Osteoartrita Ghid de sănătate

Dacă articulațiile dvs. sunt inflamate, ar putea să aveți osteoartrită, cea mai frecventă formă de artrită. Iată ce ar trebui să știți despre gestionarea durerii de mână, șold, genunchi și coloanei vertebrale.

Actualizat: 17 februarie 2017 Salvați PIN FB

Artrita este numele pentru un set de condiții care provoacă inflamație în articulații.

Osteoartrita apare atunci când cartilajul care amortizează în mod normal capetele oaselor din articulații devine uzat și oasele încep să se frece unul de celălalt ("osteo" înseamnă os). Osteoartrita, numită și boală articulară degenerativă sau osteoartroză, este de departe cea mai comună formă de artrită.

Osteoartrita afectează de obicei numai o articulație în organism, deși poate afecta mai mult. Cele mai frecvent afectate articulații sunt mâinile, soldurile, genunchii și coloanei vertebrale, dar osteoartrita poate afecta orice articulație. Deși nu există nici un remediu pentru condiție, există tratamente care pot ajuta la gestionarea durerii și a pierderii de mobilitate care adesea însoțesc boala.

Aproximativ 12% din populația SUA (aproape 21 de milioane de americani) are osteoartrită. Boala devine mai frecventă pe măsură ce oamenii îmbătrânesc și se manifestă cel mai frecvent la persoanele supraponderale și la cei ai căror locuri de muncă sau stil de viață pun foarte multă stres asupra anumitor articulații. Oamenii mai tineri pot dezvolta osteoartrita prea, dar se datorează adesea unei leziuni articulare, anatomiei anormale a articulațiilor sau unui defect genetic al cartilajului articular.

Simptome de osteoartrita

Simptomele osteoartritei încep de obicei ușoare și se agravează. Acest lucru se datorează faptului că deteriorarea articulațiilor este frecvent înrăutățită prin folosirea articulației și este dificil să se oprească utilizarea unei articulații în întregime. La unii oameni, daunele comune progresează rapid, dar pentru majoritatea oamenilor se dezvoltă treptat în decursul a mai multor ani. Simptomele osteoartritei pot fi ușoare, cu un efect redus asupra vieții de zi cu zi sau pot provoca dureri și dizabilități semnificative.

Cele mai frecvent raportate simptome sunt durerea și rigiditatea articulației, care tind să fie mai rău în timpul sau după utilizarea articulației, în special la începutul bolii. Ulterior, durerea poate fi prezentă chiar și atunci când îmbinarea nu este utilizată.

Alte simptome comune ale osteoartrită include:

• mirosul comun
• pierderea flexibilității
• grilaj de senzație atunci când comun este utilizat
• oglinzi osoase (bucăți tari formate în jurul articulației afectate)
• umflătură

Articulațiile cele mai frecvent afectate de OA sunt:

• vârful degetelor
• degetele
• gât
• spatele inferior
• genunchi
• șolduri

Simptomele pe care le experimentați depind într-o oarecare măsură de îmbolnăvirea afectată. Osteoartrita afectează rareori maxilarul, umărul, coatele, încheieturile sau gleznele, cu excepția cazului în care ați suferit un prejudiciu la unul dintre aceste site-uri sau dacă aveți un stil de viață care pune foarte multă stres asupra acelei articulații.

Cauzele osteoartritei

În tot corpul tău', un strat neted al cartilajului acoperă capetele fiecărui os din articulație. Acest cartilaj amortizeaza capetele oaselor, absorbind socul si impiedicand oasele sa se frece unul de celalalt. În timp și cu utilizare repetată, acest cartilaj se poate deteriora, ducând la osteoartrita. Suprafața netedă a cartilajului devine gravă, provocând iritații și inflamații. În cazul în care cartilajul se îndepărtează complet în pete, oasele se vor freca unul împotriva celuilalt și vor suferi daune. În timp, presiunea asupra osului îl stimulează să crească, generând procese crescute numite spursuri osoase care pot limita mobilitatea și provoca o mulțime de durere.

Ce cauzează deteriorarea cartilajului? Cercetătorii suspectează că este o combinație de factori, incluzând excesul de greutate care pune stresul asupra articulațiilor, excesul de articulație, rănirea articulară sau stresul, istoricul familiei și procesul de îmbătrânire. În timp ce îmbătrânirea nu provoacă osteoartrita, este cu siguranță un factor în dezvoltarea bolii.

Factori de risc

Oricine poate primi osteoartrita, dar boala este mai puțin frecventă la persoanele cu vârsta sub 40 de ani.

Unii dintre principalii factori de risc pentru OA includ:

• Vârsta veche: Osteoartrita devine mult mai frecventă pe măsură ce oamenii îmbătrânesc.
• Sex feminin: Osteoartrita este mai frecventă la femei, deși sub vârsta de 45 de ani este de obicei mai frecventă la bărbați.
• Excesul de greutate / obezitate: Conducerea excesului de greutate crește stresul pe spate și picioare. Există unele dovezi care sugerează că osteoartrita în mâini este, de asemenea, mai frecventă la persoanele obeze.
• Stresul fizic al locului de muncă: osteoartrita este mai frecventă la persoanele ale căror locuri de muncă atrag multă stres asupra articulațiilor.
• Dificultăți comune: Persoanele născute cu articulații malformate sau cu cartilaje defecte prezintă un risc crescut de apariție a osteoartritei.
• Leziuni la nivelul articulațiilor: Osteoartrita este mai frecventă la persoanele care au avut leziuni articulare din cauza sportului sau a unui accident.
• Alte boli: Anumite boli osoase și articulare pot crește riscul osteoartritei, cum ar fi guta și Paget'boala.
• Ereditate: Persoanele cu rude care au osteoartrita pot prezenta un risc crescut de boală.

Simptome de osteoartrita

• Durere sau rigiditate în articulație, de obicei șoldul, genunchiul, piciorul, coloana vertebrală sau degetele.
• Durere care este agravată de activitate și ușurată de odihnă.
• Umflarea care poate include zona din jurul unei articulații.
• Simptome care durează mai mult de două săptămâni.
• Grilajul sau zgomotul de frecare a oaselor se freaca impreuna atunci cand articulatia este mutata.
• Mobilitate limitată în articulația afectată.

Dacă aveți mai multe dintre aceste simptome, consultați medicul dumneavoastră pentru a afla dacă aveți osteoartrita.

Ce se poate aștepta la doctor: Medicul va efectua un examen fizic care include o verificare amănunțită a articulațiilor sau articulațiilor care cauzează durere. El sau ea va căuta semne care ar putea indica osteoartrita, inclusiv umflături, mărirea oaselor, mișcarea restrânsă, creșterea fluidului, mușchii slăbiți și instabilitatea articulațiilor. Medicul vă va pune, de asemenea, întrebări despre durerea dvs. pentru a obține o idee mai bună despre ceea ce o cauzează. Dacă este necesar, el sau ea poate recomanda, de asemenea, teste pentru a ajuta la diagnosticarea osteoartritei.

Tratamentul osteoartritei

Tratamentul poate fi foarte eficient. Tratamentul cu succes implică, de obicei, o combinație de exerciții, modificări ale stilului de viață, măsuri de reducere a durerii și medicamente. În cazurile avansate de osteoartrită, chirurgia poate fi necesară pentru a restabili mișcarea în articulație.

Exercitarea este una dintre cele mai bune metode de a trata durerea OA. Atunci când se efectuează în mod corespunzător, exercițiile fizice pot reduce durerea articulară și pot îmbunătăți mobilitatea, contribuind la îmbunătățirea stării de spirit și a generalității. Îmbunătățirea forței musculare poate, de asemenea, face articulația afectată mai stabilă. Tipul de exercițiu care este cel mai bine depinde de locul și severitatea simptomelor osteoartritei. Medicul sau terapeutul fizic vă pot arăta tipurile de exerciții care sunt potrivite pentru dvs. Exemple de activități utile includ mersul pe jos și înotul.

Modificările stilului de viață pe care le puteți face pentru a ajuta la îmbunătățirea simptomelor OA implică reducerea impactului factorilor din viața dumneavoastră care contribuie sau vă agravează durerea articulară. Dacă sunteți supraponderal, scăderea în greutate este o modalitate excelentă de a lua o parte din stresul în afara articulațiilor care poartă greutatea corpului inferior. Un medic, nutriționist sau dietetician vă poate ajuta cu un plan de a pierde în greutate și de a menține o greutate sănătoasă.

Dacă lucrați într-un loc de muncă care pune accentul pe articulația afectată, vă recomandăm să vă gândiți la schimbarea locurilor de muncă sau la găsirea unor modalități alternative de a vă îndeplini sarcinile. De asemenea, este important să luați pauze și să vă odihniți articulațiile periodic, indiferent de locul de muncă. Folosirea din timp în timp a ațeilor, a bretelelor sau a altor suporturi poate oferi o modalitate de a oferi spațiilor temporare o pauză de la utilizare.

Există mai multe măsuri de reducere a durerii non-medicament care pot ajuta la ameliorarea durerii acute fără medicamente:

• Aplicarea căldurii sau a frigului la îmbinare. În general, căldura (adesea aplicată cu pachete fierbinți sau cu apă fierbinte) ajută la îmbunătățirea circulației articulației și ușurează durerea și rigiditatea în timp ce este rece (aplicată cu pungi de gheață) ajută la reducerea durerii și umflăturilor cauzate de inflamație.

Masajul este un alt mod de a ameliora durerea articulară. Un terapeut de masaj care este instruit în tratamentul artritei poate crește fluxul de sânge în articulație și poate îmbunătăți durerea prin masajul ușor al mușchilor care înconjoară articulația.

Un tratament numit TENS (pentru stimularea nervului electric transcutanat) stimulează nervii din zona articulației prin suprafața pielii (transcutanat) și îi poate împiedica să transmită semnale de durere.

Există, de asemenea, mai multe opțiuni de medicație pentru a trata durerea osteoartritei. Pentru ameliorarea pe termen scurt a inflamației acute și a rigidității, pot fi utilizate medicamente de tipul "acetaminophen" și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul, naproxenul și celecoxibul. Un alt medicament utilizat în mod obișnuit este prescripția de eliberare a durerii tramadol (Ultram), în timp ce medicamentele ușoare, cum ar fi codeină sau hidrocodonă pot oferi, de asemenea, o ușurare atunci când AINS nu sunt't suficient.

Prevenția osteoartritei

Deoarece cauza principală a osteoartritei este necunoscută, nu există nici o modalitate cunoscută de prevenire a apariției acesteia. Cu toate acestea, puteți reduce factorii dumneavoastră de risc dacă aveți.

Dacă sunteți supraponderal, pierdeți greutatea și dacă aveți un loc de muncă sau hobby care pune foarte multă stres asupra articulațiilor, puteți lua măsuri pentru a reduce acest stres. Este încă neclar modul în care exercițiul afectează dezvoltarea osteoartritei; unele studii sugerează că anumite activități contribuie la dezvoltarea osteoartritei, în timp ce alte studii concluzionează că exercițiile fizice pot ajuta la prevenirea apariției osteoartritei.

Dacă aveți durere, umflare sau rigiditate în articulații sau articulații care durează mai mult de două săptămâni, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Cu cât mai devreme sunteți diagnosticat cu osteoartrită, cu atât mai devreme puteți începe tratamentul pentru a preveni alte leziuni ale articulațiilor.