Nostrul nostru de sănătate se află într-o retragere silențioasă

Directorul nostru de sănătate, Amy Brightfield, se îndreaptă spre o ședință de weekend pentru a afla dacă tăcerea este într-adevăr aurie.

Actualizat: 17 februarie 2017 Salvați PIN FB

Solicitarea mea de a merge la o retragere tăcută este cam ca să-i spun lui Julia Child să nu gătească. Doar gândul la asta ma stresat. Voi începe să vorbesc cu mine? Și preocuparea cea mai presantă: ar folosi uscătorul de păr calificarea ca ruperea tăcerii? Când m-am îndreptat spre casa mea la Garrison Institute din Garrison, New York, m-am simțit puțin cam ca o zi în colegiu (deși una decorată sofisticat). Camera mea avea un singur pat cu o pernă umilă, foi albe, un acoperiș, un birou și un scaun. Singura lumină: o lampă de birou.

Tacerea a început vineri seara, așa că, înainte de asta, directorul de retrageri Jane Kolleeny și cu mine am vorbit despre avantajele tăierii, inclusiv a atenției. "Tăcerea ne permite să observăm lucruri pe care de obicei le ignorăm din cauza conversației constante cu alții sau în capul nostru cu noi înșine", spune Jane. (Ah, da, eu stiu asta.) "Atentia noastra se rezolva, ne vedem mai clar si simturile noastre sunt reglate." Mi-a dat și o perfecționare de meditație. Pentru că asta'ceea ce faci într-o retragere tăcută.

Când am trecut pe lângă colegi în hol, nu puteam't ajuta-ma: am facut contact vizual si am zambit. Mai mult, am primit în schimb. Testul real a fost cina, chiar în timpul zilei'am spus că trebuie să ne conectăm sau altfel noi'riscul depresiei și creșterea delincvenților juvenili. Dar toți am fost, 30 de străini care mănâncă fără să vorbească, auzind doar cârligul de argintărie. Am luat un ajutor generos de salată și supă, îngrijorat că nu aș vrea'să umplem tariful strict vegetarian, dar imediat am experimentat adevărul mâncării conștiente. Pentru că m-am concentrat asupra mesei, am fost în legătură cu apetitul meu și am mâncat mai puțin. De asemenea, manierele sunt vitale. Slurping-ul de lângă mine a sunat ca o alarmă de incendiu!

Am petrecut sâmbătă dimineața, mergând în labirintul în aer liber și în pădurea de bambus din altă parte, ascultând zgomotele copacilor din vânt. Un sentiment de calm a început să se strecoare înăuntru. La prânz mi-am dat seama imediat că mi-am purtat jacheta de yoga cu dungi, spre deosebire de toți ceilalți'nuante de gri. Și asta'când ma lovit: Nimănui nu-mi pasă ce eu'm purtarea. Toată lumea este aici să se concentreze pe ei înșiși. Creierul mi-a liniștit, iar gândurile mele erau libere să rătăcească. În timp ce stau într-o sesiune de meditație, mintea mi-a rătăcit brânză. Cheddar ascuțit. Sărman Manchego. Gouda în vârstă. Simțurile mele au fost bine reglate! Sau a fost lipsa de gustări?

Duminică după-amiază, m-am întors în lumea vorbitorilor, dar mi-am pierdut momentele de Zen - ceea ce, se pare, se poate întâmpla chiar dacă îți folosești uscătorul de păr. Acest fluture social a aflat că tăcerea are momente de aur.