8 Motive bazate pe știință pentru a citi o carte (reală)

Bookworms pot vedea unele beneficii grave pentru sănătatea lor și fericirea. Vreau să într-adevăr profitați de beneficiile citirii? Ajungeți la o carte tipărită și tipărită.

De Abigail Wise 04 martie 2019 Salvați Pin FB

Deși din ce în ce mai mulți oameni dețin cărți electronice, se pare că este sigur să spunem asta realcărțile nu se duc nicăieri încă. Optzeci și opt la sută dintre americani care citesc cărți electronice continuă să citească și cele tipărite. Și în timp ce noi toți le oferim pentru confortul descărcărilor digitale și al unei încărcări mai ușoare, nu ne putem despărți de bucuria unei citiri bune, de modă veche.

Related: Citirea într-adevăr te face mai fericit

Nu există nimic asemănător cu mirosul cărților vechi sau cu crackul unei coloane noi. (În plus, nu veți fi niciodată la curent cu bateria.) Și se pare că scufundarea într-o mașină de întoarcere a paginilor poate oferi, de asemenea, beneficii pentru sănătatea și fericirea dvs. Iată opt motive inteligente pentru a citi a real carte.

Sporește inteligența.

După cum Dr. Seuss scria odată, "Cu cât citiți mai mult, cu atât veți ști mai multe lucruri. Cu cât învățați mai mult, cu atât mai multe locații veți pleca. & # X2010; Sărbătorirea într-o carte bună deschide o întreagă lume a cunoașterii începând de la o vârstă fragedă. Cărțile copiilor expun copiii cu 50 la sută mai multe cuvinte decât televiziunea de primă oră sau chiar o conversație între absolvenții colegiilor, potrivit unui ziar de la Universitatea din California, Berkeley. Expunerea la acest vocabular nou nu numai că duce la un scor mai mare la testele de lectură, dar și la scoruri mai mari pe testele generale ale inteligenței. În plus, abilitățile mai puternice de lectură pot însemna mai multă inteligență mai târziu în viață.

Un sfat rapid: dacă sunteți în căutarea unei citiri a puterii, optați pentru o carte tradițională. Cercetările sugerează că citirea pe un ecran vă poate încetini cu până la 20 până la 30%.

În plus, vă poate crește puterea creierului.

Nu numai că lectura obișnuită vă ajută să vă faceți mai inteligenți, dar vă poate crește puterea creierului. La fel cum mergeți pentru o exercițiu de jogging, sistemul dumneavoastră cardiovascular, cititul îmbunătățește în mod regulat funcția de memorie, oferindu-vă creierului o muncă bună. Cu vârsta vine o scădere a funcției de memorie și a creierului, dar lectura regulată poate încetini procesul, păstrând mințile mai clare, potrivit studiilor publicate în neurologie. Frecvent exercitarea creierului a fost capabil sa scada declinul mental cu 32 la suta, rapoarte Huffington Post.

Cititul te poate face mai empatic.

A te pierde într-o citire bună te poate face mai ușor să te referi la alții. Literatura ficțională, în special, are puterea de a-și ajuta cititorii să înțeleagă ce gândesc ceilalți prin citirea emoțiilor altor persoane, potrivit unui studiu publicat în Ştiinţă. Impactul este mult mai semnificativ pentru cei care citesc ficțiunea literară, spre deosebire de cei care citesc nonficția. Înțelegerea altora & # x2019; stările mentale reprezintă o abilitate crucială care permite relațiile sociale complexe care caracterizează societățile umane, David Comer Kidd și Emanuele Castano au scris despre constatările lor.

Related: Cărți putem't Așteptați să citiți în 2019

Flipping paginile vă pot ajuta să înțelegeți ce citiți.

Când vine vorba de a-ți aduce aminte de ceea ce citești, te descurci mai bine cu o carte decât ești o carte electronică. Simțul paginilor de hârtie sub vârful degetelor oferă creierului tău un anumit context, ceea ce poate duce la o înțelegere mai profundă și o mai bună înțelegere a subiectului despre care citiți, Prin cablu rapoarte. Deci, pentru a profita de avantajele unei citiri bune, optați pentru acest tip cu pagini fizice.

Aceasta poate ajuta la combaterea bolii Alzheimer.

Citirea îți pune creierul la lucru și asta e un lucru foarte bun. Cei care își angajează creierul prin activități cum ar fi cititul, șahul sau puzzle-urile ar putea avea de 2,5 ori mai puțin probabilitatea de a dezvolta boala Alzheimer decât cei care își petrec timpul în activități mai puțin stimulative. Lucrarea sugerează că exercitarea creierului poate ajuta, deoarece inactivitatea crește riscul de a dezvolta Alzheimer, inactivitatea este de fapt un indicator timpuriu al bolii sau puțin din fiecare.

Cititul vă poate ajuta să vă relaxați.

Există un motiv care se îngrămădește cu o carte bună (și poate un pahar de vin), după o zi lungă, care sună atât de atrăgătoare. Cercetările sugerează că lectura poate funcționa ca un stres-buster serios. Un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Sussex din 2009 a aratat ca lectura poate reduce stresul cu pana la 68%. "Nu contează cu adevărat ce carte citiți, pierzându-vă într-o carte cu totul bogată, puteți scăpa de grijile și stresul lumii cotidiene și puteți petrece un timp explorând domeniul autorului" imaginație, " cognitiv neuropsiholog David Lewis & # x200B; a declarat Telegraful.

Related: Cele mai bune cărți de citit acum, conform editorilor noștri

Citirea înainte de culcare vă poate ajuta să dormiți.

Crearea unui ritual de dormit, ca și citirea înaintea patului, semnalează corpului că este timpul să se răcească și să meargă să doarmă, potrivit Clinicii Mayo. Citirea unei cărți reale vă ajută să vă relaxați mai mult decât zonarea în fața unui ecran înainte de culcare. Ecrane precum cititorii electronici și tabletele vă pot ajuta să vă treziți mai mult și mai mult rănit somnul tău. Acest lucru este valabil și pentru copii: Cincizeci și patru la sută dintre copii dorm în apropierea unui mic ecran și, în medie, au mai puțin de 20 de minute închise, datorită faptului că, potrivit cercetărilor publicate în Pediatrie. Așa că ajungeți la sertarele literale înainte de a opri lumina.

Citirea este contagioasă.

Șaptezeci și cinci la sută dintre părinți doresc ca copiii lor să citească mai mult pentru distracție, iar cei care vor să-și încurajeze copiii să devină bookworms pot începe prin citirea cu voce tare la domiciliu. În timp ce majoritatea părinților încetă să citească cu voce tare după ce copiii lor învață să o facă singură, un nou raport al lui Scholastic sugerează că citirea cu voce tare a copiilor pe parcursul anilor de școală elementară îi poate inspira să devină cititori frecvenți, la șapte zile pe săptămână pentru distracție. Mai mult de 40% din cititorii frecvenți cu vârste cuprinse între 6 și 10 au fost citiți cu voce tare la domiciliu, dar numai 13% dintre cei care nu au citit adesea pentru distracție au fost. Traducere? Timpul de poveste oferă o modalitate bună de a atrage un interes în hobby.

Această poveste a apărut inițial pe RealSimple.com.