Durerea dvs. de mastectomie

Check out aceste șase moduri de a face față cu o mastectomie.

De Kathleen Heins; Dincolo de primavara / vara 2007 Actualizat: 17 februarie 2017 Salveaza Pin FB

Timpul nu poate reface niciodată un sân, dar multe femei găsesc că distanța le permite în cele din urmă să-și prindă respirația emoțională.

"Unul sau doi sani, șocul și simțul pierderii sunt devastatoare", spune Rita Calderon, psihoterapeut licențiat în New York City, care sfătuiește persoanele care se confruntă cu cancer de sân. "Pentru a-ți vedea sânii odinioară feminin și pentru a vedea un piept prepubescent, plătat, pare ca o obturare totală a unui'o identitate sexuală. "

În timpul dezvăluirii inițiale, Calderon spune, majoritatea femeilor simt șoc și teroare. Calderon știe pentru că a pierdut un cancer de sân la mai mult de două decenii în urmă. Femeile se tem de modul în care partenerul lor va reacționa. Ei se întreabă cum se vor descurca. Durerea acută poate dura câteva luni, majoritatea femeilor nu încep să se simtă bine pentru aproximativ un an. Pentru femeile care se confruntă cu cicluri de chemo și radiații sau creșteri suspecte în examenele de urmărire, lupta poate continua. Având un sprijin emoțional mic și o durată lungă de lucru, se poate prelungi, de asemenea, drumul spre redresarea emoțională.

În cele din urmă, intensitatea trăirii ar trebui să înceapă să se estompeze și norii încep să se despartă. Senzația de bine poate părea din senin, uneori vă prinde prin surprindere. "Într-o dimineață, poate la o lună după operație, m-am așezat la micul dejun și am observat că am zâmbit și mi-a râs mai ușor și mi-a plăcut mâncarea", spune Calderon. "Poate fi atât de simplu."

Dar chiar și atunci când tu'v-ați mutat, așteptați să vă opriți durerea, ca să vă spuneți din când în când. "Văzând o bluză redusă pe care nu o pot purta sau o scenă sexy într-o carte sau film mă face să fac o durere viscerală pentru pierdere, dar cu adevărat de cele mai multe ori sunt trecut de asta", spune Ann Fonfa, 58 de la Delray Plaja, Florida. Fonfa, care conduce Proiectul Annie Appleseed (www.annieappleseedproject.org), care sprijină persoanele cu cancer, a avut prima mastectomie la 47 de ani și al doilea după un an. "Timpul face mai ușor."

Îmbrățișează prietenii și familia

Prietenii și familia sunt o parte vitală a recuperării după o mastectomie. "Cel mai bun sfat este sa gasesti pe cineva care a trecut prin acelasi lucru pentru ca este mai util decat orice carte", spune Barbara Rohlik Shekleton, de 53 de ani, la New Hampton, Iowa. Ea sa apropiat de o femeie din New Hampton, pe care a întâlnit-o pe podea de oncologie la Clinica Mayo Cancer Center din Rochester, Minnesota, unde ambele femei erau tratate. Shekleton a intrat în operație fără să știe dacă ar fi necesară o mastectomie, dar le-a spus medicului să-și îndepărteze sânul dacă a simțit că este cea mai bună mișcare. "Nu a existat nici o ezitare", își amintește ea. Cancerul sa răspândit în majoritatea țesuturilor mamare și sa făcut o mastectomie. Datorită tumorii', Shekleton avea chimioterapie și, mai târziu, a îndepărtat celălalt sân ca măsură preventivă.

Când părul a început să cadă în timpul chemo-ului, Shekleton ia chemat pe noul său prieten (care știa să taie părul) și ia rugat să-și radă capul. "Îmi amintesc că am comentat cât de urât mi sa părut chel și că mi-a scos din cap eșarfă pentru a-mi dezvălui propriul cap chel", spune Shekleton. Din acel moment au fost prieteni rapizi. Lăsați pe cei din jurul dvs. să știe de ce aveți nevoie și cum vă simțiți. Dacă cineva apropiat de dvs. se așteaptă să vă întoarceți înapoi sau să vă întoarceți la vechiul dvs. sine după ce tratamentul este complet, fi suficient de deschis pentru a recunoaște că rănile emoționale durează mai mult pentru a se vindeca.

Gândiți-vă pozitiv - aceasta are ajutor

Asteptati momente cand aceasta'e greu să găsești orice aparență de normalitate sau pace. După mastectomie, femeile își simt de multe ori că viața lor se îndepărtează de sub control, explică Phillis Bennett, un capelan la Clinica Mayo Cancer Center. "Îmi amintesc femeilor că încă mai pot controla ceea ce gândesc și simt și cum'"Viitorul, care îi aduce aminte pacienților, este un semn de întrebare pentru toată lumea. În plus față de jurnalism, care îi ajută pe pacienți să își clarifice capul (mai ales atunci când'care are probleme cu somnul), Bennett recomanda practicarea meditatiei si imagisticilor ghidate, o tehnica in care pacientii vizualizeaza o sanatate imbunatatita sau lupta impotriva unei boli. Studiile arată că tehnica poate avea un efect pozitiv asupra rezultatului. Îi place psihoterapeutul Belleruth Naparstek'o serie de audiotapes imagistica ghidat pentru femeile care se ocupa cu depresie, cu care se confrunta cu interventii chirurgicale, si care doresc sa-si redea sentimentul de bunastare.

Acceptă ajutorul de la alții

Deși este posibil să nu fiți obișnuiți să faceți acest lucru, fiți deschisi pentru a vă ajuta. Shekleton își amintește de o zi în timpul tratamentelor cu chemo, când era "doar trei genele" și se simțea la sfârșitul legăturii emoționale. Soțul ei, Jim, încerca să fie acolo pentru ea, îngrijindu-se de fermă și încercând cu disperare să găsească timp pentru a-și repara acoperișul, care se scurgea în mai multe locuri. Toamna se apropia și asta însemna că câmpurile ar trebui să fie recoltate. Arăta ca acoperișul, scurgeri și totul, nu ar fi terminat până în vara următoare.

Shekleton'disperarea a fost scurtă. "Un week-end, prieteni, vecini și rude toate au venit și au terminat repararea acoperișului și mușcăturile într-o singură zi", spune ea. Caserolele și tăvile de deserturi au fost aduse, așezate, servite și curățate. Deși familia ei a ajutat pe alții, ei nu au fost niciodată la sfârșitul primire - până atunci. "A fost copleșitoare și am plâns cu ușurare", spune ea. Lana ei emoțională a crescut mai mult cu salturi și limite în acea zi.

Dați terapiei o șansă

Tristețea, stările depresive, anxietatea și teama sunt toate răspunsurile normale la o mastectomie, dar cineva care are mai multe zile rele decât bine, ale căror somn sau obiceiuri alimentare sunt perturbate, ar trebui să caute ajutor. Medicul dvs. general sau oncologul ar trebui să poată oferi o sesizare.

În timp ce unele femei preferă discutarea problemelor unu la unu cu un terapeut, mulți beneficiază de sesiuni de grup, unde un facilitator instruit conduce un grup de pacienți în discuții structurate, dar informale sau psihoterapie în grup, în care un terapeut licențiat se află la conducere. Unele femei găsesc ajutor atât la sesiunile individuale, cât și la cele de grup. "Un pacient mi-a spus că nu a făcut-o'Nu vrei să auzi străini' problemele ", spune Calderon," dar mulți descoperă că împărtășirea induce procesul de vindecare și prieteniile pe tot parcursul vieții ". Grupurile online sunt o altă posibilitate pentru cei care nu sunt pregătiți să se adreseze personal.

"Unii oameni spun 'Eu nu'Nu vrei să mergi la un grup de sprijin deoarece tot ce fac este să plângi,' dar am facut mult timp facilitati pentru grupuri si am descoperit ca exista o nemultumire, dar ea'nu este o sesiune plâns; există o mulțime de râs și umor ", spune Bennett.

Fa ceea ce iti place

Adesea, pacienții află că atunci când o ușă se închide, o altă ușă se deschide. La două luni după mastectomie, Calderon a călătorit în Israel și sa urcat pe Masada, un platou de piatră uriaș, care are vedere la Marea Moartă. "La rang, am strigat cu durere, dar si cu bucurie", spune ea. Multe femei afirmă că trăirea prin diagnosticare și tratament deschide porțile pe care nu le-ar fi abordat niciodată. Calderon spune: "Un client rareori sa aventurat din cartierul ei, acum ea'e un avocat care ia metroul și mersul la Washington. Utilizați această boală oribilă ca o oportunitate de a vă îmbogăți viața, de la moduri mici la mari: luați-vă cartea de rezervări și programați un tratament spa, o după-amiază la biblioteca locală, o clasă de yoga; gândește-te la ceva de tine'Voi ați vrut să faceți acest lucru, dar nu v-ați întors niciodată. "

Pune-ți Duhul

Shekleton a aflat recent că este pozitivă pentru HER-2, o proteină care promovează creșterea celulelor canceroase, dar refuză să lase cancerul să-și diminueze optimismul. Astăzi ea's-au întors la o afacere de zi cu zi pentru patru băieți mici. Cei trei fii ai ei și cerințele fermei i-au atras atenția. Haosul natural al vieții sa întors, și pentru asta, ea'e recunoscător.

• De Kathleen Heins; Dincolo de primăvară / vară 2007