Sunteți excesiv de somn?
Share
În timp ce mulți oameni se confruntă cu oboseală în timpul zilei, dar acest lucru nu este același lucru cu somnolența excesivă.
Somnolența excesivă sau hipersomnia se referă la o afecțiune caracterizată de episoade recurente de somnolență excesivă în timpul zilei sau de sesiuni de somn prelungite în timpul nopții.
Persoanele care suferă de somnolență excesivă sunt predispuse la repetarea repetată pe tot parcursul zilei, adesea în momente neadecvate, cum ar fi timpul de muncă sau în mijlocul unei conversații, iar nișii fac puțin pentru a le oferi o ușurare.
Persoanele cu somnolență excesivă consideră că este foarte dificil să se trezească de la un somn lung și pot să manifeste alte simptome, cum ar fi iritabilitatea, confuzia mentală, scăderea energiei și pierderea memoriei. Există mai multe cauze posibile pentru somnolență excesivă.
Există mai multe cauze posibile pentru somnolență excesivă
Cele mai multe dintre ele au tendința de a provoca tulburări de somn care adesea nu sunt detectate: persoana crede că acestea sunt destul de somn, dar chiar dacă acestea sunt în pat ei nu dorm dormind.
Cauzele posibile ale somnolenței excesive includ:
- Tulburări de somn primare, cum ar fi narcolepsia sau apnee în somn.
- Disfuncția sistemului nervos autonom.
- Abuzul de droguri sau alcool.
- Tumoare pe creier.
- Traumatismul capului sau alte leziuni ale sistemului nervos central.
- Anumite medicamente sau retragerea din anumite medicamente.
- Condițiile medicale, inclusiv scleroza multiplă, depresia, encefalita, epilepsia sau obezitatea, pot contribui la tulburarea.
Principalul simptom al somnolenței excesive este nevoia patologică de a dormi în timpul zilei, în ciuda timpului suficient de somn pe timp de noapte.
Adesea, este însoțită de o nevoie de timp de somn prelungit pe timp de noapte. Semnul distinctiv al somnolenței excesive este repetarea bătăilor de somn în timpul zilei, adesea în momente neadecvate. Aceste noduri vin brusc și persoana se simte neputincioasă să o împiedice. Acestea rareori oferă o ușurare și tind să continue pe tot parcursul zilei.
Dacă vă descoperiți că vă dați din cap de mai multe ori în timpul zilei, în ciuda eforturilor dvs. cele mai bune de a rămâne treaz, este posibil să aveți hipersomnie.
Dacă nu petreceți suficient timp în pat noaptea: Nu sunteți considerați hipersomni; în schimb, ești doar lipsit de somn și trebuie să dormi mai mult.
Dacă petreceți suficient timp în pat noaptea: Dacă veți găsi că puteți't dormi sau te trezesti repetat pe tot parcursul noptii, aceasta se numeste insomnie si tratamentele pentru aceasta conditie sunt diferite de cele pentru somnolenta excesiva.
Tratamentele pentru somnolență excesivă implică tratarea cauzelor care stau la baza tulburărilor de somn și atenuarea simptomelor
Modificările comportamentale pot contribui și la somn, cum ar fi menținerea obișnuită a somnului și evitarea alcoolului și a cofeinei.
Pacienții cu apnee în somn pot utiliza o mașină continuă de presiune pozitivă a căilor respiratorii (CPAP) pentru a menține căile respiratorii deschise noaptea.
Vă puteți reduce factorii de risc pentru bolile care pot provoca somnolență excesivă prin faptul că nu abuzați de droguri sau de alcool și de a menține o greutate sănătoasă.
De asemenea, practicarea unei igiene bune de somn poate face mai puțin probabil să aveți somnolență în timpul zilei. Du-te la somn în același timp, în fiecare noapte, pentru a evita napping în timpul zilei și don'să vă ocupați de un loc de muncă care necesită muncă în schimburi, dacă îl puteți ajuta.
Dacă observați că adormiți în momente neadecvate sau periculoase (cum ar fi în timpul conducerii), în ciuda faptului că ați primit o cantitate normală de somn, trebuie să vă consultați medicul pentru a fi evaluat. Este important să aflați dacă aveți o afecțiune neurologică care ar putea pune viața în pericol. De asemenea, este bine să aflați dacă aveți o tulburare primară a somnului care poate fi tratată cu medicamente.
Somnolența este adesea însoțită de schimbări de stare și cunoaștere, cum ar fi:
- Anxietate
- Iritabilitate
- Energie scăzută
- Nelinişte
- Gândire lentă și vorbire
- Pierderea poftei de mâncare
- halucinaţii
- Dificultate de memorie
Aceste schimbări, împreună cu tendința de întinerire în momente nepotrivite, pot avea un impact negativ asupra unei persoane'capacitatea de a menține un loc de muncă și de a menține obligațiile sociale și familiale.
