7 gustări sănătoase pentru a lua cu tine acest primăvară Break

O plimbare lungă cu mașinile familiale este dificilă, dar aceste gustări planificate vor ușura stresul!

De Hannah Bruneman Actualizat: 13 decembrie 2017 Salvează Pin FB

Indiferent dacă călătoriți cu mașina sau cu avionul în această pauză de primăvară, există un lucru care va fi întotdeauna adevărat: copiii vor fi foame. Știți exercițiul " aproximativ o oră în călătoria dvs.'Voi trăi într-o îmbinare de alimente fast-grase pentru a-ți tăia strigătele plângându-se. Dacă te gândeai doar înainte, ai fi putut sări peste cefaleea și caloriile. Acea'de ce am pus împreună această listă de gustări sănătoase favorabile pentru călătorii sănătoase. Acestea sunt greu de manevrat, fac-o înainte și nu necesită refrigerare " reteta perfecta pentru o navigatie buna spre destinatia ta de vacanta. Aruncați o privire înainte să vă regretați pe drum!

1. Bare Granola

Granola baruri sunt un timp gustare discontinue, și asta'e ușor de văzut de ce. Făcut cu oțel laminat, fructe cu coajă lemnoasă și fructe uscate, la alegere, aceste mușcături de energie sunt pline și delicioase. Faceți un lot de aceste până la 3 luni înainte de călătorie și, atunci când sunt stocate corespunzător, acestea'Voi dura foarte bine.

Ia reteta aici

2. Chipsuri cu o torsiune

Copiii vor fi bucuroși să audă că jetoanele nu sunt't din discuție pentru gustări de călătorie și tu'Veți fi bucuroși să auziți o porție este mai mică de 60 de calorii. Aceste chipsuri de legume rădăcinoase sunt la fel de gustoase ca și omologul magazinului alimentar, dar fără vinovăție.

Ia reteta aici

3. Poppers de energie fără coacere

Acestea vă vor aduce toată energia de care aveți nevoie pentru a rămâne vigilent pe drum și ați câștigat'nu trebuie să se confrunte cu probleme de post-cafea. Noile noastre poppers de energie sunt similare cu granola în ingrediente și gust, dar forma distractivă le face ușor de mâncat în timpul deplasării.

Ia reteta aici

4. Năut de găină prăjită la grătar

Dacă îți place hummus, tu'Îmi plac nenorociții prăjiți cu grătar. Faceți acest tratament ușor înainte de timp și depozitați-l într-un recipient sigilat. Atunci când muncitoarele de drum au lovit, treceți năluci în jurul pentru o lovitură aromată.

Ia reteta aici

5. Munch pe muffins

Probabil că nu'gândiți-vă la brioșe atunci când credeți că aveți gustări de călătorie, dar auziți-ne. Acestea vin ambalate cu gust și cu ingredientele potrivite, vă pot ține pe deplin ore întregi. Unul sau doi dintre aceștia reprezintă echivalentul unei opriri pentru fast-food, dar fără calorii!

Ia reteta aici

6. Fructe uscate pentru o gustare ușoară

Ultimul loc unde vrei să fii cu sucul care iese pe bărbie este într-o mașină aglomerată. Soluția noastră? Fructe uscate. Lăsați copiii să ajute să aleagă fructele pe care le doresc și să le privească uimirea, pe măsură ce fructul intră în cuptor și este uscat.

Ia reteta aici

7. Cookies de nucă de cocos, cireșe și ciocolată de ovaz

Noi stim; numind cookie "sănătos" este un pic nebun, dar la 94 de calorii fiecare, nu't minte ajunge pentru secunde. Menținerea cookie-urilor sănătoase la îndemână poate fi utilă atunci când aveți nevoie de un stimulent pentru a împiedica copiii să lupte.

Ia reteta aici

• De Hannah Bruneman