Extensiv Studiul nou spune că nu exercițiu este mai rău pentru sănătatea ta decât fumatul
Share
Dr. Wael Jaber, co-autor al studiului, a numit rezultatele surprinzătoare.
De Gina Martinez Actualizat: 22 octombrie 2018 Salvează Pin FB Este cunoscut faptul că există multe beneficii pentru a fi în formă, dar un nou studiu mare a constatat că renunțarea la sala de sport este practic cel mai rău lucru pe care îl puteți face pentru sănătatea dumneavoastră.
De fapt, studiul care susține că nu exercitarea ar putea fi mai dăunător sănătății dumneavoastră decât fumatul.
Noile descoperiri, publicate vineri in revista JAMA Network Open, detaliaza modul in care cercetatorii de la Cleveland Clinic au studiat 122.001 de pacienti in perioada 1991 - 2014, punandu-i sub testarea benzii de alergare si mai tarziu inregistrand rate de mortalitate. Cercetatorii au descoperit o legatura clara intre o viata mai lunga si mai sanatoasa si un nivel ridicat de exercitii fizice. Raportul solicită profesioniștilor din domeniul sănătății să încurajeze pacienții să realizeze și să mențină o rutină de fitness robustă.
Stabilitatea cardiorespiratorie este asociată invers cu mortalitatea pe termen lung fără o limită superioară a beneficiului observată, spune studiul. Exercițiul aerobic extrem de ridicat a fost asociat cu cea mai mare supraviețuire și a fost asociat cu beneficii la pacienții vârstnici și cei cu hipertensiune.
Deși se înțelege pe larg faptul că un stil de viață activ poate duce la o viață sănătoasă, studiul concluzionează că un stil de viață sedentar este echivalent cu o boală majoră, iar cel mai simplu remediu este exercițiul fizic.
Dr. Wael Jaber, co-autor al studiului, a numit rezultatele surprinzătoare.
"Să fii neputincios pe un treadmill sau într-un test de stres la exercițiu are un prognostic mai rău, în ceea ce privește moartea, decât să fii hipertensiv, să fii diabetic sau să fii un fumător curent" Jaber a declarat pentru CNN. "Nu am văzut niciodată ceva atât de pronunțat și obiectiv."
De asemenea, studiul a analizat riscul de a fi supraactiv și a constatat că "ultra" antreprenorii nu se confruntă cu un risc mai mare de deces: cercetarea a constatat în mod constant că, cu cât persoana își exercită mai puține rate de mortalitate.
Acest articol a apărut inițial pe Time.com.
- De Gina Martinez
