Benefic sau nu, oțetul de cidru de mere este un acid și ar trebui să îl ocupați cu grijă.
Când vine vorba de remedii la domiciliu, puține produse sunt la fel de venerate sau greșit înțelese ca oțetul de cidru de mere. Acesta a fost salutat ca un "remediu" pentru orice, de la sughiț la acnee, și se crede de mulți ca să dețină cheia finală pentru pierderea în greutate.
Nimeni nu poate nega puterea acestui lichid fermentat de tartă. Este ambalat cu enzime, probiotice, și chiar sa dovedit că ajută la reglarea glicemiei. Heck, chiar am folosit-o in parul nostru! Dar, pe măsură ce popularitatea ACV creste, tot mai mulți experți avertizează consumatorii exagerați de efectele secundare nocive asociate cu consumul lor direct.
Related: Oțetul de mere din oțet
În calitate de dietă personală și personalitate a rețelei alimentare Ellie Krieger a sfătuit Washington Post, benefică sau nu, oțetul de cidru de mere este încă un acid și ar trebui să îl ocupați cu grijă. "Este un acid puternic care poate fi periculos dacă este aspirat, poate provoca arsuri la țesutul delicat al gurii și esofagului și poate duce la eroziunea dinților, A sfătuit Krieger.
ACV poate provoca, de asemenea, greață și alte simptome gastro-intestinale în stomacurile deja sensibile, deci utilizați bunul simț. Dacă vă confruntați cu disconfort, este posibil să fiți timp să reduceți.
Din fericire, este posibil să se evite efectele secundare neplacute, în timp ce se obține tot mai mult din oțetul de cidru de mere prin diluarea a 1 până la 2 linguri de ea în 8 uncii de apă. Mai bine, utilizați-o în salată!
"Spunem că au inclus oțeturi, cum ar fi cidru de mere și oțet de vin roșu, în dieta ta, aruncându-le cu legume", a declarat Keri Glassman, MS, RD, fondatorul Nutritious Life. "Volumul de fibre și apă al legumelor vă va ajuta să vă păstrați pe deplin și hidratat, ceea ce contribuie în mod natural la digestie și întreținerea greutății. În plus, oțetul conține aproape zero calorii", spre deosebire de pansamentele salate îmbuteliate cu cremă.
Această poveste a apărut inițial pe siteul SouthernLiving.com.
Share
