Încălziți-vă rapid

Indiferent dacă ați răsturnat termostatul pentru a economisi bani sau tocmai ați venit de la frigiditatea în aer liber, aveți nevoie de căi rapide pentru a vă încălzi. Iată cinci idei.

De Doug Donaldson Actualizat: 16 noiembrie 2016 Salvează Pin FB

daca tu'ai deschis o factură de încălzire, tu'am văzut că costurile cu combustibilul au crescut. Multe familii frugale caută modalități de a apela în jos termostatul fără a întoarce toată lumea în albastru. De fapt, pentru fiecare grad, coborâți căldura, voi'Voi economisi aproximativ 3% din factura dvs. Don'Nu-ți face griji, nu-i așa't trebuie să ducă la înfrânarea dinților.

Doar urmați aceste sfaturi de la Jeff Salz, autorul Calea Aventurii și un ghid de alpinism în India'este Parcul Național Himalayan Mare. El știe cum să rămână confortabil chiar și în timpul campării în peșterile de gheață.

Faceți o schimbare rapidă

Când intri înăuntru de a fi în zăpadă sau ploaie, nu'țineți-vă în hainele voastre. Cât mai curând posibil, schimbați-vă în ceva cald și uscat. Purtați un strat ușor și uscat lângă piele și adăugați straturi izolate mai groase. Bumbacul este grozav pentru că este'este ușor și confortabil.

Alunecați în papuci

Lăsați-vă pantofii rece la ușă. După ce intri în niște șosete uscate, acoperă-ți picioarele cu o pereche de papuci calde (cele mai bune din lână). Papuci vă păstrează picioarele de pe podele reci și mergeți mult spre menținerea unui sentiment de căldură.

Înfășurați extremitățile

Acoperiți acele locuri în care sângele curge aproape de piele, spune Salz. El vă recomandă să vă acoperiți încheieturile cu o cămașă cu mânecă lungă, aruncând pe un pulover cu un guler de broască pentru a vă încălzi gâtul și trăgând șosete suficient de lungi pentru a vă acoperi gleznele. Și nu'nu uitați să vă acoperiți capul - un capac de baseball se va face bine în interior.

Mănâncă dulce și fierbinte

Calorii înseamnă căldură, iar tratamentul ideal de iarnă este o ceașcă de cacao fierbinte sau ceai îndulcit. Evitați să mâncați alimente reci sau beți lichide reci, ceea ce, fără să vă surprindă, vă face să vă simțiți mai rece.

Pump Up, încălzirea

Chiar și câteva exerciții rapide vă vor face să vă reîncălziți din nou. Aici'e ușor: Încercați să strângeți și să vă despicăți fesele și pumnii de zeci de ori la rând. Nu numai că acest lucru te va face să pari feroce copiilor, soților și animalelor mici, tu'Mă voi simți mult mai cald. Alte exerciții, cum ar fi starea de sus și push-up-uri de lucru prea bine, dacă doriți să optați pentru un aspect mai convențional.

• De Doug Donaldson