Kelly Anne Spratt, D.O., Directorul Sănătății Cardiovasculare a Femeilor la Centrul Medical Presbyterian din Pennsylvania, răspunde întrebărilor dvs..
Q. Am migrene oribile în fiecare lună, cu câteva zile înainte de perioada mea și / sau când se termină. Acest lucru se întâmplă de aproximativ 10 ani și am 49 de ani. În restul lunii, sunt bine și mă simt minunat, dar mă tem că în această săptămână știu că voi avea dureri de cap aproape în fiecare zi. Îl iau pe Imitrex, care de obicei ia durerea de cap, dar mă face să mă simt nervos înăuntru. Ob / gynul meu nu are'a fost mult ajutor.
A. Femeile sunt susceptibile de a suferi de migrena de trei ori mai des decât bărbații. Acestea sunt adesea declanșate de fluctuația nivelurilor de estrogen și, așa cum ați descoperit, pot fi mai grave doar înainte sau în timpul perioadelor menstruale sau în perioada perimenopauzală. Alte substanțe declanșează adesea și migrenele. Dacă acestea pot fi controlate, puteți observa o scădere semnificativă a numărului și intensității durerilor de cap. Printre declanșatoarele frecvente se numără fenolii din vin roșu și băuturile alcoolice, multe brânzeturi în vârstă, carne tratată sau afumată, smântână sau fasole. Glutamatul monosodic (MSG) poate provoca, de asemenea, dureri de cap severe, astfel încât să evitați cu totul. Unii experți consideră că o dietă care are o mulțime de fructe și legume proaspete în starea cea mai naturală va crea cel mai bun plan pentru ameliorarea sau evitarea durerilor de cap. Cu cât mai mult conservanți conțin un produs alimentar, cu atât este mai probabil să provoace o durere de cap.
Uneori, absența alimentelor aduce o durere de cap. Scăderea meselor este unul dintre cele mai grave lucruri pe care le puteți face dacă sunteți predispus la dureri de cap. Aceasta poate declanșa o reacție hipoglicemică care provoacă stres, tensiune și oboseală și, prin urmare, nu aveți numai dureri de cap migrenă, ci și dureri de cap de tensiune.
Limita (dar nu'elimina complet) consumul de cafeină până la 200 miligrame pe zi. (O ceașcă de cafea de opt oli conține între 60 și 130 de miligrame de cafeină, ceaiul are 30 până la 50 miligrame pe cană). Cofeina este prezentă și în băuturile cola și ciocolată. Beți sifon de cafea, cafea, ceai din plante sau cumpărați un înlocuitor de cafea din cicoare.
Imitrex funcționează prin restrângerea tuturor vaselor de sânge și trebuie utilizat cu precauție de către cineva de vârsta dvs., deoarece vă expuneți la riscul de a avea alte afecțiuni medicale, cum ar fi hipertensiunea arterială. O alternativă poate fi o doză mică de antidepresiv; unele dintre acestea s-au dovedit a fi utile pentru PMS prin stimularea serotoninei, iar durerile de cap hormonale pot fi ajutate prin același mecanism.
Prevenirea este foarte importantă. O dietă foarte regulată, precum și un exercițiu aerobic este benefic pentru durerile de cap de toate tipurile. Unele plante ar putea fi, de asemenea, de ajutor. Migrenele usoare pot fi ajutate de febrafew de plante medicinale, un tip de daisy. Feverfew funcționează ca și aspirina pentru inhibarea prostaglandinei, prevenind spasmele vaselor de sânge care declanșează migrenele. Vitamina E (400 UI) și vitamina B sunt, de asemenea, utile pentru prevenirea migrenei.
Pentru mai multe informații, puteți apela Fundația Națională de Dureri de cap la 888-NHF-5552 sau puteți vizita site-ul Web:
Fundația națională de durere de cap
Share
