45 de minute de artă pe zi pot spori încrederea dvs.

Nu trebuie să fii artist pentru a profita de beneficiile stimulatoare de dispoziție.

De Dan Nosowitz Actualizat: 15 februarie 2019 Salvează PIN FB

Studiul a realizat o sală de artă cu câțiva markeri de consumabile de bază, modelanți de lut și un terapeut de artă, care ar putea ajuta dacă este necesar. O selecție de participanți, care au variat în funcție de vârstă, sex, etnie și artă, au efectuat un sondaj destinat să măsoare impactul lor " și "auto-eficacitate"; înainte și după ce au petrecut 45 de minute pentru a crea ceea ce doreau de la aceste materiale. Acești doi termeni "afectează și eficacitatea de auto-eficacitate" sunt modalități esențiale de psiholog pentru a descrie modul în care cineva se simte în legătură cu el / ea.

Ceea ce cercetătorii condus de Girija Kaimal, care lucrează în departamentul de terapii artistice creative de la Universitatea Drexel, a constatat că chiar și această perioadă foarte scurtă de artă a avut un efect pozitiv semnificativ. Potrivit comunicatului de presa al lui Drexel, 73% dintre cei chestionati au aratat o crestere semnificativa a sentimentelor de auto-eficacitate "capacitatea lor de a iesi, de a depasi obstacolele si de a atinge obiectivele.

Legate de: 16 moduri simple de a-ți șterge mintea și de a te simți reîmprospătată

Acest studiu pe 39 de participanți nu a avut loc'se bazează pe un grup de control și rezultatele sunt auto-raportate. În ciuda mărimii eșantionului mic, acesta'în concordanță cu ceea ce au arătat alte studii similare; acest lucru a constatat că arta poate crește sentimentele de speranță, stima de sine și optimismul la pacienții cu scleroză multiplă. Aceasta a constatat că poate fi utilă în recuperarea de dependența de substanțe. Munca anterioară efectuată de Kaimal a folosit diferite metode, inclusiv măsurarea activității creierului, și a dat rezultate similare.

Se pare că acele cărți de colorat pentru adulți ar fi putut avea o utilizare terapeutică legitimă la urma urmei!