4 modalități ușoare de reducere a timpului ecranului

Dacă simți că tehnologia îți preia viața, ar putea fi momentul să faci ceva în legătură cu asta. Utilizați aceste sfaturi simple pentru a reduce durata de viață a ecranului în familia dvs..

De Hannah Bruneman Actualizat: 20 februarie 2019 Salvează Pin FB

1. Screen Time App

Chiar și companiile de tehnologie îmbrățișează dorința societății pentru un timp mai redus. Atât de mult încât produsele Apple cu iOS 12 vin cu o nouă caracteristică care ajută la monitorizarea utilizării tehnologiei. Ecranul Ora poate fi găsit în setările telefonului sau tabletei. Apăsați pentru ao activa și puteți vedea un raport zilnic detaliat despre modul în care utilizați iPhone-ul sau iPad-ul.

În afară de a afla mai multe despre obiceiurile dvs. de tehnologie, Screen Time vă permite să setați propriile limite în ceea ce privește timpul petrecut pe aplicații, rețele sociale și jocuri. Odată ce ați atins limita, iOS va bloca accesul la acel software. De asemenea, puteți să vizualizați rapoartele copiilor dvs. și să setați limite pentru acestea, astfel încât aceștia să se poată concentra pe temele la domiciliu sau pe timpul fizic.

2. Dezactivați funcția Netflix Auto-Play

Cu toții am avut intenția de a urmări un singur episod din show-ul nostru preferat pe Netflix. Dar, chiar după ce creditele încep să se rostogolească, sare la următorul episod înainte de a avea chiar șansa de a opri televizorul. De acolo, este un ciclu nesfârșit, iar tu te găsești curios pentru tot restul nopții.

Din fericire, Netflix vine cu o soluție la această problemă. Prin setările dvs., puteți dezactiva funcția de redare automată. Pentru aceasta, conectați-vă la contul dvs., faceți clic pe Setări de redare și debifați; "Redați în mod automat următorul episod." & # X201D; Veți avea mai mult control de sine pentru a dezactiva televizorul când vi se va da posibilitatea de a face acest lucru.

3. Mutați televizoarele din dormitor

Cea mai ușoară modalitate de a vă limita timpul este să scăpați complet de ecrane. Cu toate acestea, în climatul de astăzi, este mai ușor de zis decât de făcut. În loc să curățați toate televizoarele, telefoanele și calculatoarele, eliminați doar câteva. De exemplu, scapa de televizor în dormitor. Vă va forța să citiți o carte înainte de culcare sau să ascultați un podcast în timp ce vă pregătiți dimineața. În plus, dacă singurul televizor din casă este în camera de zi, familia va fi nevoită să fie împreună pentru a prinde din urmă cel mai recent episod.

4. Încărcați în bucătărie

Păstrarea tehnologiei din vedere nu o va păstra, de asemenea, în afara minții. Cei mai mulți își păstrează telefonul pe masa de noptieră pentru a le încărca în timp ce dorm. Acest lucru ar putea perturba modelele de dormit dacă primiți un text de la mijlocul nopții sau dați-vă tentația în timp ce încercați să adormiți.

În schimb, mutați încărcătorul telefonului în bucătărie - nu veți fi tentați să ieșiți din pat pentru a vă verifica notificările. Dacă sunteți unul dintre multele persoane care se bazează pe telefonul lor să le trezească dimineața, mergeți pe traseul vechi și obțineți un ceas cu alarmă.

• De Hannah Bruneman