Directorul nostru de sănătate, Amy Brightfield, vizitează un aromaterapeut pentru a profita de puterea mirosurilor.
04 aprilie 2017 Salvați Pin FBPrivind la un document Word gol despre termenul limită, gâtul și umărul meu tensionate. OK, relaxează-te. Concentrați. Tu'Am primit asta. eu'M mereu caut moduri mici de relaxare. ma intreb, Ar ajuta aromaterapia? Premisa: Aroma declanșează o reacție emoțională care declanșează un răspuns fiziologic pozitiv "relaxarea mușchilor, încetinirea inimii de curse" care poate calma, energiza sau îmbunătăți focalizarea.
"Mirosurile sunt o legătură puternică cu memoria noastră emoțională, iar emoțiile noastre ne pot afecta fiziologia la fel de profund ca și medicația", explică Pamela Dalton, Ph.D., psiholog care lucrează la Monell Chemical Senses Center. "Cheia este să afli la ce mirosuri te conectezi."
Acea'ceea ce am propus să fac la Institutul de Aromaterapie din New York, unde mă întâlnesc cu aromoterapeutul și fondatorul NYIOA, Amy Galper, înconjurat de rafturi căptușite cu borcane de sticlă pline de muguri de mușețel galben, tulpini violet de lavandă și pulbere turmerică de aur.
"Prin aromoterapie, îi ajutăm pe oameni să fie mai conștienți de conexiunea minții și a corpului și să asculte ce le spune corpurile lor", spune Amy.
Ei bine, nu't nevoie de mult ajutor în această zonă. În caz contrar, corpul meu ar putea fi prea rapid pentru a trimite semnale de alarmă. După ce i-am spus lui Amy cum mă simțeam fizic (dureri de umăr și gât intermitente) și emoțional (destul de bine, uneori stresat) și am luat o probă de câteva uleiuri esențiale, Amy a amestecat un amestec de trei : lavandă (antiinflamator, relaxantă musculară), lemn de santal (liniștitor) și atlas de cedru (de asemenea, calmant).
"Aceasta este menita sa te puna in centru si sa te concentrezi astfel incat sa te concentrezi si sa fii productiv", spune Amy in timp ce-mi da o sticla cu un aplicator cu roller-ball. Miros minunat! Dar va funcționa?
Primul test: După ce mă grăbesc din nou la birou pentru o întâlnire, trebuie să termin editarea unei povesti. La computerul meu, rog uleiul pe incheieturile mele si inhal. Simt că umărul meu cade. Deschid fisierul si rezist tentatiei de a verifica e-mail-ul. Scor prima pentru aromoterapia. După ce săptămâna continuă, mă aflu pentru distribuitorul meu de ulei esențial pe metroul aglomerat, în așteptare cu serviciul de relaționare prin cablu, după un telefon cu mama mea (te iubesc, mama!). Dacă mirosul mă liniștea sau mă oprea să respir, îmi dădea un timp de expirare, aromoterapia funcționa. Data viitoare când corpul meu cheamă într-o panică, eu'am trimis-o în căsuța vocală.
Lavandă: Această plantă prietenoasă ajută la eliminarea tensiunii nervoase și ameliorarea durerii.
Pin și rozmarin: Ambele au proprietăți antibacteriene și vă ajută să vă energizați și să vă concentrați.
Muşeţel: Extras din flori de mușețel, uleiul are un efect relaxant și calmant.
bergamot: Luată din fructe'cu coaja, acest ulei de citrice stimulează starea de spirit și energia.