Soluții înlocuitoare

Indiferent dacă încercați să vă dați seama cum să reduceți sodiul din dieta dvs. sau pur și simplu aveți nevoie de un înlocuitor de urgență pentru sare, verificați înlocuitorii de sare. Chiar avem un substitut pentru condimentele de sare!

Actualizat: 17 februarie 2017 Salvați PIN FB

Soluții înlocuitoare

Pentru 1 sare de lingurita, inlocuiti 1 lingurita de amestecuri uscate de plante uscate, ierburi proaspete sau usturoi (numai in gatit).

Soluții sănătoase de sare Pentru 1 sare de lingurita, inlocuiti 1 lectura de lingurita, condimente, sucuri de citrice (lamaie, var, portocala), otet de orez, amestecuri de condimente fara sare sau amestecuri de plante medicinale.

• Determinați ce înlocuitor de sodiu scăzut să utilizați pe baza aromei din rețeta dumneavoastră.

Condimente de înlocuire a sării Pentru 1 sare de lingurita de condimente, inlocuiti 1 lingurita cu ierburi proaspete sau amestecuri de condimente fara sare.

• Folosind alternative fără săruri, omiteți de la rețeta dumneavoastră 1.500 până la 1.600 mg de sodiu.

Mai multe substituții de ingrediente

Înlocuirea ingredientelor sănătoase

Rețete de sare

Savory Herb Sare Rub

Creveți de sare și creveți de piper

Sucuri picante de sare

Obțineți graficul gratuit de substituție de urgență! Obțineți diagrama gratuită de înlocuire a gătitului!

Mai multe despre Sare

Cum să gătesc cu puțină sare

Ce să știți despre sodiu