Sfaturi pentru distracție, nu fracturi, pentru participanții la acest sport din ce în ce mai popular de iarnă.
Gândul fiului tău sau al fiicei tale aruncându-se pe un munte legat de o bordură mică, probabil trimite urlete pe coloana vertebrală. Pentru a îndepărta o parte din răceală, le puteți citi aceste sfaturi de la Societatea ortopedică ortopedică americană și gleznă (AOFAS) și de la Academia Americană de Chirurgie Ortopedică.
1. Purtați bretele de încheietura mâinii. 30% din leziunile cauzate de snowboard sunt încheieturile și antebrațele, care absoarbe majoritatea forțelor într-o cădere. Snowboarderii au mai mult de patru ori mai multe șanse de a suferi aceste răni decât schiorii.
2. Faceți câteva mișcări lente pentru a încălzi și a cerceta condițiile de teren și de zăpadă.
3. Rămâneți pe trasee marcate și evitați deplasările mari. De asemenea, evitați zonele din jurul copacilor, unde puteți fi prinși în zăpadă adâncă, moale.
4. Fii conștient de "snowboarder's-au intalnit foarte usor, in timp ce snowboarding-ul a devenit popular. "Unul din cinci piloti de inceput le-a ranit piciorul piciorului chiar sub osul gleznei, echipamentul si manevrele necesare sportului sunt in mare masura de vina. cizme pentru a permite o gamă liberă de mișcare pentru glezne, comparativ cu cizmele cu schiuri alpine.
Dacă aveți dureri persistente la nivelul gleznelor când vă aflați'scoateți snowboard-ul, alertați medicul.
5. Evitați dealurile abrupte cu puțină vegetație. Aceste zone posibile de avalanșă devin deosebit de periculoase, după o zăpadă grea, umedă sau în vreme caldă de primăvară.
6. Mențineți întotdeauna contactul cu un partener.
7. Opriți ori de câte ori vă obosiți sau frigați.
Share
