Voi vă faceți pace și știți cum să spuneți

Tu'să reușești cumva să jonglezi toate sarcinile zilei și reușești să găsești și ceva timp pentru tine.

"Femeile care par să fi găsit un echilibru știu ce le dă bucurie și se asigură că fac unele din acestea", spune Patricia Sprinkle, o mama, scriitor mister și autor al Femeile care fac prea mult (Editura Zondervan, 2002).

Femeile care au echilibru în viața lor știu când să spună "nu", și ei're foarte conștient de ceea ce ei'în viața lor, fie că se ocupă de sarcini zilnice, de a stabili și de a atinge obiective viitoare și de a trăi pentru moment.

"Ei're oamenii care stiu cand sa incetineasca ", spune Ramona Creel, fondatorul OnlineOrganizing.com." Ei dau atentie si cand ceva nu'Te simt bine dacă sunt'obtinerea de crabby sau o relatie isn't bine, au o conștiință că trebuie să încetinească. "

Creel spune că o știe'e pe supraîncărcare când creierul ei lucrează 24 de ore pe zi, și ea'gândindu-ne în mod constant la lucruri care trebuie făcute. Acea'este semnalul personal pentru a încetini și spune că femeile bine organizate au semnale proprii.

Cu toții ajungem la supraîncărcare. Chiar și femeile care par a fi pe minge au momentele lor de nebunie temporară. Presărați auzite fire comune de la femeile pe care le-a intervievat:

• Ei iau timp pentru ei înșiși meditând, având un moment de tăcere sau spunând o rugăciune.
• Ei exercită.
• Ei iau catnaps atunci când pot.
• Ei acceptă limitările lor, știind că nimeni nu poate face totul. ei'reușesc să spună "nu" anumitor sarcini.
• Ei se bat pe spate când fac o treabă bună sau se răsplătesc atunci când o merită.
• Își dau daruri pe care le bucură - o femeie își dă o oră pe zi pentru a viziona o săpătură preferată. De asemenea, se tratează cu elementele pe care le pot permite.
• Ei iau mini-vacanțe, cum ar fi o baie cu lumânări la lumina lumânărilor sau un pahar de vin pe punte atunci când lucrurile sunt pașnice.

Managementul timpului pentru părinții ocupați

Ia testul: faci prea mult? din nou