Retete de friptura veggie

Vegetarieni, aceste rețete de friptură au fost făcute doar pentru tine! Data viitoare când vă inspirați să ardeți grătarul (sau cuptorul), includeți una dintre aceste fripturi de legume. Chiar și iubitorii de carne din viața ta vor fi inspirați să-și schimbe friptura normală pentru o versiune de conopidă, broccoli, vinete sau varză. Pentru a face fiecare dintre aceste intrări puțin mai amețitoare, încercați să serviți cu orez, quinoa sau alte cereale sănătoase.

De Andrea Beck Actualizat: 31 mai 2018 Salvează PIN FB

Orezul de conopidă este frumos, dar fripturile de conopidă ar trebui să fie cu siguranță în partea de sus a listei de must-try a fripturilor de legume. La fel ca orezul de conopidă, există tot felul de feluri în care puteți găti și puteți mânca o friptură de conopidă, inclusiv prăjire, gătit în tigaie și adăugând sandwich-uri.

Fidea de conopidă cu alune și untul brun

Nu veți avea nevoie de niciun fel de condimente pentru aceste steakuri de conopidă. Alunele și untul roșu, gătite chiar lângă conopidă într-o tigaie din fontă, sunt singurele adăugiri pe care acest fript are nevoie. În plus, această friptură va fi gătită chiar mai repede decât o versiune de carne - întreaga rețetă va dura doar 35 de minute!

Obțineți reteta pentru steakul de conopidă cu alune și untul brun

Torturi de conopidă prăjită cu creveți cu spalac de Jalapeno cremă

Nici o cină de friptura conopidă nu este completă fără o parte la fel de delicioasă. Nu numai că această rețetă pune o rotație nouă pe friptură, folosind conopidă prăjită de tigaie, dar și spanacul cremă, un amestec de ardei jalapeno picant. Finalizați-vă farfuria cu o mână de semințe de dovleac prăjită pentru o mică criză suplimentară.

Obțineți rețeta pentru fripturi de cafea cu prăjitură Skillet cu spanac cremă Jalapeno

Fripturi de cafea prăjite

Dacă vă place să păstrați-l simplu și să lăsați vegetarienii să strălucească, această rețetă de fripturi conopidă este pentru dvs. Pentru a prăji fripturile, le spălați cu un amestec simplu de ulei de măsline și piper roșu zdrobit. Extremitatea provine din amestecul de dovlecei, roșii de struguri și ceapă roșie servită pe o parte. Această rețetă vegetariană va face pe cineva dorința fericită a grădinii.

Obțineți reteta noastră pentru prăjiturile de steak

Crispi sandwichuri de steak

Da, acel conopidă care a ieșit din acest sandviciu bogat în friptură. Am păstrat ingredientele clasice, cum ar fi legumele murate, câteva felii de brânză și o grămadă de verdețuri proaspete, dar am făcut-o și mai multă vegetație folosind fripturi de conopidă pentru "carnea". De fapt, fără culoarea violet închisă a conopidei, este posibil să nu observați că nu consumați de fapt friptură.

Obțineți rețeta pentru sandwich-urile crocante de conopidă crocante

Fripturi de broccoli prăjite

La fel ca conopida lui verde, broccoli este o alegere excelentă pentru prăjire ca o friptură de legume sănătoase. Pentru a lăsa într-adevăr broccoli străluci, doar sezon cu ulei de măsline și sare înainte de friptura, apoi terminați-l cu un pansament portocaliu garlic. Pentru a face acest fel de mâncare puțin mai atent, serviți cu orzo sau orez.

Obțineți rețeta pentru prăjiturile de prăjituri Broccoli

Gratar vinete fripturi

Vinetele fac, de asemenea, pentru o friptură medie, vegetală medie. Gratindu-se felii de vinete, le dă semne superbe și un gust delicios, fum. Aceste fripturi de vinete se servesc cel mai bine cu brânză de ricotta, cușcuș și un dresaj de casă.

Obțineți rețeta pentru Salata de vinete la grătar

• Verificați rețetele preferate rapid și sănătos vegetarian

Gratar de varza

Atâta timp cât grătarul tău este ars oricum, de ce să nu arunci și câteva fripturi roșii? Felii gigantice de grătar roșu de varză în sus, și gustă chiar mai bine decât arată cu câteva linguri de sos de chimichurri de casă. Aroma fumoasă și proaspătă de la aceste fripturi de legume vă va dovedi o dată pentru totdeauna că varza roșie a fost întotdeauna menită pentru mult mai mult decât salate.

Obțineți rețeta pentru fripturi de grilă cu Chimichurri

Fripturi de varză prăjite

În cazul în care nu este suficient de drăguț pentru a gratări, puteți să vă frigeți și fripturile de varză! Câteva condimente simple (gândaci, usturoi, sare, piper, ulei de măsline) ajută aroma de varză să iasă în evidență. Serviți cu tapenadă de măsline deasupra (cumpărate de casă sau de la magazin, este de până la tine!) Pentru a transforma varza prăjită licitată într-o masă care va face pe toată lumea să ceară al doilea ajutor.

Obțineți rețeta pentru Varza prăjită cu Tapenadă de măsline

• De Andrea Beck