Ești destinat să te uiți ca mama ta?

Dacă ai putea vedea viitorul pielii tale, ar arăta ca și mama ta? Nu neaparat. În timp ce genele joacă un rol important în felul în care îmbătrânesc pielea - ridurile, încrețiturile și petele întunecate - vă puteți schimba soarta cu câteva mișcări ușoare. Indiferent dacă este vorba de soarele inteligent sau de a vedea medicul dentist, aflați cum să controlați cât de vechi (sau tineri!) Pielea dumneavoastră arată.

De Krista Bennett DeMaio Actualizat: 17 februarie 2017 Salvează Pin FB Gwyneth Paltrow cu mama Blythe Danner. NEW YORK, NY - OCTOMBRIE 02: Gwyneth Paltrow și mama Blythe Danner se află în culise în noaptea de deschidere a "Casei de Tărâm" de pe Broadway la Teatrul Samuel J. Friedman, Teatrul Samuel J. Friedman, la 2 octombrie 2014 în New York City. (Foto de Bruce Glikas / FilmMagic)

Știm cu toții pe cineva care se coace la soare, dar are o piele superbă și netedă. Ce dă? Într-un cuvânt: genetică. Același lucru se poate spune pentru persoana care evită soarele și totuși are mai mult de câteva linii și riduri. "Evident, există o puternică componentă genetică a modului în care pielea îmbătrânește", spune Heidi Waldorf, MD, dermatolog în New York City. Dar, din fericire, asta'nu toată povestea. Waldorf spune că studiile anterioare au sugerat că un procent de 75% din îmbătrânirea pielii este rezultatul geneticii, în timp ce 25% se datorează factorilor de accelerare cum ar fi deteriorarea UV. Dar ea crede noi'începe să închidă acest decalaj. "Cu intervențiile pe care le avem astăzi - tratamente neinvazive, întineritoare și topicuri mai bune și mai bune - putem aduce aceste numere mai aproape de 60/40 și potențial chiar și 50/50, cel puțin în ceea ce privește efectele vizuale ale îmbătrânirii pielii", spune ea . Deci, ce puteți controla? Mai jos, Waldorf împărtășește ceea ce numește "biggii".

• Don't fum. Știți deja acest lucru, dar acesta se repetă - mai ales dacă tu'încă mai fumează. Fie că este vorba'cu linii de buze cauzate de puring constant sau o ingalbenire a pielii (ick!), tigarile catapulta procesul de imbatranire.

Păstrați-vă de soare. "Protejați-vă de radiațiile ultraviolete, deoarece soarele vă va îmbătrâni semnificativ și va duce la cancer de piele", spune Waldorf. Asta înseamnă protecție solară în fiecare zi - 365 de zile pe an. Încearcă Olay Total Effects Daily Moisturizer + SPF 30 ($ 18; target.com).  

Urmăriți-vă dieta. Aceasta este de două ori. Yo-yo dieting poate vechi de piele de la tine'probabil va merge în sus și în jos cu greutatea dumneavoastră. "Aceasta poate fi problematică deoarece pielea, la un anumit punct, nu'"De asemenea, o dieta echilibrata - impachetata cu antioxidanti - va proteja pielea din interior, Waldorf indica resveratrolul, gasit in struguri (si vin rosu ), care sa dovedit a stimula sirtuins, genele anti-imbatranire în corpul nostru.

Obțineți un regim de piele bun. - Nu'"Pe lângă protejarea pielii de lumina ultravioletă, folosiți antioxidanți topici și peptide care stimulează colagenul și retinoizi". Încercați Peter Thomas Roth Retinol Fusion PM ($ 65; ulta.com).

Vedeți un dermatolog. "Dacă pielea dvs. este deja deteriorată, efectuarea unei proceduri, cum ar fi resurfacarea cu laser, este utilă", spune ea. "Prin îndepărtarea o parte din pielea deteriorată și strângerea acesteia'"Umplerile injectabile, cum ar fi Voluma sau Radiesse, stimulează într-o anumită măsură colagenul, spune ea." Chiar dacă o faci doar o singură dată, pielea ta va fi mai bine în viitor .“

Păstrați-vă oasele sănătoase. Da, oasele tale pot juca un rol în felul în care arată pielea ta. "Structura osoasă bună este utilă pentru menținerea feței ridicate", spune Waldorf. Obțineți o verificare a densității osoase și luați un supliment de calciu. Acest lucru este important în special pentru femeile subțiri care prezintă un risc mai mare de osteopenie și osteoporoză. Și nu'Nu uitați de dinți. Consultați medicul dentist în mod regulat. "Dinții dumneavoastră ajută de asemenea să vă țineți fața", spune Waldorf.

Vedeți ce fac celebritățile pentru a le lua ani de zile.

• De Krista Bennett DeMaio