5 dintre cele mai bune gustări Fiecare nevoie de adulți sănătoși

Puneți brânza în jos. Iată cinci rețete care vă vor opri pofta.

De Hannah Bruneman Actualizat: 20 decembrie 2017 Salvează Pin FB

Conceptul de timp gustare vă poate aminti de unt de arahide și felii de mere, dar tu nu't trebuie să fie un copil să simtă că pofta de după-amiază. Adulții simt și dureri de foame! Puneți copilul deoparte'cu gustări prelucrate preferate și, în schimb, tăiați burtica cu o gustare delicioasă. Toate acestea sunt simple de făcut și te vor ține până la prânz. În plus, ele sunt mult mai sănătoase decât ceea ce stă în mașina automată la locul de muncă. Consultați mai jos recomandările noastre pentru gustări adulte!

1. Năut de găină prăjită cu plante medicinale

Noi facem loturi mari din acestea în noaptea de duminică, așa că avem o porție de gustări pe tot parcursul săptămânii. Noi doar nu'te obosesc de ele! Năutul prăjit este o gustare excelentă pentru a personaliza diferitele condimente în fiecare săptămână.

Ia reteta aici

2. Popcorn italian

Data viitoare când aveți nevoie de o gustare sărată, faceți comerț cu untul de cinema pentru condimentele mari din italiană, piperul roșu zdrobit și brânza de parmezan. Acest popcorn imbunatatit este mancarea perfecta cu degetele pentru a va face sa treaca prin zi.

Ia reteta aici

3. Veggie și capra de brânză Dip Dip

Tu'Voi scoate partea din castron pentru a face ca fiecare ultimă picătură din planta noastră proaspătă să se scufunde pe bacul de morcov! Făcută cu iaurt grecesc fără grăsimi și brânză de capră, această bătaie îmbrăcăminte de ranch din apă!

Ia reteta aici

4. Înfășurați și rotiți butucii basilului

Acestea sunt versiunea pentru adulți a sandwich-ului de sac. Utilizați reteta noastră pentru minunatele picioare de busuioc sau creați-vă cu ingredientele rămase în frigider! În orice caz, o rotiți, sunt delicioasele mese la mijlocul zilei.

Ia reteta aici

5. Antre pe un jurnal

În timp ce untul clasic de nucă, fructele uscate și varianta de ciocolată este delicioasă, s-ar putea să ne bucurăm de versiunile savuroase ale acestor copii' gustare chiar mai mult. Cu roșii de humus și roșii uscate sau brânză de smântână și somon afumat, puteți roti prin selecția gustării pentru o combinație de aromă diferită pe parcursul săptămânii.

Ia reteta aici

• De Hannah Bruneman