Plimbare de iarna de iarna
Share
Plimbările nu sunt doar un tratament de trei ani. Luați unul în timpul iernii și descoperiți bucuria unei întinderi puternice a picioarelor - și a minții.
De Dana Joseph Actualizat: 17 februarie 2017 Salvează Pin FB AA008366 Când iarnă rulează în jurul valorii de, unii dintre noi se retragă la confortabil în interior. Provocați nevoia firească de a hiberna cu o plimbare invigorantă în aer liber. Daca'este frig în cazul în care locuiți, legați-vă și mergeți la o plimbare de familie. Dacă pământul este acoperit cu alb, faceți-o în zăpadă. Tu'Voi descoperi acea iarnă'este un sezon minunat în care să fii activ.
Mersul pe jos face ca piesele dvs. mobile să se miște. Mersul pe jos stimulează metabolismul, ceea ce înseamnă că arzi calorii. Perioada normală de plimbări de 30-60 de minute poate aduce un risc redus de boli cardiace, diabet zaharat tip II și cancer de sân și colon. Nu mai puțin un gânditor decât Aristotel a învățat elevii în timp ce mergea - adepții săi erau numiți "peripatetici", adică "plimbați". El a crezut că mersul pe jos a stimulat mintea și învățarea îmbunătățită. Aceasta'e un obicei sănătos și inteligent care să-i lase pe copiii tăi, și asta'e pur și simplu simt bine-distracție împreună.
Unde să mergem
O parte din distracția și noutatea unei plimbări de iarnă se bucură de schimbarea sezonului. O altă parte importantă se bucură de o schimbare de peisaj. Săriți în mașină și mergeți undeva și cu copiii't văzut înainte. Nu'Trebuie să fii departe. Trebuie doar să ofere o invitație de explorat.
Natura nu dezamăgește niciodată. Poate tu're în starea de spirit pentru observarea critterilor - sau pentru a asculta. Dacă este așa, iarnă în pădure, sau undeva în siguranță și departe de dezvoltare, deține o mulțime de activitate pentru ochiul observator. Dincolo de impresia generală a tăcerii, acolo's-au produs multe zgomote naturale. Ia urechile atasate la liniste, si brusc tu'voi descoperi multe pentru a asculta. În funcție de locul în care trăiți, puteți vedea și / sau auzi păsări, căprioare și veverițe în căutarea lor zilnică de hrană și apă. Coniferele sunt încă verzi; să luați o carte de identificare a copacilor și să aflați ce fel de veșnicie aveți're uita la. Orașele, județele, statul și parcurile naționale au adesea trasee de mers pe jos / natură. Chiar dacă traseele sunt acoperite de zăpadă, trecând prin pădure pe o iarnă'o zi intinereste spiritul.
Încearcă săniți! Dacă poți să te plimbi, poți să faci snow-shoe. Dacă nu'propriile snowshoes, puteți cumpăra o pereche online făcând o căutare de cuvinte cheie pe "snowshoes" într-un motor de căutare. Multe magazine de backpacking poartă snowshoes și ar putea chiar să vă închirieze o pereche dacă vă'nu ești sigur că vrei să investești încă. Snowshoes distribuie greutatea pe o arie largă de nervuri, astfel încât să nu'se scufunda în zăpadă; unii oameni folosesc, de asemenea, poli de schi pentru sprijin. Cu un stâlp în fiecare mână, puteți să faceți o adevărată cădere și să acoperiți terenul unde vă aflați'd altfel să vă ridicați în genunchi în pudră sau în picături. Pentru a începe, Mt. Centrul de schi de la Washington și Touring Snowshoe oferă informații despre tehnica de snowshoeing de bază. Asa cum explica expertii lor, snowshoeing-ul este ca mersul cu picioarele mari - asa ca iesi acolo si incerca-l. Daca'este permis în locul în care încerci sportul și dacă acesta'pentru a face acest lucru, încercați să călătoriți cu zăpadă sub o lună plină. Acolo'nimic nu te împiedică să treci pe un câmp acoperit de zăpadă aprins de o lună strălucitoare. Întotdeauna faceți check-in la un trailhead sau lăsați pe cineva să știe când vă aflați'renunțați.
Mt. Centrul de schi din Washington și centrul de snowshoe
Plimbări istorice, strada principală și multe altele
Punctele istorice fac plimbări istorice. Plăjile tale nu'trebuie întotdeauna să fie centrată pe natură. Dacă faceți o plimbare în jurul unui sit istoric, veți primi picioarele și mintea voastră. Verificați o hartă, căutați pe Internet sau sunați la o societate istorică locală pentru a găsi numele și locațiile unor locații istoric semnificative din zona dvs. Dacă locuiți într-o zonă bogată în istorie, faceți o zi de vânătoare de comori pentru găsirea a numeroase repere istorice, după cum puteți. Sau alegeți unul care are un potențial de mers pe jos și petrece timp luxuriant acolo în sentimentul trecutului. Fie că este vorba'e un câmp de luptă, o așezare inițială sau un cimitir vechi, zonele istorice își iau sens atunci când afli ce sa întâmplat în acel loc și călătoriți pe același teren. Cimitirele pot fi deosebit de fascinante și evocatoare. Mergeți în jurul citirii inscripțiilor pe pietre vechi și imaginați-vă viețile conduse de coloniștii timpurii care au trăit și au murit în zona voastră. Aceasta este și o modalitate minunată de a vă învăța pe copiii dvs. să respecte cimitirele și viețile multor îngropați acolo.
Pentru a găsi un reper istoric înregistrat, consultați site-ul web National Historic Landmarks. În partea dreaptă a paginii de start, sub link-uri rapide, faceți clic pe "Căutați un NHL". Tu'veți putea căuta o bază de date cu 2 500 de pietre pentru a găsi site-uri în statul dvs. sau în orice oraș dorit.
Repere istorice naționale
Main Street este o atracție principală. Undeva nu prea departe este un oraș vechi cu o stradă principală. Plimbarea pe o lungime a oricărei străzi principale, SUA - un loc cu rădăcini care se deplasează mai departe decât răsăritul mall-ului - poate fi o revelație pentru copii și adulți. S-ar putea să descoperiți o fantă de sifon, unde puteți să vă așezați pe scaune la un contor de modă veche și să vă conectați ca o familie de lapte de mucegai malț. Poate acolo'e un magazin de hardware în care poți arăta copiilor tale lucrurile pe care le-ai câștigat't găsiți în culoarul depozitului local al centrului de acasă. Vechile magazine și magazinele de bomboane au jucăriile de jucării și bomboane care se mândresc cu lucruri interesante de pe traseul de vânzare cu amănuntul. S-ar putea să găsiți, de asemenea, cina în care localnicii mănâncă și au ceva de tine'nu ați încercat niciodată sau un fel de mâncare preferată creată cu un răsucire Ma-și-Pa. Apoi ieșiți și mai plimbați, căutați date despre clădiri și apreciați arhitectura dintr-un alt loc și timp.
Centrul Național Central Street, o organizație nonprofit dedicată conservării și revitalizării principalelor străzi din întreaga țară, vă permite să căutați în funcție de stat pentru programele de stat și de orașul Main Street. Odată ce aveți contactele pentru statul dvs., puteți telefona pentru a primi recomandări în anumite locuri de vizitat.
Centrul Național Central Street
Sculpturile sunt încă în floare. Chiar și în timpul iernii, o grădină de sculptură este în plină floare. Un bronz mare Henry Moore sau monumental Claes Oldenburg arată fabulos într-o nouă ninsoare sau în peisajul plin de iarnă. Aflați ce galerii din apropiere sau muzee de artă au grădini sculptate în aer liber care sunt deschise publicului pe tot parcursul anului. Dacă vremea și politica grădinii locale de sculptură permit acest lucru, luați un prânz la picnic. Tu'vom descoperi că arta în aer liber arată minunat în fiecare an și că picnicurile nu sunt'doar pentru dragostea de primăvară și a patra iulie. Centrul Internațional de Sculptură'site-ul web are un director global de parcuri de sculptură și grădini - căutați-l pentru o viață'în valoare de bucurie tridimensională.
Sculpture Parks și Gardens Directory
Bucurați-vă de cumpărături de ferestre în timp ce oamenii se gândesc. Sărbătorirea sezonului aduce în sala de mese festive, lumini clipeală și mulțimi. Aceasta'este un moment perfect pentru a face o plimbare printr-un cartier comercial sau de-a lungul unei maluri. Întoarceți-vă în fața afișărilor inteligente, opriți-vă în magazinele de jucării, bucurați-vă de prietenia prietenoasă a omenirii din jurul vostru. Misiunea dvs. este să vă rătăciți creativ prin mulțimile. Un pas relaxat pe jos vă permite să apreciați culoarea și agitația sezonului. Opriți undeva pentru ciocolată și gogoși fierbinți. Odata ce tu'reîncălziți-vă, întoarceți-vă pe străzi și faceți un concurs pentru a vedea câte zâmbete reușite puteți obține de la trecători.
Luați-vă pe o distanță de 10 (sau 20) minute. Nimic nu spune că o plimbare are nevoie de un motiv ulterior. Poate că familia ta se bucură de atletism împreună. În acest caz, obținerea echipamentului dvs. și îndreptarea spre o pistă în aer liber pentru unele pași viguroși în jurul câmpului ar putea fi biletul. O familie care transpira împreună creează împreună amintiri minunate.
Ce să purtați și să aduceți
Purtați haine care se potrivesc cu vremea și posibilitatea unei schimbări a vremii. Straturile sunt întotdeauna o idee bună, și așa este și uneltele care resping apa. Plimbarea necesită încălțăminte bună. daca tu'mergi la orice distanță, don't face greșeala de a purta pantofi noi. Cheia pentru încălțăminte este un sprijin adecvat; asigurați-vă că a ta are. daca tu'vă îndoiți de încălțăminte, cizme de cercetare și pantofi de mers pe jos. Surfing the 'Net este de ajutor, așa cum este un agent de vânzări cu experiență într-un magazin de pantofi de atletism sau magazin de drumeții. Pălării și mănușile sau mănușile de unică folosință sunt necesare pentru mersul pe timp de iarnă. Ca întotdeauna, dacă planificați o activitate intensă, consultați-vă medicul. Asigurați-vă că dvs. și toți ceilalți membri ai familiei sunteți la ceea ce ați planificat.
Pe lângă hainele sensibile și încălțămintea, luați în considerare unele dintre următoarele:
- Binocluri
Nu te complica. Plimbarea este o minune subevaluată și ușor accesibilă. Redescoperiți bucuria acestei plăceri simple cu familia. Punerea un picior în fața celuilalt pe o plimbare de familie va angaja trupurile și mințile voastre, vă va revitaliza spiritele și vă va aprofunda conexiunea.
Dana Joseph este scriitor independent de călătorii din Dallas, Texas.
- De Dana Joseph
