Retete de Ziua Recunostintei Keto pentru a vă ajuta să navigați în meniul de vacanță

Aceste rețete keto de Ziua Recunostintei vă vor asigura că aveți o farfurie plină cu alimente bogate în carbohidrați, bogate în grăsimi ... și o burtă plină pentru a merge cu ea.

De Alyssa Sparacino Actualizat: 20 februarie 2019 Salvează Pin FB

Keto Rețete de Ziua Recunostintei

Mai intai lucrurile: Nimic (fara planuri de dieta sau de rezolvare pentru anul urmator) ar trebui sa te opreasca sa mananci toate alimentele pe Ziua Recunostintei. Dar, înțelegem. Cand tu'ați muncit așa de tare sau chiar ați început să vă grăbiți într-un stil sau obicei de alimentație diferit, apăsând butonul de pauză (și potențial trecând peste bord) poate părea mai degrabă o reducere decât o singură masă satisfăcătoare.

Acest lucru este valabil mai ales pentru toți cei care au urmat dieta ceto, care se bazează pe menținerea cetozei - o stare în care corpul tău a fost instruit să ardă mai întâi grăsimi pentru combustibil, în loc de carbohidrați. Și ajungem la punctul ăsta face să ia ceva timp și efort de instruire serioase. Carburile sunt de obicei corpul'o primă sursă de energie, limitându-le în mod semnificativ, în timp ce, de asemenea, dublarea pe grăsimi sănătoase are o anumită angajament real și planificarea meselor.

Acest lucru este de a spune, dacă doriți să vă grăbiți la Ziua Recunoștinței fără a vă distruge corpul din cetoză, noi'te-am acoperit. Aici, un meniu complet de Ziua Recunostintei de la toate felurile de mâncare preferate la desert umplut cu delicioase rețete de Ziua Recunostintei. (Căutați rețete vegană de Ziua Recunostintei?'i-am luat și pe aceștia.)

Creamed Rainbow Chard

Crema de verdeață ar putea să nu fie tot ceea ce "nou", dar această versiune keto Ziua Recunostintei este ceva ce probabil nu ai't încercat înainte. Curcubeul curcubeu aduce culoarea și textura la acest fel de farfurie. Și nu face nici o greșeală, această rețetă este umplut cu brânză: brânză cremă și brânză parmezană. Aceasta'e cald și gooey și nu face nimic altceva?

Obțineți rețeta: Creamed Rainbow Chard

Varza de Bruxelles cu Pancetta, Walnuts și Orange

Sautéed pe aragaz pentru a obține acele margini crocante frumos, această reteta keto Ziua Recunostintei este o bomba aromă datorită ingredientelor neașteptate, cum ar fi mărul Granny Smith (un fruct aprobat de ceto!), Cardamom și portocaliu. Și am menționat acolo's pancetta implicată?

Obțineți rețeta: Varza de Bruxelles cu Pancetta, Walnuts și Orange

Herbed Turnip Pudră "Cartofi"

Acestea ar putea arăta ca niște cartofi piure (cu o stropire minunată de șuncă și scallions pe partea de sus, nu mai puțin), dar acolo'este de fapt o altă rădăcină de legume sub ea: napi. Această opțiune aprobată ceto are textura pe care o faceți'd așteptați de la cartofi tradiționali, așa că ați câștigat'Te simt ca tine'renunțați la nimic din această Zi de Ziua Recunostintei.

Obțineți rețeta: Herbed Turnip Pudră "Cartofi"

Lămâie-tămâie prăjită cu cremă de legume cu unt de migdale Gravy

Nu ar fi't să fie Ziua Recunostintei fără curcan, dar dacă doriți să obțineți cele mai multe din ofertele de ceto această vacanță, alegeți carnea întunecată, care are un conținut mai mare de grăsimi. Aceste picioare de curcan, care sunt făcute pe bază de prăjit, sunt suculente, dar se toarnă un amestec de ghee cu cimbru, usturoi și lămâie sub pielea ei crocantă, iar acum'ai un "picior sus" în competiția de gătit. Încheiați totul cu un sos aromat unic, făcut din unt de migdale!

Obțineți rețeta: Lămâie-tămâie prăjită cu cremă de legume cu unt de migdale Gravy

Keto Sausage Stuffing

Don'să renunțați la această rețetă preferată de fan-favorit de Ziua Recunostintei. Puteți avea umplutură pe dieta ceto "doar alege ingredientele cu înțelepciune. Mezeluri de carne de porc adaugă în vrac la această umplute coapte, iar conopidul ricin funcționează ca un liant pentru a vă oferi acea satisfacție de umplere, fără carnea coma.

Obțineți rețeta: Keto Sausage Stuffing

Piept de dovleac de dovleac

Ce obtineti atunci cand combinati placinta de dovleac cu branza cremoasa? O reteta de desert de keto Ziua Recunostintei ca nici o alta. Sigur, caloriile și grăsimile sunt puțin ridicate (așa este keto, la urma urmei), dar ea's Ziua Recunostintei. În cazul în care placinta de dovleac tradiționale este în afara, acesta este cel mai gustos premiu de consolare vreodată.

Obțineți rețeta: Piept de dovleac de dovleac

Această poveste a apărut inițial pe SHAPE.com.

• De Alyssa Sparacino

Sursă: Shape.com