Opriți durerea migrenă

Nu lasati medicul sa renunte la simptomele de migrena. Noile medicamente și tratamente dau milioane de femei să scape de cea mai gravă durere de cap din toate părțile.

Actualizat: 17 februarie 2017 Salvați PIN FB

Imaginați-vă durerea capului, astfel incapacitant că trebuie să vă retrageți într-o cameră întunecoasă și liniștită în care vă aflați în agonie, așteptând să dispară. Diana Burlew, din Fairfield Township, Ohio, știe totul despre asta. În ultimii 20 de ani, ea a suferit de durere chinuitoare care o lovește ca un ceas în săptămâna perioadei menstruale. "Aproape că simțiți că, dacă v-ați lovi cu capul de perete, s-ar simți mai bine", spune Diana. Acea'ce dureri de cap migrena vă va face.

O tulburare complexă, migrenele sunt mai frecvente decât astmul, diabetul sau insuficiența cardiacă congestivă. Acestea provoacă o durere severă și adesea debilitantă la aproximativ 26 de milioane de americani, dintre care 75 la sută dintre femei care, la fel ca Diana, au de două ori mai multe șanse de a suferi migrenă în primele două zile ale ciclului menstrual decât în ​​restul lunii. Cu toate acestea, în ciuda progreselor majore în tratament, un studiu recent al Fundației Naționale de Dureri de Fundamentare estimează că mai puțin de jumătate dintre persoanele care suferă de migrene caută orice fel de ajutor medical.

Chiar dacă au cerut ajutor, asta'posibilii pacienți nu ar putea primi tratamentul și sprijinul de care au nevoie. Migrenele sunt adesea legate în mod nejustificat de problemele psihologice, în special în rândul femeilor, spune Richard B. Lipton, profesor de neurologie la Colegiul de Medicină Albert Einstein al Universității Yeshiva din Bronx, New York. Pe scurt, femeile sunt mai susceptibile de a-și respinge durerea ca fiind mai imaginată decât reală, spune el.

Vă simțiți durerea

Dar migrenele sunt prea reale. Conform estimărilor recente, migrenele au costat întreprinderile americane aproximativ 13 miliarde de dolari în muncă pierdută sau productivitate redusă în fiecare an. Majoritatea celor care suferă decese ratează o medie de două zile de muncă pe lună, ca urmare a problemelor legate de migrene.

Cercetarea a identificat un set specific de simptome și semne de avertizare: De obicei durează de la o oră până la câteva zile, durerea de la o migrenă este de obicei pulsantă și, spre deosebire de o durere de cap obișnuită, adesea insuportabilă.

"Dacă durerea de cap este suficient de rea pentru a vă dezactiva, probabilitatea este'este o migrena, spune Stephen D. Silberstein, MD, director al Centrului Jefferson Headache la Spitalul Universitar Thomas Jefferson din Philadelphia. Semnele specifice de durere migrena includ:

• Durere pe o singură parte a capului.
• Greață și vărsături însoțitoare.
• Sensibilitate la mișcare, lumină, sunet și mirosuri.
• Post-migrena "mahmureala" - suferinzii sunt de multe ori lăsat senzație de epuizată de energie după durere subsides.

Unii suferinzi au un avertisment, cunoscut sub numele de aură, înainte ca partea dureroasă a atacului să înceapă. În mod tipic, care durează cinci până la 30 de minute, o aură poate să apară sub forma unei lumini pâlpâitoare sau zigzag în câmpul vizual.

Evitarea agoniei

Există unele medicamente eficiente - de la exerciții de reducere a durerii de tip migrena la medicamente de clasă de prescripție precum triptanii (Imitrex, Zomig, Amerge), care acționează pentru a întrerupe durerile de cap migrena acute prin îngustarea vaselor de sânge și reducerea fluxului sanguin în creier.

Utilizarea excesivă a tratamentelor fără prescripție medicală și a medicamentelor eliberate pe bază de prescripție medicală poate, de fapt, să ducă la dependența de droguri și chiar să provoace dureri de cap cronice care persistă în ciuda utilizării medicamentelor. Deci, în plus față de medicamente, cei mai mulți experți în migrene recomandă modificări ale stilului de viață pentru a preveni migrenele și pentru a minimiza durerea atunci când migrena grevă. Iată câteva sfaturi.

Urmăriți cauzele posibile. Declanșatoarele clasice de migrenă includ toate din următoarele:

declanșatoare

• Brânzeturile vechi, vinurile roșii, anumite fructe cu coajă lemnoasă și o dietă totală bogată în grăsimi sunt inductori comuni ai migrenei. "Păstrați un jurnal de mâncare în fiecare zi și conectați-vă de fiecare dată când obțineți o migrenă", spune Cindy Moore, dietetician înregistrat și purtător de cuvânt al Asociației Dietetice Americane. Acest lucru vă va ajuta să trasați o legătură între episoadele de migrenă și alimentele cu probleme.
• Schimbați brusc aportul de cafeină, fie în creștere, fie în scădere. daca tu'încercând să reduci cafeaua sau băuturile cu cofeină, procedați treptat.
• Sari peste mese sau post.
• Schimbări în mediu: vreme sau fusuri orare; lumini inadecvate, fluorescente, strălucitoare sau pâlpâitoare (inclusiv ecranul computerului); mirosuri puternice; zgomote puternice; sau altitudini mari.
• Tutun, inclusiv fumul de pasiv.
• Nu consumați suficientă apă, mai ales dacă beți o mulțime de băuturi cu cofeină, care sunt deshidratante.
• Prea mult sau prea puțin somn. Mențineți un program regulat de somn.

Ia timp pentru tine. Stresul este o binecunoscută declanșare a migrenei. Faceți timp pentru exerciții fizice, chiar dacă acestea sunt'o plimbare liniștită, plină de 20 de minute în fiecare zi. Explorați alte opțiuni de reducere a stresului, cum ar fi yoga, biofeedback și terapii care promovează relaxarea. Acestea pot reduce frecvența și severitatea migrenelor.

Copiii primesc și migrene

Megan Burlew, de 13 ani, din Fairfield Township, Ohio, împărtășește mama ei Diana'lupta impotriva durerii de migrena. Megan'durerile de cap îi lăsăm adesea să cadă peste birou sau să se răstoarne în scaunul de autobuz în agonie. "Ei simt ca cineva ma loveste pe cap", spune ea.

Aproximativ 8-10% dintre copiii americani suferă de migrene. Dacă aveți migrene, copilul dvs. are șanse de 50% să aibă și ele. Dacă atât dumneavoastră, cât și soțul / soția dvs aveți, acest risc crește la 75%.

Pana in prezent, US Food and Drug Administration nu a aprobat utilizarea de medicamente pentru migrena pentru copii sub varsta de 18 ani. Dar copiii, la fel ca adultii, pot scadea riscul de dureri de cap consumand mai multa apa, reducand cofeina, , mănâncă drept, și nu sărind peste mese.

Copiii primesc dureri de cap ca toți ceilalți. Dar dacă copilul dvs. pare să aibă dureri de cap cu orice frecvență, discutați cu un medic pediatru despre acest lucru - chiar dacă nu există istoric familial de migrene, subliniază Scott W. Powers, doctor, cercetător de migrenă la Cincinnati Children's Spitalul Medical Center. Și nu'Credeți că copilul dvs. ar putea fi prea tânăr pentru a avea migrene. Puterile au tratat copiii la vârsta de 3 ani.

Inițial publicat în Case și grădini mai bune revista, aprilie 2003

Migrene și opțiuni pe bază de plante

Dureri de cap hormonale

Quiz: Evaluați-vă stresul