Este o lume mică (stresantă)

Aflați faptele surprinzătoare despre copii și stres. Știați, de exemplu, că evenimentele de zi cu zi - cum ar fi petreceri de ziua și excursii în câmp - sunt cele mai frecvente cauze ale anxietății?

Actualizat: 17 februarie 2017 Salvați PIN FB Chiar și evenimentele fericite pot fi stresante pentru copii.

Kevin de cinci ani nu a putut'Asteptati-va la excursia lui de a vizita o clasa de gradinita cu prescolari. Timp de câteva săptămâni, el se strecura în jurul casei și se aplecă, aproape în fiecare zi, întrebându-se: "Mamă, cât mai multe zile până când vom merge la fel de bine?"

Când a venit ziua în cele din urmă, totuși, băiatul a făcut o față abruptă. - Eu nu'Nu vreau să plec! "strigă el'Tine-mă! "Încremenit și presat de timp, Kevin'mama a pus-o în van, unde a strigat necontrolat. La școală, a refuzat să-i urmeze pe ceilalți copii într-un tur.

- Nu puteam'nu crede ", spune mama sa, Donna Kochis de Storrs, Connecticut." Credea că acest lucru va fi cel mai minunat lucru. Apoi tocmai sa desprins. El ma păcălit cu adevărat.

Kevin este un exemplu clasic al unui copil copleșit de stres și al mamei sale'surpriza este de asemenea tipică. Majoritatea părinților iau mari eforturi pentru a-și ușura copiii prin traumatisme majore, cum ar fi divorțul sau mutarea într-un cartier nou, dar adesea ignoră celelalte lucruri pe care copiii le găsesc de obicei stresante.

Potrivit experților, situațiile normale de zi cu zi declanșează cel mai frecvent stres pentru copii. Evenimente plăcute, cum ar fi o petrecere de aniversare, întâlniri de familie sau o excursie ca Kevin'- o nouă experiență pe care a simțit-o inconștientă atunci când se confruntă cu ea - poate supraîncărca rapid un copil's circuite. Chiar și preocupările minore, cum ar fi temerea de întuneric sau de a fi tachinați de un bully, pot bulgă de zăpadă în anxietate serioasă pentru un copil al cărui părinți nu'ajutați să puneți lucrurile în perspectivă.

De unde vine?

Un copil'vârsta pare să fie cel mai mare predictor al a ceea ce declanșează stresul problematic.

"Aceasta'nu e de mirare cand realizezi ca, pe masura ce cresc copiii, ei se confrunta cu o multime de ajustari si experiente noi ", spune Paul Jose, profesor asociat de psihologie la Universitatea Loyola care a studiat radacina stresului din copilarie. părinții trebuie să fie familiarizați cu nivelul de dezvoltare al copilului.

În timp ce adolescenții se agită de aspectul și popularitatea, sunt bine recunoscuți, factorii de stres pentru prescolari sunt mai subtili. Cele mai multe implică schimbări în rutinele lor sau dizarmonie în colțurile lor mici din lume. Printre copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 5 ani, factorii de stres obișnuiți includ conflictele cu frații, argumentele părinților, vacanțele familiale departe de casă și experiențe nefamiliare, cum ar fi, de exemplu, un nou copil sau un prieten'atunci când mama sau tata nu este aproape. Expunerea copiilor la situații noi în doze mici își dezvoltă toleranța la stres.

Ce spun copiii între 6 și 10 ani este cel mai stresant? Răspunsurile frecvente includ participarea la petreceri de aniversare, teste, alegerea ultima pentru echipe, încercarea de a-și mulțumi profesorii, de a face prieteni și de a începe un nou an școlar.

Copiii pot fi, de asemenea, foarte sensibili la nuanțe sociale subtile. "O alunecare pe terenul de joaca sau un chicot in autobuz pot fi lucruri serioase pentru copii", spune Alan Hirsch, psiholog si fost director al Centrului de Consiliere Copil Capable din spitalul Linden Oaks din Chicago.

Nu toate stresul este rău, bineînțeles. "Felul bun ne motivează să facem lucruri și să rezolvăm probleme sau să facem provocări", spune Harold Koplewicz, MD, directorul Centrului de Studii pentru Copii de la Centrul Medical al Universității din New York. Când stresul persistă, face ca un copil să evite lucrurile sau să facă dificilă funcționarea normală, atunci'o problemă.

Fii un Stressbuster!

Părinții pot face multe pentru a-și ajuta copiii să se roage cu viață'e. Comunicarea este crucială. Încercați să vă petreceți o jumătate de oră în fiecare zi în chitchatting fără distragere, sugerează Michael Gaziano, un Rockford, Illinois, licențiat asistent social clinic specializat în copii'urilor. "Și de fiecare dată atât de des, ieși afară și întreabă, 'Esti fericit?' Asa cum se suna despre presiunea muncii, adultii se simt mai bine, vorbind, de asemenea, o mare catharsis pentru copii. "Iata cateva pasi pe care parintii le pot lua pentru a-si usura copiii prin momente stresante.

Recunoașteți semnele de avertizare. Copiii răspund la stres copleșitor la fel ca adulții. Dureri de cap și stomac, probleme de concentrare, probleme de somn sau de mâncare, dorința de a fi singuri, performanțe slabe la școală și iritabilitate sau izbucniri agresive sunt semne ale unei probleme persistente.

Don't overschedule. Părinții ar putea crede că un program de activități pregătit pentru copii în lumea reală, dar experții în domeniul dezvoltării sunt de acord că învățarea valoroasă provine din timpul de joc nestructurat. Fără o structură rigidă, copiii sunt liberi să reflecteze, să fie creativi și să experimenteze decizia ce să facă și cu cine să se joace. Și opriți tubul. Zgomotul, presiunea comercială și senzationalismul televiziunii pot fi ceva mai puțin relaxant pentru copii.

Ascultați cu simpatie. Efectuarea de judecăți sau înlăturarea copiilor'preocupările pot face lucrurile să se înrăutățească. Când nu'iti iau in serios problemele mici, copiii vor ezita sa te convinga cand ceva ii tulbure profund, spune Gaziano.

"Împuterniciți copiii, chiar dacă înseamnă să le dați o sticlă de mistolire întoarsă 'monstru repellent' pentru a le pulveriza sub paturile lor sau pentru ai învăța să numere până la 10 atunci când obțin 'uh oh' sentiment in stomac ", sugereaza Ann Vernon, copii'terapeut în Cedar Falls, Iowa. "Copiii trebuie să simtă că sunt capabili să facă ceva pentru a face față stresului lor".

Puneți lucrurile în perspectivă. Deoarece copiii nu și-au dezvoltat abilitățile de raționament, lucrurile mici pot fi umezite cu ușurință. Un prim grader poate să nu recunoască alte motive pentru umbre ciudate pe lângă un monstru lurking. În același mod, deseori nu't apare la copii mai mari ca un prieten care nu't retur apelul telefonic poate fi pur și simplu ocupat sau că un frate care se leagă de ele ar fi putut avea o zi proastă.

"Copiii sunt deseori victime ale lor înșiși pentru că ei'este posibil să interpreteze greșit ", a spus Gaziano." Foarte clar, părinții trebuie să pună lucrurile în perspectivă pentru ei ".