Cum să înveți să conduci o bicicletă în 15 minute

Dacă ai două roți și 15 minute, poți să-i înveți pe copilul tău să meargă cu bicicleta. Nu sunt necesare roți de antrenament.

De Doug Donaldson Actualizat: 17 februarie 2017 Salvează Pin FB

Aceasta'este un ritual parenteral parenteral de trecere care inseamna genunchii juputi si rabdare purtate. Noi'au văzut toți o mamă sau un tată care se ținea pe scaun, și hafing și puffing în timp ce alerga în spatele unui copil de învățare pentru a merge pe o bicicletă. Apoi adulții au plecat și au privit îngrijorat, deoarece copiii lor și-au luat șansele cu trotuarul. Dar acolo'o modalitate mai bună și mai sigură de a învăța un copil să călătorească. Această metodă arată copiilor cum să-și dezvolte echilibrul, în loc să se bazeze pe tine și pe durerea din spate. Și cea mai bună parte: poate dura doar 15 minute.

Lucrările de bază

Uita de roți de antrenament și alte gadgeturi funky. Tot ce ai nevoie este un copil care'e gata să învețe; o bicicletă; un deal ușor înclinat, iarbă; și o cheie. Acolo'nici o vârstă stabilită pentru decolare pe două roți, însă, de obicei, copiii cu vârsta de 4 sau 5 ani au un echilibru și o coordonare suficientă. Căutați un începător ieftin'cu o singură treaptă de viteză și o frână de pedală, care necesită mai puțină coordonare decât bicicletele cu frâne de mână și cu viteze multiple. Asigurați-vă că bicicleta nu este'atât de mare încât el'Trebuie să mă lupt pentru a-mi controla; el ar trebui să fie capabil să pună ambele picioare pe pământ în timp ce stă peste bara transversală cu un centimetru pentru a cruța.

Căutați o locație

Găsiți o pantă de aproximativ 20 de metri înălțime'este destul de înclinat încât motocicleta să coboare în jos, dar nu atât de abrupt încât copilul dumneavoastră va fi greu să țină motocicleta cu picioarele. Ar trebui să existe o mulțime de nivel la sol în partea de jos - aproximativ 20 de metri în toate direcțiile.

Verificarea siguranței și configurarea bicicletei

Iarbă moale înseamnă mai puțină probabilitate de genunchi jupuit, dar copilul dvs. are încă nevoie de o cască. Evitați îmbrăcămintea bagajelor și puneți-le în șireturi înainte de a începe. Aici'e cheia de instalare a bicicletelor cheie: Cu o cheie, coborâți șaua (care's bicicleta lingo pentru scaun), astfel încât copilul dumneavoastră'Picioarele se pot odihni la sol când se așează.

Rulați departe

Aproximativ la jumătatea dealului, poziționați bicicleta cu nivelul pedalelor. Puneți copilul pe șa cu picioarele pe pământ, ținând ghidonul drept și brațele ușor îndoite. Lăsați-l să-și ridice picioarele și să se rostogolească spre fundul dealului, controlând viteza punându-și picioarele înapoi pe pământ, dacă este necesar. Deplasați bicicleta înapoi și repetați până când copilul își poate păstra picioarele pe pedale în timp ce se oprește. Odată ce copilul are mai multă încredere, mișcați mai sus pe deal și repetați de câteva ori.

Adăugați frânare și direcție

Spuneți-i copilului să aplice frâna după ieșirea din colină. Când se poate opri în siguranță, lucrează la direcție, cu ușurință se întoarce spre stânga și spre dreapta. Repetați călărețul pe deal, răsuciți fiecare direcție în partea de jos de două sau de trei ori.

Ridicați șaua și pedala

Ridicați șaua suficient de înaltă pentru a permite o ușoară îndoire a copilului'atunci când pedala este în partea inferioară a cursei. Începeți parcurgând dealul și lăsați-l până la capătul dealului, apoi pedala în timp ce vă deplasați în cerc în zona de nivel. Permiteți-vă un zâmbet mândru să vă traverseze fața, deoarece copilul dvs. conduce acum bicicleta.

Căști de siguranță

Aceasta'este esențială pentru a-ți învăța copilul importanța siguranței căștilor în același timp're invata abilitati de ciclism inceput. Comisia pentru siguranța produselor pentru consumatori constată că purtarea unei căști de bicicletă vă poate reduce copilul'riscul de accidentare a capului cu 85%. Asigurați-vă că casca este înălțată când este uzată, nu este înclinată înapoi sau înclinată într-o parte. Curelele laterale trebuie să formeze un "V" sub fiecare ureche, iar cureaua pentru bărbie trebuie să fie suficient de înclinată pentru a vă permite să glisați doar două degete dedesubt. Mulți copii mici își pun căștile în spate, deci asigurați-vă că știu care este spatele și care este partea din față. Acolo'este de obicei un autocolant interior care indică direcția corectă.

Quiz: Copilul tău este pregătit pentru sporturi de echipă?

Totul despre bicicleta

Siguranța sportului de vară

Fii un bun părinte sportiv

Sfaturi pentru creșterea copiilor activi

• De Doug Donaldson