Ce este Prediabetes?
Share
Înainte de introducerea diabetului zaharat de tip 2, zahărul din sânge se deplasează într-o stare limbii ridicată. Aici'cum să știți dacă sunteți're-afectate - si cum pierderea in greutate poate opri progresia prediabetelor.
Când vine vorba de prediabetes, americanii pot'iti permite sa fii dezinformat. Prediabetele sunt reale - așa de real, de fapt, aceasta afectează aproximativ 57 de milioane de noi. Aceasta's definit de o crestere sustinuta a zaharului din sange, care infometat corpul'cu alte celule de combustibil și joacă un dezastru cu sistemul circulator.
Experții în domeniul sănătății s-au referit odată la prediabete cu termeni clinici, cum ar fi "toleranța la glucoză afectată". Acum ei'au diminuat astfel incat consecintele sunt clare: daca este permis sa progreseze, prediabetele se pot transforma in diabet de tip 2, o afectiune cronica a metabolismului glucozei (zaharului) care poate duce la probleme de infectii ale pielii si de subtiere a oaselor la boli de inima si leziuni ale nervilor.
Veștile bune: Prediabetele sunt adesea reversibile.
Provocarea: Rareori produce simptome și, potrivit unui raport din Jurnalul American de Medicină Preventivă, mai puțin de 10% dintre bolnavi știu că o au.
Modul în care prediabetele îți influențează corpul
Unii experți numesc prediabetes o "problemă occidentală", care este un mod delicat de a spune noi'ați adus acest flagel asupra noastră. Se pare că au dreptate. Astăzi'o abordare exigentă, de multitasking a vieții, este rigidizată pentru creșterea în greutate și lipsa mișcărilor fizice - cei doi cei mai mari factori de risc pentru prediabete.
"Americanii lucrează mai greu ca niciodată, și asta'e dificil de a face timp sa-si exercite si sa faca cumparaturi pentru mese sanatoase, recunoaste Susan Herzlinger Botein, un medic care participa la Joslin Diabetes Center din Boston.
Totul despre prediabetes: Țesutul de grăsime, în comparație cu musculatura slabă, nu't răspunde la insulină - și acest hormon este critic pentru a muta glucoza din sânge și în celulele care au nevoie de ea. In plus, cererile de insulina ale unui corp supraponderal pot depasi pur si simplu ceea ce pancreasul este capabil sa produca. Și pentru că exercițiile sporesc corpul'metabolismul glucozei, femeile legate de timp, care renunță la antrenamente, se confruntă cu un dezavantaj suplimentar.
Nu't ia mult pentru a te rătăci în zona periculoasă: Cercetarile arata ca un indice de masa corporala de doar 25 - acest lucru ar fi valabil pentru o femeie de 5-picior-5 care cantareste 150 de lire sterline - poate rata riscul de prediabetes.
Deși tendința este dificil de urmărit, experții spun că prediabetele au devenit din ce în ce mai comune. Lucrurile s-au schimbat dramatic in ultimii 20 de ani, rapoarte Joel Zonszein, MD, director al Centrului Clinic de Diabet la Montefiore Medical Center din New York City. Judecand dupa rezultatele testului de la pacientii mei, tot mai multi oameni traiesc intr-o stare prediabetica.
Cu toate acestea, milioane de suferinzi rămân în întuneric, deoarece acest steag roșu zboară într-o zonă gri. Glicemia se leagă deasupra normalului, dar nu este't suficient de mare pentru a se califica drept diabet adecvat. Chiar și atunci când medicii testează creșterea nivelului de glucoză din sânge și mulți nu'- uneori nu reușesc să explice riscurile și să le spună pacienților să se întoarcă într-un an pentru retestare ", a spus dr. Zonszein.'nici măcar nu menționează zahăr din sânge specific - ele spun doar pacienților să piardă în greutate și să-și exercite fără să explice cât de urgente sunt aceste recomandări.
Lipsa de conștientizare a publicului poate fi ruinantă. Un studiu amplu realizat de Institutul Național de Sănătate a constatat că persoanele cu prediabete care nu au făcut nimic în această privință au continuat să dezvolte diabet zaharat complet, la o rată dublă față de cei care au făcut modificări ale stilului de viață pentru a corecta cursul.
Luați controlul asupra prediabetelor
În lunile următoare, mai mulți americani ar putea să obțină diagnosticul de care au nevoie. American Diabetes Association (ADA) a adaugat recent un test de sange numit A1C la lista sa de instrumente de diagnosticare aprobat.
Acest test oferă un instantaneu al controlului pe termen lung al glucozei, exprimat în mod obișnuit ca procent.
O lectură sănătoasă pentru A1C: Sub 5,7%; prediabetele este de 5,7 până la 6,4%. Citirile de mai sus de 6,4% indică diabetul de tip 2. Spre deosebire de testele de sânge mai vechi, A1C nu are'• Aveți nevoie de repaus sau de o băutură mare de glucoză. Această flexibilitate "oricând" are potențialul de a face mult mai ușor testarea în timpul examenelor de rutină. Si el'e un lucru bun.
ADA recomandă să fie testat pentru prediabete dacă: Tu'cu vârsta de 45 de ani sau mai mare și supraponderal; sau dacă aveți mai puțin de 45 de ani, excesul de greutate și aveți alți factori de risc
Un diagnostic poate fi un apel de trezire pentru salvarea vieții. Un studiu major a constatat că doar 30 de minute pe zi de activitate fizică moderată, împreună cu o reducere cu 5% a greutății corporale, au împrăștiat participanții' riscul de a dezvolta diabet de tip 2 cu 58%. (Medicamentul este uneori necesar în cazuri avansate.)
Experții în domeniul sănătății speră că, dovedind puterea măsurilor DIY, pot inspira oamenii să facă schimbări pozitive. "Am văzut rezultate uimitoare de la pacienții care își îndreptau mintea către îmbunătățirea sănătății lor", atestă Caroline Abruzese, MD, președintă a Centrului de sănătate personalizat din Atlanta. "Cred că putem transforma prediabetele dintr-o epidemie într-o notă de subsol istorică".
Diabetul de factori de risc
Majoritatea persoanelor cu prediabete nu au simptome, dar următoarele semne vă pot însemna'sunt la risc.
Dacă vi se aplică oricare dintre acestea (mai ales dacă aveți vârsta de 45 de ani sau mai mult), adresați-vă medicului dumneavoastră despre testarea glucozei.
- Un indice de masă corporală de 25 sau mai mare (mergeți la cdc.gov/bmi pentru un calculator IMC)
