Are somnul în același pat cu un animal de companie, de fapt, vă dă o noapte mai bună de somn?

Știm că deținerea unui animal de companie vă poate face mai sănătos și mai fericit, dar poate și să vă îmbunătățească calitatea somnului? Iată ce a descoperit un studiu recent.

De Dan Nosowitz Actualizat: 12 martie 2019 Salvează Pin FB Imagine de la Getty.

Cercetătorii au analizat 962 de femei americane adulte, dintre care 93% au avut un câine sau o pisică pentru animale de companie. Pentru a determina daca calitatea somnului lor a fost afectata de un animal de companie, au dat subiectii Pittsburgh Sleep Quality Index, care de la sfarsitul anilor 1980 a fost studiul de facto pentru a masura calitatea somnului. Într-o perioadă de o lună, acesta solicită o serie de întrebări pentru a încerca să afle cât timp este nevoie să adormi, cât timp un subiect petrece în pat fără să doarmă, dacă există tulburări de somn, așa ceva. Având în vedere că este vorba de un anchetă relativ nouă și auto-raportată, de obicei, acestea nu sunt toate exacte ", se pare că este de fapt destul de eficientă în cadrul acestei activități.

Rezultatele testului PSQI al acestor proprietari de animale de companie sunt puțin ciudate. Din rezumatul studiului: "Constatările noastre nu au evidențiat o relație puternică între starea de proprietate a animalelor de companie sau condițiile de împărțire a patului și calitatea somnului." Cu alte cuvinte, PSQI nu sa schimbat mult pe baza faptului că cineva deținea sau dormea ​​cu un câine sau o pisică sau ambii sau nici unul. (Autorii au observat că aproape toți dorm puțin în general, intră în club, nu?)

Legate de: Consumul de cafea sau de ceai în timpul zilei vă poate ajuta să dormiți mai bine

PSQI nu a fost singurul lucru pe care cercetătorii l-au făcut; de asemenea, au pus alte întrebări, în special despre animalele de companie, pe care PSQI nu le-a creat. Ei au descoperit că proprietarii câinilor tind să se culce mai devreme și să se trezească mai devreme decât proprietarii de pisici, probabil din cauza nevoii de plimbări de câini de dimineață devreme.

De asemenea, a existat o diferență în percepție. Proprietarii câinilor au raportat că câinii care dorm în patul lor oferă mai puține tulburări și un sentiment mai puternic de confort și securitate decât proprietarii de pisici au raportat pentru ei înșiși. Avand in vedere ca numerele PSQI nu indica faptul ca somnul cu animale de companie schimba calitatea somnului la toate, acest lucru ar putea fi mai mult o indicatie a efectelor terapeutice pe care pisicile si cainii le pot avea asupra proprietarilor lor. Un studiu anterior a constatat că un singur câine în dormitor nu a schimbat calitatea somnului în acea noapte, dar că oamenii au dormit în general mai bine dacă câinele era în altă parte în dormitor, pe lângă patul real.

Cercetătorii spun că vor face mai multă muncă pentru a-și da seama dacă acele diferențe raportate de sine sunt reale sau nu.