Simpla anticipare a unui râs bun, se pare, poate fi la fel de sănătos ca și o rola de gheață. Cercetătorii condus de o echipă de la Colegiul de Medicină de la Universitatea din California, Irvine, au luat recent o privire asupra modului în care așteptarea unui eveniment amuzant a afectat o persoană'nivelul de stres si functia sistemului imunitar. Ceea ce au descoperit a fost izbitoare. Mai multe subiecte de la Universitatea Loma Linda din apropiere au fost spuse că vor viziona un film plin de umor în trei zile. Un grup de control nu a fost spus nimic. În zilele de dinainte de spectacol, participanții care au fost informați în avans au prezentat o scădere cu 39% a cortizolului și o scădere cu 70% a epinefrinei, atât hormoni de stres care pot fi dăunători sănătății. Ei au observat de asemenea o creștere cu 87% a hormonului de creștere și o creștere cu 27% a beta-endorfinei. Ambii acești compuși pot reduce efectele stresului și pot întări sistemul imunitar. Grupul de control nu a văzut niciuna dintre aceste modificări. "Acest lucru are implicații profunde pentru prevenirea bolilor și a bolilor, și poate într-adevăr să constituie o realitate 'biologia speranței,'spune cercetatorul de plumb Lee Berk, Dr.PH. (doctorat in domeniul sanatatii publice), profesor asistent de medicina de familie la Colegiul de Medicina.
Pentru a muta aceste constatări din laborator în viața voastră, Berk propune următoarele: Începeți programarea unor momente bune în calendarul dvs., la fel ca întâlnirile de afaceri, medicul'sau întâlniri între părinți și profesori. Este un pește numit Wanda la televizor săptămâna viitoare? Noteaza. Harlem Globetrotters vin în oraș? Pentru a crește nivelul de levitate în viața voastră, în general, Judy Goldblum-Carlton, terapeut de umor la Universitatea din Maryland, Spitalul pentru Copii din Baltimore, are câteva sugestii. Simțiți-vă liber să le adaptați la osul vostru amuzant.
Înscrieți-vă pentru cursul de 17 săptămâni de știri de stres pentru Busters!