Citirea într-adevăr te face mai fericit

Se pare că există un munte de dovezi în spatele a ceea ce am știut întotdeauna că este adevărat.

De Meghan Overdeep 07 decembrie 2018 Salvează Pin FB Fotografie prin amabilitatea lui Paul Bradbury / Getty Images

Din starea ta de spirit la nivelul stresului tău, dacă ai observat că curling cu o carte face totul să pară, bine, mai bine, nu ești singur.

Ideea că cărțile pot îmbunătăți bunăstarea emoțională a unei persoane se îndreaptă până la grecii antice. De fapt, o bibliotecă din Thebes a purtat, potrivit surselor, locul de vindecare pentru suflet " deasupra intrării sale.

Până la începutul anilor 1900, cuvântul "biblioterapie" a intrat în lexiconul nostru, care, în conformitate cu The New Yorker, este un termen foarte larg pentru practica antică de încurajare a lecturii pentru efect terapeutic.

Astăzi, biblioterapia are multe forme, inclusiv programe de tratament psihologic, deși majoritatea oamenilor participă la propriul lor brand personal al practicii pe cont propriu. Și știința nu atinge decât ceea ce știau grecii antice de-a lungul timpului.

The New Yorker raportează că studii similare publicate în 2006, 2009 și 2011 au constatat că, atunci când oamenii citesc despre o experiență, ei își manifestă stimularea în aceleași regiuni neurologice ca atunci când aceștia trec prin această experiență. Sa dovedit, de asemenea, că oamenii care citesc o mulțime de ficțiune tind să fie mai bine să empatizeze cu alții.

Practic, oamenii care citesc foarte mult au o mai buna intelegere a altor oameni si a experientelor lor, care, printre altele, pot face viata mai usoara si mai interesanta. Nu mai vorbim de faptul că copiii care cresc în case pline de cărți cresc pentru a fi mai inteligenți.

În ceea ce privește beneficiile zilnice ale lecturii, un studiu a constatat că poate reduce nivelul stresului cu 68% și funcționează mai bine și mai repede decât să asculte muzică sau să meargă la plimbare. În timp ce o mulțime de cercetări au arătat că îmbătrânirea cu o carte înainte de pat îmbunătățește somnul. Unii medici din Marea Britanie prescriu chiar cărți pentru a trata depresia!

Acum, dacă aceștia nu sunt suficienți motive pentru a deschide o nouă carte în această săptămână, nu știm ce este.

Căutați cartea perfectă pentru a vă stabili? Verificați lista noastră cu cele mai bune cărți de debut din această iarnă.

Această poveste a apărut inițial pe siteul SouthernLiving.com.

• De Meghan Overdeep