Citiți mai departe rezultatele.
Tu nu'Nu știu cum să spun "nu" și asta ar putea deveni o problemă pentru sănătatea ta mintală, dacă e așa'nu deja. Tu rareori ai timp pentru tine, și deși tu'în mod constant pe fugă, te simți adesea ca și cum tu'nu îți faci lucrurile pe care vrei să le faci. Tu'nu știu niciodată sigur unde a trecut timpul.
"Prea mulți oameni merg doar pe autopilot, alergând la 90 de mile pe oră, și ei'nu vă acordați atenție dacă acestea sunt sau nu'pentru a obtine tot ce doresc in viata ", spune Ramona Creel, fondatorul OnlineOrganizing.com." Trebuie sa incetini ".
Creel spune că oamenii ar trebui să se uite la viața lor. Imagineaza-ti'ai murit, spune ea, și tu'să ascultați ceea ce toată lumea a spus despre tine la înmormântarea ta. Vorbeau lucruri pe care vrei să le auzi, cum ar fi: "A făcut timp pentru copiii ei" și "a avut timp pentru comunitatea ei". Sau vor spune ei: "Ea a lucrat întotdeauna târziu la birou sau nu avea deloc hobby-uri sau lucruri pe care îi plăcea să le facă".
"Oamenii vorbesc un joc bun și spun că familia este importantă, sau creșterea personală este importantă sau alte lucruri", spune Creel. Dar ei nu't petrec timpul pentru a face cele mai importante lucruri. Ei pleacă din timp.
Creel spune că gestionarea timpului este cheia și trebuie să vă aliniați timpul cu valorile dvs..
Patricia Sprinkle, autorul Femeile care fac prea mult (Zondervan Publishing, 2002), este de acord.
Cele mai multe stres pentru femei nu vine pentru că noi'faceti prea mult, ci pentru ca noi'facem prea mult din ceea ce nu facem'nu vrei sa faci ", spune Sprinkle.
Pentru a vă gestiona mai bine timpul, Sprinkle sugerează că faceți o listă a lucrurilor care vă copleșesc. Apoi, clasificați-le în lucrurile pe care le puteți scăpa, întârzia sau delega.
Sprinkle spune, de asemenea, că femeile trebuie să-și dea seama ce le dă bucurie și trebuie să-și planifice asta în viața lor.
"Care este chestia care te energizează?" ea spune. "Unele lucruri pe care le facem pun în noi energie și unele lucruri iau energie, trebuie să găsim un echilibru. Puteți realiza mai multe lucruri care vă energizează decât lucrurile care vă scurg."
Si tu'veți face altor oameni o favoare dacă veți învăța cum să spuneți "nu".
"Daca tu'este supraîncărcat și îi spui cuiva 'da,' tu'nu vrei să faci o treabă bună ", spune Sprinkle, sau poți să faci o treabă bună, dar în detrimentul somnului, o bună dispoziție sau un timp alături de familia ta.'fiind respectuos spunând nu pentru că te cunoști'nu vei face o treabă bună. Le puteți spune oamenilor'va fi mai bine să găsiți pe cineva care să dedice mai mult timp și să-și facă bine lucrarea. "
Managementul timpului pentru părinții ocupați
Ia testul: faci prea mult? din nou
Share
