Produsele proaspete de pe piață

Produsele proaspete joacă întotdeauna în magazinul dvs. local. Profitați la maximum de sfaturile și rețetele noastre.

Actualizat: 17 februarie 2017 Salvați PIN FB

• 1 bec de fenicul (aproximativ 1 lire)

1 cană de apă

1 linguriță. granule de bulion instant

2 linguri. mâncăruri fine de pâine uscată

1/2 linguriță. uscate oregano, zdrobite

Dash ardei

2 linguri. margarina sau untul

2 linguri. brânză parmezană rasă

1/4 cana cremă ușoară sau lapte

2 lingurițe. amidon de porumb

Drop de ardei gras

1 lingura. vin alb sec

1. Îndepărtați tulpini de fenicul; aruncați. Rezervă frunze forgarnish. Tăiați o felie subțire de pe baza de fenicul; tăiați bulbul de fenicul în sferturi pe lungime. Într-o cratiță, aduceți apă și granule de bulion de pui la fierbere. Adăugați fenicul. Acoperiți și fierbeți timp de 10 minute.

2. Într-o tigaie, friptură de pâine prăjită, oregano și piper în margarină topită sau unt. Adăugați brânză Parmesan. Pus deoparte.

3. Se scurge fenicul, rezervându-se 1/4 ceasca de lichid. Combinați lichid rezervat, cremă ușoară sau lapte, amidon de porumb și boia de ardei într-o cratiță. Se gateste si se amesteca pana se ingroasa si se inmoaie; gătiți încă 2 minute. Se amestecă în vin. Sos de linguriță peste fenicul; top cu amestec de pâine. Garniți cu frunze de fenicul. Face 4 porții de antena.

Fapte nutritionale pe portie:142 g calciu, 9 g grăsimi (3 g grăsimi saturate), 8 mg chol., 430 mg sodiu, 13 g carbo, 0 g fibră dietetică, 4 g pro. Valori zilnice: 23% vit. C, 10% calciu.