Cum de a crește copiii rezilienți

Doriți să ridicați un copil inteligent, sigur și capabil? Dă-i camera copilului să-și asume riscuri, să facă greșeli și să învețe cum să sări înapoi.

Actualizat: 13 mai, 2018 Salvează Pin FB

Câștigarea nu este'totul, așa cum se spune. Nici nu este singurul lucru. Cu toate acestea, este cu siguranță un lucru. Și, după cum arată tot mai multe cercetări, experiența câștigului și a omologului său mai comun, pierzând, reprezintă o parte importantă a modului în care un copil învață abilitățile cruciale care îi vor da încredere în orice situație, indiferent cât de dificilă este. După ani de stele de aur pentru toată lumea și trofee înmânate doar pentru a se arăta până la joc, mișcarea de respectare a sentimentului se scurge din abur. "Ideea era că dacă faci copilul să se simtă bine, el'voi face bine ", spune Madeline Levine, Ph.D., psiholog și autor al Învățați pe copiii voștri bine. "Dar gândiți-vă la ceea ce vă sporește cu adevărat încrederea: aceasta'nu când cineva îți spune'cel mai bun. Aceasta'atunci când te simți'ați învățat ceva. "

Cercetarea demonstrează acum că mișcarea de stimă de sine a schimbat de fapt copii mici, lăsându-i pe cei mai în vârstă stelele de aur, dar scăzând de tipul de rezistență care îi ajută să se întoarcă înapoi atunci când nu't scorul un gol, ace un test, sau a lua o parte în joc. Și nu echiparea copiilor să facă față adversității poate duce la mai mult decât dezamăgire. Într-un studiu, cercetătorul de la Stanford, Carol Dweck, Ph.D., a constatat că acei copii ale căror părinți le-au lăudat pentru a fi inteligenți'o fac și la școală ca și copii ai căror părinți le-au lăudat pentru efortul lor. Dweck's-au descoperit, de asemenea, că o copilărie plină cu un baraj de laudă "tu-poți-nu-nu-rău" mângâie un copil'motivația de a merge mai mult, mai ales atunci când vine vorba de activități sau subiecte care nu sunt'tăria lui.

Deci, ce ar trebui să faceți pentru a crea o rezistență la copilul dumneavoastră? Rezistența crește, spune expertul Levine, când copiii experimentează, iau riscuri, fac greșeli, se rănesc, se simt dezamăgiți (câteodată amar) și apoi își dau seama "mai ales pe cont propriu" cum să recupereze.

Gândiți-vă la aceasta ca la opusul educației pentru elicoptere. Când copilul a învățat cum să meargă, nu'o țineți tot timpul ca să nu mai cădea. Prin cădere a învățat cum să se întoarcă și să rămână sus. Ei bine, principiul nu't se schimba chiar si atunci cand mizele fac. Pentru a vă ajuta să vă recalificați (și restrângeți-vă), răsturnați-vă gândirea, spune Tamar Chansky, Ph.D., autorul Eliberarea copilului de gândirea negativă. "Începe să rezolvăm fiecare dilemă nu'dă un avantaj copiilor ", spune ea," îi împiedică să învețe cum să facă față unor situații dificile ".

Ce fel de situații ar putea fi asta? Noi'am ceva aici: drame de școală tipice, în care ar putea fi tentat să intri și să salvezi ziua. În schimb, vă oferim sfaturi despre cum să vă opriți, să priviți și să ascultați ce'se întâmplă cu adevărat, astfel încât să puteți ajuta copilul să-și găsească drumul printr-o tulburare și într-o viață fericită și de succes.

Efectuarea gradului

Scenariul: Fiul tău de clasa a patra este mare la matematică și știință, dar nu'T excel la lectură (deși el'nu eșuează). El spune el's "nu este bun la ea" și încearcă să evite discutarea subiectului.

Strategia: În loc să angajați imediat un tutore, discutați cu copilul despre cum simte el. Vrea să încerce să se îmbunătățească? Cum ar putea realiza asta? Deschiderea unei linii de discuție îl va îndemna ușor să-și dea seama că (a) poate'să fie cel mai bun din fiecare subiect și (b) dacă dorește să schimbe situația, poate. Obiectivul tău este să-l ajuți să-și dea seama că propriile sale eforturi și inițiative sunt ceea ce duce la succesul său. "Rezistența în acest caz vizează împuternicirea copilului dumneavoastră să devină un rezolvator de probleme", spune Chansky.

Întoarceți-vă scenariul: Doar pentru că fiul tău nu'nu straluceasca la fiecare subiect academic nu'Asta înseamnă'e condamnat la eșec. Toți cei care includ oameni cu experiență sălbatică au deficiențe. Aceasta'cum să vă ocupați de aceste slăbiciuni față de punctele forte care contează. Și amintiți-vă, un copil'competențele și competențele sunt în continuă schimbare și se dezvoltă în școala elementară.

Scenariul: Fiica ta a iubit întotdeauna profesorii ei, dar în acest an ea'plângându-se că un profesor este mediu și nedrept.

Strategia: Tu'atingând telefonul pentru a apela principalul'e birou, aren'Tu? Aștepta. Odata ce tu'vă că nu există'ceva ce se întâmplă în mod eronat (profesorul este studentul umilitor, de exemplu), discutați cu fiica voastră despre exact ce îi deranjează. "Ea'înseamnă "este general". Profesorul nu'dați indicații clare "sau" Ea dă prea multe teste pop "sunt detalii cu care puteți lucra pentru a înțelege modurile de a îmbunătăți situația. Poate că fiica dvs. poate ridica mâna și poate pune mai multe întrebări decât să stea și să coacă. pregătiți-vă puțin pentru a fi pregătit pentru un test quiz.

Întoarceți-vă scenariul: Aceasta'e greu de spus nu când copilul tău cer (sau te roagă) să lucrezi magia ta. Dar o parte a succesului în lumea muncii este de a învăța cum să facem față cu tot felul de oameni și adesea asta înseamnă să-ți imaginezi cum să-ți ajuți comportamentul să funcționeze mai bine în anumite situații.

Scenariul: S-au introdus scoruri de testare standard, iar liceul tău de liceu, care are mari aspirații la colegiu, nu't face minunat. Acum el'spunând că toate visele lui sunt moarte.

Strategia: Gândirea totală sau nimic este tipică pentru adolescenți. Empathize cu dezamagirea lui, dar ajuta-l sa indice eventualele pasi pe care el le poate lua pentru a obtine rezultate mai bune. Se mai poate înscrie pentru test? Ar fi un curs pregătitor sau tehnici de relaxare calm pretest jitters? Poate el să își extindă lista de școli posibile? Ajutați-l să-și dea seama că există modalități de a-și schimba cursul de acțiune și de a-și atinge în continuare obiectivele.

Întoarceți-vă scenariul: Folosiți-vă această ocazie pentru a practica ceea ce Levine numește "toleranță tolerantă". Dacă îi arăți fiului tău că rezultatul unui test slab este un "eșec", poți suporta " și unul poate să se întoarcă de la el'Voi dezvolta abilitatea de a se adapta la schimbări în planuri și așteptări de-a lungul vieții.

Viața socială

Scenariul: Clasa a cincea a avut aceiasi prieteni de la gradinita. Până în acest an. Dintr-o dată'au auzit că există'"nici o cameră" la vechii ei prieteni' masa de prânz.

Strategia: Fiind ca fiica ta trece prin gama ei de sentimente (total normale) rănit, furie, dezamăgire & să le recunoască, să o consoleze și apoi să întrebe: "Ce vrei să faci?" Poate că nu are răspunsuri, dar o puteți ajuta să exploreze diferite opțiuni, cum ar fi contactarea unui bun prieten, apropierea de un alt grup de fete care să stea la pranz sau să petreacă mai mult timp cu prietenii în afara școlii. Și nu't dis fetele prietenei săptămâna viitoare aceleași persoane ar putea fi reînnoite BFFs.

Întoarceți-vă scenariul: Văzând experiența copilului, respingerea socială poate fi agresivă, dar dramele de prietenie se întâmplă la această vârstă și pe tot parcursul vieții, spune Levine. Aceasta este o oportunitate pentru fiica ta să învețe să-și gestioneze sentimentele, să-și evalueze comportamentul și să-și dea seama dacă și când trebuie să treacă la prieteni diferiți.

Scenariul: Fiul tău a lucrat la nervi pentru a întreba o fată pe care o plăcea la dansul de clasa a opta și a refuzat-o.

Strategia: Scopul tău final este ca copilul tău să aibă suficientă încredere pentru a trece nu, dar vrei și el să accepte și să nu fii zdrobit de realitatea că nu toți îl vor place. "Ceea ce are nevoie acum este empatie", spune Vicki Hoefle, educator părinte și autor al lui Duza de bandă de banda. "Așadar, respingeți nevoia de a spune ceva de măturat 'Toată lumea te iubește!' Asta se simte confortabil, dar trimite mesajul pe care la câștigat'să fiți în această situație din nou. Este un moment minunat pentru o conversație despre modul în care viața conține mult mai mult decât da, ceea ce face doar daurile mai dulci ".

Întoarceți-vă scenariul: Aceasta este o altă situație în care tolerarea durerii și oferirea perspectivei îi ajută să se calmeze și să facă același lucru. Don'așezați-o pe fată care la respins. De ce? Ei bine, a întrebat-o pentru că îi plăcea. Dar și mai important, tu'în cele din urmă, îi va submina încrederea în sine (și rezistența sa) prin insuflarea în el a noțiunii că'e altcineva'e greșeală.

Scenariul: In timp ce ea'e pe Snapchat, fiica ta tween vede fotografii de la o petrecere pe care nu a fost't invitat la.

Strategia: În primul rând, ajuta-o să pună situația în perspectivă: Ea'nu va fi invitat la fiecare eveniment, și asta'e OK. Atunci încurajați-o să preia controlul asupra lumii ei sociale. Ea poate't ajuta ce post post de alții, dar ea poate ascunde prietenii' hrănește dacă sunt'rău sau excludere. "Ceva despre site-urile de social media îi face pe copii să se simtă ca și cum ar putea'te întoarce. Așa că ei continuă să se uite și să se simtă rău ", spune dr. Chansky, de asemenea, subliniind că ea poate iniția întâlniri sociale: poate coordona o noapte la filme sau o întâlnire la domiciliu. natura dublă a prieteniei și a vedea că ea'nu este o victimă pusă.

Întoarceți-vă scenariul: Ai fost dornică să-ți protejezi copilul de a nu fi lăsat afară când era mic, dar dă-i o putere în această situație, spune Chansky. Ea va dezvolta mult mai ușor maturitatea socială pe măsură ce își dă seama că ea'este un participant activ în viața sa socială. Încearcă să te uiți la aceste probleme nu ca o șansă de a da vina, ci ca o modalitate pentru copilul tău să devină mai puternic.

Echipa de sus

Scenariul: Vârsta de 10 ani vrea să încerce echipa de dans, dar tu'ești sigur că a câștigat't face tăiatul. Plus, asta'd să fie un angajament mare împreună cu lecțiile ei de tenis și muzică.

Strategia: Susțineți-vă absolut dorința de a merge la echipă, spune Hoefle. Copiii trebuie să își testeze limitele. Echilibrează sprijinul tău cu realismul spunând: "O mulțime de fete merg doar pentru câteva locuri, așa că ține minte că, indiferent ce se întâmplă, poți să mai iei lecții și să te bucuri de dans". De asemenea, reamintiți-i de celelalte angajamente ale sale și discutați despre prioritizarea intereselor ei și nu luați prea mult la o dată. Ea poate decide să nu încerce echipa sau să renunțe la una dintre celelalte activități ale ei. Dar vrei ca ea să ajungă singură la această concluzie.

Întoarceți-vă scenariul: Aceasta'e greu să-ți încurajezi copilul să meargă afară și să se rănească, dar fiica ta să poată spune "mi-a luat un risc", chiar dacă nu't work out, construiește numai încrederea ei.

Scenariul: Fiul tău a suflat solo în muzică de liceu în noaptea de deschidere datorită fricii de scenă. El'acum vă cereți să vă ajutați să vă retrageți.

Strategia: El'Vreau să trag coperțile deasupra capului pentru o vreme ", mergeți mai departe și lăsați-l. Dar nu'l lăsați-l să renunțe la spectacol. Ne întoarcem toți; aceasta'cum ne opunem acelor greșeli care construiesc caracterul. Forțându-vă fiul să-și înfrunte capul, îl va ajuta să-și dea seama că are puterea de a depăși greșelile mari și mici.

Întoarceți-vă scenariul: Amintiți-vă că durerea de a-1 urmări lupta prin temerile și provocările sale va fi palidă în comparație cu faptul că îl vedeți să-i fugă.

Scenariul: Bunicul tău de liceu vrea să renunțe la sportul pe care îl are'am jucat de când era copil.

Strategia: În primul rând, discutați despre alegerea ei. Întrebați de ce vrea să renunțe și ce sa schimbat. Dacă ea dovedește că decizia ei nu este't capricios, respectați-o. "Adolescenții spun întotdeauna, 'Părinții mei nu't asculta,' și de multe ori asta'e corect ", spune Levine. Sari atât de repede cu raționamentul nostru că nu mai suntem azi.

Întoarceți-vă scenariul: Validarea gândirii sale arată că aveți încredere că ea poate lua decizii bune. Tu'acolo pentru a vă ghida copiii la cele mai bune decizii posibile, dar, în cele din urmă, trebuie să vă retrageți și să le faceți propriile alegeri. Aceasta'o parte a adolescenței: separarea de familie și dezvoltarea vocii proprii.