nu ardeți cu stresul planificării meselor. Obțineți un avantaj al jocului dvs. de masă, creând un plan de masă care vă poate ajuta să mâncați mai sănătos, să economisiți bani și să vă bucurați de mese - fără stres.

De Jenna Hrdlicka Actualizat: 26 septembrie 2017 Salvează Pin FB

Când viața devine ocupată, cina poate deveni o încercare stresantă. Noi'toate au fost acolo "6 o'ceasul se rotește în jurul și în loc să pună atingerea finală pe o masă delicioasă, de casă, ne grăbim la cel mai apropiat restaurant pentru a apuca o muscatura de ultim moment (și adesea nesănătoasă). Dacă sună prea familiar, planificarea meselor ar putea fi doar noul tău favorit! De la economisirea banilor la realizarea unui stil de viață mai sănătos, planificarea meselor oferă o varietate de beneficii și vă poate ajuta să profitați la maxim de cină cu familia.

Elementele de bază ale planificării meselor

Aceasta'nici un secret că planificarea meselor poate fi benefică, dar ce anume este? Pur și simplu, planificarea meselor reprezintă timpul pentru a planifica mesele în avans lista de produse alimentare și toate acestea. Începeți cu un program săptămânal "suficient timp pentru ca dvs. să beneficiați de planificarea dvs., dar suficient de scurt încât să aveți libertatea de a vă adapta planul.

Reteta pentru succesul planificarii meselor

Când planificați mesele, luați în considerare toți factorii care iau cina, în special familia'dorințele și nevoile. Cât timp aveți pentru prepararea cina în fiecare zi? Are familia ta nevoi dietetice unice? Aveți un scop al stilului de viață pe care îl aveți'd dori să încercați, cum ar fi merge vegan sau paleo?

Ținând cont de obiectivele dvs., enumerați ce mese v-ați dori în fiecare noapte a săptămânii. Amintiți-vă: Fii realist cu planificarea ta. Alegeți mese nutritive, dar asigurați-vă că sunt feluri de mâncare pe care familia dvs. le va mânca. Încorporarea rețetelor încercate și reale cu cele noi, aventuroase, în planul dvs., vă poate ajuta să vă îndreptați lucrurile și să evitați să cădeți într-o rutină de cină.

Cand tu'ați decis cu privire la rețetele dvs., faceți o listă cu ingredientele necesare. Această listă ar trebui să fie ghidul tău de cumpărături; cumpara doar ce'pe lista pentru a limita achizițiile impulsive. Distractiv: În medie, oamenii cheltuiesc cu până la 40% mai mult atunci când fac cumpărături fără o listă de produse alimentare, făcând acest pas absolut esențial dacă economisirea banilor este obiectivul tău. Nu numai că portofelul dvs. vă mulțumește, ci și mediul înconjurător. Cumpararea doar a necesitatilor poate ajuta la reducerea pierderii de alimente ca si salata uita asta's-au aflat în sertarul pentru frigider câteva zile prea multe.

Foloseste cea mai mare parte a ingredientelor tale

Secretul de a deveni un profesionist de planificare a meselor profită din plin de ingredientele dumneavoastră. Programați rețete care au elemente suprapuse, astfel încât să puteți cumpăra în vrac fără să vă faceți griji cu privire la pierderea porțiunilor neutilizate. Cheia pentru a stăpâni acest truc de planificare a mesei constă în găsirea unor rețete care sunt suficient de unice pentru a vă împiedica să vă plictisiți, în ciuda elementelor similare.

Planificarea meselor a fost ușoară

Sunteți gata să începeți planificarea mesei, dar aveți nevoie de ajutor suplimentar? Case și grădini mai bune a colaborat cu eMeals pentru a crea planuri de masă cu rețete selectate manual de editorii noștri. Vă oferim liste complete de băcănie și instrucțiuni recipe pas cu pas, noi'Veți avea grijă de procesul de planificare, lăsându-vă mese sănătoase, delicioase, pe care familia voastră o va iubi.

Dezvăluire: Case și grădini mai bune pot câștiga o parte din vânzări din produse achiziționate prin link-uri de pe site-ul nostru ca parte a Parteneriatelor noastre de Afiliere cu comercianții cu amănuntul.

• De Jenna Hrdlicka