Straight from the Heart Queen Latifah vorbește despre diagnosticul de insuficiență cardiacă a mamei sale

Când regina Latifah a auzit pentru prima oară că mama ei a fost diagnosticată cu insuficiență cardiacă, ea a "speriat" - dar numai pentru o secundă. Regina și-a adunat repede inteligența și familia, pentru a avea grijă de mama ei. BHG sa așezat și a vorbit cu regina despre cum îi ajută pe mama ei, pe ea însăși și pe familia ei, să fie sănătoși.

De Amy Brightfield Actualizat: 17 februarie 2017 Salvează Pin FB

Întreaga mea familie a făcut schimbări. Toți trebuiau să devenim mai sănătoși. Exercițiul a fost o mare parte din el: Mama și cu mine facem pregătire de forță și întindere, facem plimbări și respirăm adânc împreună. Când vremea'nu e bun, mama mea merge pe holurile casei mele, care sunt cu adevărat lungi!

Noi'Veți reduce, de asemenea, sodiul în dietele noastre. În loc să faci doar mâncăruri specifice pentru mama mea, gătim aceleași mese sănătoase pentru toată lumea. Nu am niciodată mâncăruri de săruri pe masă.

Care este cheia pentru a avea grijă de tine în timp ce ai grijă de un iubit?

Aceasta'e important să iei un moment pentru tine și să respiri. Aceasta'e de asemenea bun pentru a avea o echipă de prieteni și familie în loc pentru a ajuta. O persoană poate't face totul. Verișoara, sora și prietenii mei mă ajută să aibă grijă de mama. Noi toți facem schimburi și divulgăm responsabilitățile. De asemenea, avem un e-mail de grup pe care îl putem verifica pentru actualizări de la medic'precum și alte informații importante.

Ce vă ajută să rămâneți sănătoși - fizic și emoțional?

Aceasta'e greu pentru mine să mă concentrez asupra sănătății mele, dar îmi dau seama că sănătatea mintală este foarte importantă. Asigurați-vă că vă relaxați mintea și faceți lucruri pentru a scădea periodic stresul meu. Mergând la plimbări și ascultând muzică mă ajută să mă păstrez. Efectuarea de muzică, de asemenea, mă ajută cu adevărat de-stres. De fapt, familia mea și cu mine ne întâlnim de multe ori și ne jucăm muzică. Avem o sesiune de gem de familie pentru a ne distra totul.

Regina și mama ei, Rita Owens, s-au alăturat Asociației Americane a Inimii'Initiativa nationala Rise peste Heart Failure (#riseabovehf) pentru a creste gradul de constientizare a acestei afectiuni cronice. Pentru mai multe informații, accesați site-ul riseabovehf.org.

• De Amy Brightfield