Karate, tai chi și alte arte marțiale pot îmbunătăți mintea și corpul copilului atunci când părinții își potrivesc copiii cu programul potrivit - iar profesorul drept.
elipsă Mai multe Twitter Poștă Imprimare prin e-mail iPhone Trimiteți comentariu în mesaj text Beneficiile karatei "Am fost mai liniștită și m-am păstrat, dar acum am încredere în ceea ce fac. Mă simt bine în ceea ce mă privește", spune Molly Perry, de 14 ani, din Cherryfield, Maine.
Cât despre Michele Williamson', Lindsay, 9 ani, și Alex, care studiază karate în apropierea casei lor din Mentor, Ohio, Michele, spune: "Lindsay este deja mai degrabă atletică, dar's-au ajutat cu încrederea ei. Cu Alex, am observat că abilitățile sale de ascultare s-au îmbunătățit, precum și coordonarea lui. "
S-ar putea să crezi asta're-creditarea unei terapii de ultimă oră sau a unui sport nou cu aceste schimbări pozitive. Nu, deloc'e doar practica veche de arte martiale. Dar ce anume sunt ei și care sunt oamenii pe care îi vor numi copiii "Maestrul"?
Artele marțiale este termenul umbrelă pentru tipurile de auto-apărare din Asia de Est, inclusiv judo, karate, tai chi și tae kwon do. Unii, cum ar fi kickboxing-ul și tae kwon, pot fi sporturi competitive. Altele, cum ar fi tai chi, se fac exclusiv pentru beneficiile lor individuale.
Multe școli americane modifică disciplinele pentru a se potrivi cu clientela lor. De exemplu, Libby Hill, instructor al Institutului Karate din Mentor, Ohio, oferă cardio karate împreună cu formele tradiționale de tai chi și kickboxing. Alte școli au experiență în predarea copiilor cu autism sau deficit de atenție / hiperactivitate.
Găsirea unui profesor de arte marțiale Inima oricărei arte marțiale este profesorul. Don't să fie orbit de teatru, o campanie publicitară sau o credință că mai mulți bani sunt egali cu o școală mai bună. "Doar pentru că costurile scolare nu mai sunt'Te însemne'pentru a obține Rolls-Royce de arte marțiale ", spune Nick Gracenin, proprietar al Centrului pentru Arte Marțiale din Sharon, Pennsylvania." Cele mai multe stiluri sunt foarte potrivite pentru copii, deci nu este't stilul'e important, asta'calitatea instruirii pe care o căutați ". Iată câteva alte considerente și strategii pe care părinții să le aibă în vedere.
Bazați-vă pe cuvântul din gură. Școlile de arte marțiale nu sunt nici reglementate, nici acreditate. Nici instructorii nu trebuie să treacă printr-o autorizație guvernamentală privind siguranța copiilor și o verificare a cazierului judiciar, spune Gracenin. Unele școli pot obține aceste lucruri pe cont propriu, dar chiar și multe școli cu reputație nu au. Deci, trebuie să faceți niște cercetări: vizitele la fața locului și intervievarea instructorilor și a altor părinți sunt toate sarcini extrem de importante.
Priveste si invata. Vizitați mai multe școli din zona dvs. și observați începătorii' clase. Fiți atenți la instructor'atitudine generală: Are o abilitate naturală de a se referi la copii? Cursurile au un climat sănătos și respectuos? Instructorul arată entuziasm și deschidere cu elevii? Dimensiunea clasei este prea mare? Dimensiunile preferate ale clasei sunt de la 10 la 15 elevi, dar trebuie avut în vedere faptul că unii instructori cu experiență pot ocupa câte 30 de elevi în același timp cu asistenți calificați.
Părinților ar trebui să li se permită să respecte orice clasă în orice moment. Fara exceptii. Dacă cercetați școala împreună cu copilul dvs., verificați începătorii' clasă. "Copiii pot fi excitați și vor să vadă mai întâi clasele avansate, dar copiii mici pot fi intimidați de activitatea fizică intensă pe care o văd și o decid'nu pentru ei. Ei trebuie să înțeleagă că abilitățile de nivel înalt sunt atinse prin dedicare și timp ", spune Gracenin.
Întrebați despre planurile de urgență. Indiferent dacă sunt sau nu'ați avut vreodată o urgență, instructorii ar trebui să vă poată spune care spitale se află în imediata vecinătate și care sunt pașii ei'Voi lua dacă cineva are nevoie de ajutor medical. Dacă ei ezită sau par a fi nesiguri, verificați-i de pe listă. Și aflați dacă instructorii și personalul sunt certificați în CPR. Ar trebui să fie, chiar dacă nu este'mandatat de lege.
Tipuri de arte marțiale Una dintre marile alururi ale artelor marțiale este imensa varietate de stiluri. Aici'o scurtă explicație a unora dintre cele mai populare:
Aikido este un stil mai bun de autoapărare care accentuează acuitatea mentală, respirația bună, tehnicile de relaxare și calendarul. În esență se concentrează pe găsirea corpului'centru spiritual, precum și centrul său fizic de gravitație. Tehnicile includ aruncări și încuietori comune.
jiu-jitsu învață principiul folosirii adversarului tău'puterea lui împotriva lui, mai degrabă decât să se bazeze numai pe propria voastră. Aceasta'este extrem de fizic cu lovituri de picior, picior și mână, precum și aruncare și cădere.
Karate este un termen larg care acoperă sute de stiluri care folosesc lovituri extrem de repetate și lovituri folosind atât mâinile, cât și picioarele.
Kickboxing este un sport obositor și de contact înalt, care necesită mai multe unelte de protecție decât alte discipline. Acesta subliniază flexibilitatea musculară și controlul, în special în picioare și picioare. Kickboxing-ul poate fi încetinit sau rapid și crește în popularitate.
Tae Kwon Do combină arta de luptă a mâinilor și a piciorului. Două tehnici pe care copiii le place să învețe în această disciplină sunt ruptura și sparring cu adversarii.
Efectuarea artelor marțiale un succes: părinți „I'am avut părinți să mă întrebe dacă artele marțiale le vor face 'Copil problema' comporta. Adesea cred că artele marțiale vor da disciplinei copiilor lor. Dar instructorii ajung doar să vadă copiii două sau trei ore pe săptămână ", spune Yong Chin Pak, instructor și lector la Universitatea de Stat din Iowa's Colegiul de Sanatate si Performanta Umana.
Antrenamentul artelor martiale poate avea într-adevăr beneficii, cum ar fi un angajament față de curtoazie, integritate, perseverență, auto-control, spirit, coerență, cooperare și multe altele. Dar aceste principii nu't provin exclusiv de la copii care câștigă centuri multicolore. Ei vin de asemenea de părinți și de familie, spune el.
Inițial publicat în Case și grădini mai bune revista, aprilie 2005.
Toate conținuturile de aici, inclusiv sfaturile medicilor și ale altor profesioniști din domeniul sănătății, ar trebui considerate doar ca aviz. Căutați întotdeauna sfatul direct al propriului dvs. medic în legătură cu orice întrebări sau probleme pe care le aveți cu privire la propria sănătate sau sănătatea altora.
Share
