Conexiunea Sleep / Skin

Știi ce face o serie de nopți nedormite pentru tenul tău - crește viteza, uscăciunea și cercurile întunecate. Acum știți de ce: Cercetările noi arată că ceasul biologic al organismului joacă un rol important în modul în care funcționează pielea - și vârstele. Aflați cum să vă ajutați pielea să rămână la programul potrivit, astfel încât să nu vă treziți într-o zi la linii și riduri.

De Krista Bennett DeMaio Actualizat: 17 februarie 2017 Salvează Pin FB

Mai multe dovezi că somnul de frumusețe nu este un mit: Un studiu recent realizat pe șoareci arată că atunci când corpul'(de exemplu, ceasul nostru biologic responsabil cu somnul și starea de veghe în decurs de 24 de ore) este întrerupt prin, de exemplu, răsfoirile pe ochi închise, funcția celulelor stem este de asemenea întreruptă. Când celulele stem urmează modele normale circadiane, știu să ne apere ADN-ul împotriva razelor UV în timpul zilei și să repare daunele noaptea. Când acest echilibru este aruncat, pielea este mai susceptibilă la deteriorarea ADN și îmbătrânirea prematură. Ce'e mai mult? Un studiu separat realizat de MIT a constatat că ritmul circadian la șoareci scade natural odată cu vârsta. Cercetatorii au impiedicat incetinirea ceasului prin stimularea unei gene numite SIRT1.

In timp ce nici un tratament de ingrijire a pielii nu poate impulsiona aceasta gena, brandurile cosmetice au fost folosind aceste descoperiri recente pentru a veni cu noi modalitati de actualitate pentru a compensa atunci cand ritmul vostru circadian a mers rouge. Dar pot ajuta? "Eu cred ca noi'abia începe să zgârie suprafața aici ", spune David E. Bank, un dermatolog din Muntele Kisco, NY." Dar eu nu'Nu te gândești la nimic're going to get intr-o over-the-counter crema va avea de a face mult de un impact asupra resetarea pielii'este ritmul circadian. " 

Deci, ce va ajuta? În afară de obținerea unui somn adecvat, spune Banca, "adăugați lista obișnuită de ingrediente de tip bun - retinoidele, peptidele, antioxidanții și protecția solară la rutina zilnică". În timpul zilei, ajutați pielea'(folosind cel puțin SPF 30) și antioxidanți, care neutralizează deteriorarea radicalilor liberi care dăunează pielii. Încercați Neutrogena Age Shield Anti-Oxidant Loțiune Facială SPF 70 SPF 70 ($ 11; neutrogena.com). Noaptea, stimuleaza pielea'cu procese de reparare cu retinoizi topici si / sau peptide, care accelereaza turnover-ul celulelor si cresc productia de colagen. Încercați Garnier Ultra-Lift 2-în-1 ser de reducere a ridurilor + hidratant ($ 17; ulta.com), care conține pro-retinol.

Aflați secretele pentru a scăpa de cercurile sub ochi.

• De Krista Bennett DeMaio