Ce trebuie să știți despre sezonul de gripă și cum să rămâneți sănătoși

Anotimpul de gripă este inevitabil, dar păstrați-vă la zi și știți când vine vorba de boală ar putea să vă salveze o excursie la medic.

De Rachel Wermager Actualizat: 18 ianuarie 2019 Salvează PIN Photo courtesy of Getty Images Aproape de o femeie care suferă de simptomele unei răceli în aer liber în timpul iernii.

Este timpul anului cand stai sanatos in sezonul gripei tuturor. Am vrut să aflăm mai multe despre ce să așteptăm din sezonul de gripă din acest an și ce măsuri trebuie să luăm pentru a rămâne sănătoși sau pentru a reveni la sănătate. Aici'ceea ce a spus George Vernadakis, redactorul senior al Daily Health.

Aveți vreo predicție pentru cât de rău va fi sezonul de gripă din 2019?

Sarcina sezonului gripal variază și este greu de anticipat cât de rău va fi. Activitatea de gripă în întreaga țară a crescut cu siguranță și se așteaptă să crească în ianuarie și februarie.

Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), numărul bolilor asociate gripei în timpul sezonului de gripă 2017-2018 a fost cel mai ridicat de la pandemia de gripă porcină din 2009. A fost o perioadă îndelungată de activitate a gripei în acest interval de timp anul trecut și a rămas ridicată până în martie.

Când ne putem aștepta ca sezonul de gripă să atingă vârful?

Activitatea de gripă sezonieră are loc, de obicei, între octombrie și mai, deși virusurile gripale sunt în jur de tot anul. De obicei, vârful sezonului de gripă se află între decembrie și februarie.

Este prea târziu pentru a obține împușcat gripa?

Cu cât vă faceți mai devreme vaccinarea, cu atât mai bine pentru că durează câteva săptămâni pentru a deveni pe deplin eficientă. Acestea fiind spuse, chiar dacă suntem bine în acest sezon al gripei, nu este prea târziu pentru a fi vaccinat. Vaccinul nu garantează imunitatea, dar poate reduce severitatea simptomului dacă vă îmbolnăviți.

Cine este cel mai expus riscului acestui sezon de gripa?

Există anumiți oameni care prezintă un risc mai mare pentru complicații grave în timpul sezonului de gripă. Aceasta include copiii mici, vârstnicii, femeile însărcinate și persoanele cu afecțiuni de sănătate subiacente sau sisteme imunitare slăbite.

Cum pot să rămână sănătoși sau să diminueze riscul îmbolnăvirii?

Nu puteți să evitați întotdeauna să vă îmbolnăviți, dar există pași simpli pe care îi puteți lua pentru a vă reduce riscul. În primul rând, fii vaccinat. O bună igienă personală este, de asemenea, foarte importantă. Spălarea corectă a mâinilor vă ajută să împiedicați răspândirea germenilor. CDC recomandă spălarea mâinilor pentru cel puțin 20 de secunde la un moment dat.

Related: Remedii naturale la rece

Orice sfaturi pentru a rămâne fără gripa atunci când cineva din casa ta este infectat?

Evident, cel mai bun mod de a vă proteja este să evitați persoanele bolnave. Dar, după cum arată CDC, cineva cu gripă poate infecta alte persoane înainte de a dezvolta simptome și până la câteva zile după ce se îmbolnăvesc.

Trebuie să vă acoperiți întotdeauna nasul și gura atunci când strănutați sau tuse. De asemenea, asigurați-vă că dezinfectați orice suprafață care poate fi contaminată. Dacă sunteți deja bolnav, CDC recomandă să rămâneți acasă cel puțin 24 de ore după ce orice febră dispare.

Cum puteți spune diferența dintre gripa sau o răceală obișnuită?

Spunând că gripa și o răceală comună pot fi dificilă pentru că au multe simptome. Simptomele la rece tind să fie mai ușoare și să se îmbunătățească într-o săptămână până la 10 zile. Simptomele de gripă pot dura mai mult, pot fi mai severe și pot duce la complicații grave precum pneumonia.

Orice altă informație crucială ar trebui să cunoască acest sezon al gripei?

Este important să vă amintiți că cel mai rău dintre sezonul de gripă ar putea fi încă să vină. CDC spune că există o probabilitate mai mare de 95% ca cea mai mare activitate de gripa să apară până la sfârșitul lunii februarie.

Deci, oamenii ar trebui să se vaccineze dacă nu au deja, să ia măsuri pentru a reduce expunerea la germeni și să vadă un medic dacă au simptome asemănătoare gripei și sunt expuși unui risc crescut de complicații.

• De Rachel Wermager