Grab-și-Go pâine Pita Wraps

Nu mai aveți nici un prânz triste! Aceste rețete ușoare de pâine pita sunt excelente pentru a vă prinde în mișcare. Începeți cu pâine integrală de pâine de grâu, apoi alegeți unul dintre cele șase toppinguri inspirate din Marea Mediterană pentru o masă delicioasă și proaspătă.

De Andrea Beck 21 martie 2017 Salvează Pin FB

Uitați de săturați masa de prânz sau pur și simplu luați un bar granola într-o zi aglomerată. Aceste împachetări de pâine pita sunt rapide, ușoare și perfecte pentru a vă duce în mișcare. Indiferent dacă luați unul pentru masa de prânz sau chiar un mic dejun rapid, aceste ambalaje delicioase vă vor menține mulțumit ore întregi.

Iaurt-Berry Wrap

Oferiți-i o ceașcă de iaurt grecească un avantaj transformând-o într-o învelitoare delicioasă și ușoară de pita. Am inceput cu iaurt simplu grecesc, dar puteti personaliza acest wrap folosind aroma preferata. Topul acestei raspari simple cu felii de capsuni, nuci prăjite și o miez de miere.

Avocado-Turcia Wrap

Acest inimă pita topper este un upgrade definitiv la un sandwich simplu. Top pita de pâine integrală de grâu cu avocado piure, curcan feliat, brânză feta mărunțită și măsline Kalamata înjumătățite.

Salata de somon

Oferiți bageluri și un upgrade de mediteranean cu acest topitor de pui delicios. Începeți cu brânză de capră cremoasă, apoi adăugați pesto cumpărat, somon afumat și castraveți feliate.

Zucchini-Tomate Wrap

Bucurați-vă de un prânz inspirat cu adevărat mediteranean, cu această învelitoare de pita plină de vegetație. Răspândiți-le pe brânza de capră moale, apoi adăugați felii de dovlecei zdrobite, roșii de cireș înjumătăți, o presă de piper negru și o picătură rapidă de ulei de măsline.

Hummus-Ou Wrap

Împachetați masa de prânz cu proteine ​​cu acest top super pita ușor. Începeți prin răspândirea pe hummus, apoi adăugați ardei roșii prăjiți, arugula și un ou prăjit.

Unt de arahide cu banane

Treceți peste untul de arahide obișnuit și sandwich-ul de banane și încercați această versiune mediteraneană ambalată cu gust și ingrediente delicioase. Puneți pâinea pe pita cu un amestec de brânză de ricotă și unt de arahide (sau înlocuiește unt de soare), apoi strat pe banane felii și stafide. daca tu'dorește ceva dulce, încercați să finalizați această învelire cu o miop de miere.

Mai multe rețete rapide și ușoare

Pita se împachetează'o singura optiune pentru mese delicioase si rapide. Încercați alte idei de prânz rapid și rețete mediteraneene:

Rețete sănătoase de sandviș

Idei de box cu 5 minute

5 Trebuie să-Încercați Topping Pizza Flatbread

Rețete sănătoase pentru dieta mediteraneană

Lunch Box Ideas (pentru adulți!)

• De Andrea Beck