Acestea sunt cele 10 cele mai sănătoase obiecte de toamnă de cumpărare de la comerciantul lui Joe
Share
În plus, cele 3 elemente pe care ar trebui să le evitați cu orice preț.
De Zee Krstic Actualizat: 02 octombrie 2018 Salvează Pin FB Foto: Zee Krstic Toamna începe oficial sâmbătă, ceea ce înseamnă că poți in cele din urma sorbi latte-ul cu aromă de arțar și nibble pe snacks-uri condimentate cu dovleac, fără rușine. Simt ca noi'au fost sărbătorind toamna încă de când Starbucks și-a lansat dovleacul lor spice latte pe 28 august, dar săptămâna trecută Trader Joe's-au eliberat tratamentele lor sezoniere, care ne-au dat oficial o cădere plină febră. Un manager TJ din Birmingham, Alabama, a declarat că tratatele de toamnă vor continua să fie lansate până la jumătatea lunii octombrie.
Singurul dezavantaj? Gustările cu gust de dovleac suna destul de inofensive, dar ele pot fi de fapt nesănătoase și unele articole sunt cu siguranță mai bune pentru tine decât altele. Multe dintre elementele sunt ambalate cu zaharuri adăugate și sodiu, dar există o mână de produse pe care le puteți savura și mențineți dieta pe drumul cel bun.
Comerciantul Joe's hasn'am anunțat câte elemente sezoniere intenționează să le elibereze, dar asta'este important să rețineți că fiecare regiune are date diferite de vânzare pentru produsele de toamnă. Deși există rapoarte despre Trader Joe'este renumitul lapte de migdale de dovleac condimentat care se vinde în zona New England, elementul nu este datorat în comerțul nostru local Joe'până săptămâna viitoare. Unul sau două dintre elementele de pe lista noastră ar putea să nu fie încă disponibile în magazinul dvs., dar aveți răbdare. Tu'veți avea în curând toate cele mai bune alimente cu aromă de toamnă (toate acestea fiind sub 7 USD).
- Puneți dovleac conservat la o utilizare genială în aceste 13 rețete gustoase.
Fii atent la aceste alimente mai bune pentru tine, de dovleac, la comerciantul local Joe's:
1. Pumpkin O's, 2,49 $
Foto: Zee Krstic O ceașcă de cereale de ovăz cu aromă de dovleac este perfectă pentru a vă face dimineața și fiecare servire are doar 110 de calorii, 140 mg de sodiu și 9 g de zahăr (niciuna dintre acestea nu este adăugată). Bonus: Cerealele lasă o aromă ușoară de aromă de dovleac care plutește în jurul laptelui, ceea ce pare a fi un tratament pe cont propriu.
2. Pâine de ovăz instant de Pecan, $ 3.29
Foto: Zee Krstic Dacă un mic dejun fierbinte este mai mult stilul tău, Trader Joe's a lansat o fulgi de fulgi de ovăz pecan și de dovleac care sunt ambalate în opt porții unice, perfecte pentru dimineața la mers. Din păcate, natura dulce a condimentelor înseamnă că tu'veți bea 240 mg de sodiu și 14 g de zahăr pe castron, care este cu siguranță mai mare decât fulgi de ovăz obișnuit, dar mai mult decât bine pentru un tratament ocazional.
3. Pâine de dovleac și muffin Mix, 2.99 dolari
Foto: Zee Krstic Bakerilor, bucurați-vă! Tot ce aveți nevoie pentru a face o bucată de pâine dovleac sunt ouă, apă și ulei. Răspândiți o bucată de pâine pentru familia și prietenii dvs. și bucurați-vă de un dulce: fiecare felie are 250 de calorii și are 290 mg de sodiu și 18 g de zahăr. Acolo'de asemenea, un soi fără gluten disponibil și vă garantăm că veți face mirosul bucătăriei delicios.
4. Amestec de creveți fără gluten, de 3,29 $
Foto: Zee Krstic Voi face aceste clatite fluorescente si usoare in fiecare toamna aceasta toamna si din moment ce doua clatite au doar 210 de calorii, 250mg de sodiu si 7g de zahar, am castigat'Nu mă simt vinovat de asta. Treceți siropul, vă rog!
5. Crisps de dovleac de dovleac, 3.99 dolari
Foto: Zee Krstic Îmbunătățiți plăcuța de brânză în această toamnă cu aceste chipsuri de pâine savuroase, care sunt delicioase pentru scufundări sau împrăștieri. 11 biscuiți vin la 80 de calorii, 115 mg de sodiu și 6 g de zahăr, ceea ce le face o alegere sănătoasă pentru următoarea cină.
6. Coada de dovleac granola scoarta, 3.99 dolari
Foto: Zee Krstic Acesta a fost personalul nostru'un element favorit de toamna, ca perechi de ciocolata neagra, cu seminte de dovleac toastate si amestecuri de granola fara gluten. Fiecare portie contine doar 150 de calorii, 6g de zahar si 2,5g de grasimi saturate (probabil datorita faptului ca este vorba de's fabricate cu ulei de nucă de cocos.)
7. Dovlec de ciocolată, 2,99 $
Foto: Zee Krstic daca tu'care moare pentru a avea ceva delicios dulce și bogat alături de cafea sau ceai, mousse de ciocolată este modalitatea de a merge mai ales atunci când'este îmbrăcat ca un dovleac adorabil. Aceste prăjituri sunt dimensiunea perfectă pentru desert, și tu'se va odihni ușor de știut că există 120 de calorii, 35 mg de sodiu, 2 g de grăsimi saturate și 5 g de zahăr pe tort.
- Dovada definitivă că dovleacul are cel mai bun gust în formă de desert ...
8. Harvest Spice Trek Mix, 6.99 dolari
Foto: Zee Krstic Acest articol este cel mai scump dintre ciorchine, dar tu'Vom înțelege de ce atunci când gustați acest amestec de migdale prăjite, cashews condimentate, pecan, ghimbir confiate și mere uscate. daca tu'căutați o gustare rapidă fără a sparge bancul de calorii, fiecare servire a acestui amestec consistent conține doar 150 de calorii, 55 mg de sodiu și 11 g de zahăr natural.
9. Coffee Coffee Spice, 4.99 dolari
Foto: Zee Krstic Cine spune că trebuie să te duci la Starbucks să te bucuri de o cafea cu aromă de dovleac în această toamnă? Acest produs se livrează în două pachete diferite de cafea amestecate pentru bere dvs. de picurare, sau un singur servi cupe ca cele de mai sus. Acest container conține 12 cești de ceea ce un angajat spune că este "cea mai bună cafea la domiciliu"; ea'a gustat tot anul.
10. Ceai Rooibos de dovleac, 3.99 dolari
Foto: Zee Krstic Unul dintre editorii noștri spune că acest amestec de dovleac-dovleac este delicios, fără a fi suprasolicitat sau degustat artificial, și ar fi delicios pentru micul dejun sau după cină. Acest tabel conține 20 de pungi de auto-servire pentru a vă abrupta la birou sau acasă.
daca tu'încercați să evitați cantități abundente de zahăr, săriți aceste trei elemente:
Dovleac și dulce cremă brioșe de brânză cu nuc și praline
Fiecare brioșă conține 390 de calorii, 2,5g de grăsimi saturate, 220mg de sodiu, care nu este'e prea oribil "până când nu-ți dai seama's 45 g de zahăr în fiecare brioșă, plus 90 mg de colesterol. Destul spus.
Pumpkin Spice Chai Loaf
Puteți face o bucată de pâine cu dovleac folosind Trader Joe's amestecați cu tot zahărul'Voi găsi în asta. O felie din acest prăjit pre-coaptă are 250 de calorii, 2,5 g de grăsimi saturate și 320 mg de sodiu, dar cel mai important bit este zahărul: un gust de 31 g pe felie.
Unt de dovleac
Din păcate, nu am vrea'chiar recomandăm să lipiți într-o singură porție a acestei răspândiri - o lingură conține 9 g de zahăr adăugat, ceea ce reprezintă doar 40% din ceea ce ar trebui să mănânci în fiecare zi.
Acest articol a apărut inițial pe Lumina de gătit.
- Prin Zee Krstic
