5 alimente pentru un ten delicat

Esti ceea ce mananci - mai ales cand vine vorba de sanatatea pielii tale. Iată cinci alimente surprinzătoare pe care Kim Snyder, autorul Food Detox Foods, spune că zâmbetul poate duce la un ten mai fin și mai luminos.

De Ayren Jackson-Cannady Actualizat: 17 februarie 2017 Salvează Pin FB

Semințele minuscule de smochine sunt împachetate cu substanțe nutritive care ajută la curățarea tractului digestiv al toxinelor și mucusului, spune Snyder. Figurile sunt un laxativ natural și o mâncare care dizolvă mucusul. Dizolvarea mucusului, a toxinelor si a deseurilor din corp si sange este vitala pentru imbunatatirea stralucirii interioare care apare in fata ta ", spune Snyder. Excesul de mucus in tractul digestiv poate preveni, de asemenea, nutrientii vitale sa ajunga la piele.

Îndepărtați complexul cu ceapă galbenă

Ceapa nu este't doar o mare de topping pentru burgeri curcan. Acestea conțin un compus care regeneră vitamina E și întărește capilarele, spune Snyder. Cum functioneaza? Ceapa este Mama Natura's Cleanser de sânge; ele subțiriază sângele prin eliminarea aglomerărilor formate din grăsimi, proteine ​​și celule roșii sanguine lipicioase. "Acest lucru permite mai mult oxigen să curgă eficient în fluxul sanguin, ceea ce va ajuta la crearea unui ten stralucitor și clar", spune Snyder.

Boost Radiance cu varza

Varza este un exemplu perfect ca produsele alimentare de frumusete don't întotdeauna trebuie să fie exotice, rare sau chiar deosebit de frumoase. "Nu este cunoscut faptul ca varza contine de fapt aproximativ 11% mai multa vitamina C decat portocalele in greutate, iar vitamina C este un nutrient foarte anti-imbatranire care ajuta la vindecarea tesuturilor deteriorate si la minimizarea liniilor adanci", spune Snyder. Bonus: verde cu frunze este, de asemenea, ambalate cu vitaminele A și E de netezire a pielii.

Linii netede cu Quinoa

Quinoa este adesea denumită super-aliment, deoarece conține cantități mari de minerale și antioxidanți, inclusiv calciu, fosfor, magneziu, potasiu, fier, zinc, cupru și mangan. Ce înseamnă asta pentru tine? Magneziu, în special, ajută la relaxarea vaselor de sânge și a mușchilor în față, rezultând mai puține riduri profunde.

Vedeți 10 remedii uscate din bucătărie.

Previne Breakouts cu Turmeric

Turmeric este un condiment indian popular care funcționează prin menținerea globulelor roșii din sânge și creșterea circulației pentru a accelera vindecarea pielii. "Pentru că ajută la creșterea circulației prin fluxul sanguin mai bun, turmericul ajută pielea să devină mai strălucitoare, suplă și sănătoasă", spune Snyder. "Sângele curat, detoxificat poate, de asemenea, ajuta la prevenirea acneei adulte."

Obțineți sfaturile noastre rapide pentru pielea strălucitoare.

• De Ayren Jackson-Cannady