Anul trecut, aproape 213.000 de femei americane au fost diagnosticate cu cancer de sân. Veste bună: există modalități de a vă reduce cotele.
Sanatatea sanilor este dificila. Primul lucru de retinut este faptul ca reducerea riscului de cancer de san nu este ca reducerea riscului de boli de inima sau de diabet zaharat, spune dr. Susan Love, medic si autor al Dr. Susan Love's Cartea mamelor. - Noi nu'• aveți o listă de reguli care, dacă le respectați, vă pot garanta că ați câștigat't cancerul de sân "Reguli, poate nu, dar sugestii puternice, foarte mult .. Aici sunt șapte dintre cele mai importante:
Exercitarea nu este'T bine pentru talia ta'e bine si pentru sanii tai. De fapt, mai mult de 35 de studii arata o legatura intre exercitiile regulate si riscul de cancer de san redus. Cât de mult ai nevoie? "Trei sau patru ore de activitate pe săptămână", spune Leslie Bernstein, expert în prevenirea cancerului de sân la Universitatea din California de Sud's Școala de Medicină Keck. Cu cât exercitarea este mai viguroasă, cu atât mai bine.
Studiile recente arată că consumul unui pahar de vin sau bere pe zi poate crește riscul de cancer mamar cu aproximativ 10%. Cu cât este mai mare consumul de alcool, cu atât este mai mare riscul.
În 2002, cercetătorii au descoperit că femeile care au luat terapie de substituție hormonală care conține atât estrogen cât și progestin au crescut riscul de cancer mamar cu 24%. Acest lucru a condus la o scădere precipitantă a utilizării HRT, care, la rândul său, a condus la o scădere precipitantă a ratelor cancerului de sân sensibil la estrogen. Practic toti medicii sunt de acord ca utilizarea HRT pe termen lung este nesigura, dar multi cred ca utilizarea pe termen scurt este probabil justificata la femeile cu simptome severe de menopauza, spune Dr. Wendy Chen, medic oncolog si epidemiolog la Boston'Institutul de Cancer Dana-Farber. "Dar minimiza timpul pe care îl ai're pe ea. În mod ideal, ar trebui să fie mai puțin de un an sau doi ", spune ea.
Creșterea în greutate este legată de rate mai mari ale cancerului de sân. Dacă scăderea în greutate se dovedește prea dificilă, Chen sugerează un obiectiv încă demn: "Încercați să nu creșteți în greutate după menopauză", spune ea, când riscul dumneavoastră de cancer mamar este cel mai mare.
Un procent mic de femei sunt la un risc extrem de mare de a dezvolta cancer mamar sau ovarian ca rezultat al a două mutații genetice, numite BRCA-1 și BRCA-2. Dacă aveți un istoric familial puternic de cancer mamar sau ovarian, adresați-vă medicului dumneavoastră despre consilierea și testarea genetică. Informațiile vă pot clarifica riscul și vă pot ajuta să evaluați opțiunile.
Mamograme anuale sunt importante pentru femeile în vârstă de 40 de ani și mai mari și pot ajuta la capturarea bolii devreme, atunci când aceasta'este mai ușor de tratat. Legea federală cere să primiți raportul mamografiei prin poștă, scris în termenii pe care un laicitate le poate înțelege. Dacă nu'Ia unul din centru, sună ", spune Dragostea.
"Dacă noi'va preveni cancerul de sân și nu doar îl tratăm ", spune Dragostea," noi'va trebui sa inceapa cererea de cercetare care priveste prevenirea. O modalitate de a face acest lucru este de a vizita site-ul Coalitia Nationala a Cancerului de san, stopbreastcancer.org, si faceti clic pe "Alatura-te lista noastra de email.'veți primi alerte regulate care vă vor ajuta să vă implicați în cauză. Sau găsiți un grup de acțiune pentru cancerul de sân în apropierea dvs., contactând un spital local.
Share
