Este un suc de curățare sănătos?

Doriți să pierdeți câteva kilograme urmând o dietă cu sucuri? Iată ce ar trebui să știți înainte să încercați să curățați sucul.

De Melina Jampolis, MD Actualizat: 17 februarie 2017 Salvează Pin FB

Din păcate, pot't recomandați comanda rapidă.

În timp ce'e adevărat că o dietă cu conținut scăzut de calorii poate ajuta oamenii să vândă rapid kilograme, pierderea fiind cea mai mare parte a masei musculare și a greutății apei, nu doar a grăsimii. Acest lucru îi poate lăsa pe dieterii care se uită în flacără și tras și se simt complet mizerabili.

Slim în jos mod mai inteligent prin limitarea alimentelor ambalate și mese restaurant. Mâncărurile de casă au tendința de a fi mai umplută și mai mică în calorii și grăsimi. În acest proces, voi'De asemenea, reduceți aportul de carbohidrați de sodiu și rafinat, două cauze ale balonării vizibile. O altă idee: cu medicul tău's OK, formați intensitatea antrenamentelor. Exercițiul viguros "marcat de respirație profundă și rapidă" reprezintă o modalitate dovedită de revigorare a metabolismului.

Melina Jampolis, MD, este specialist în nutriție pentru scăderea în greutate, prevenirea bolilor și tratamentul. Ea'e autorul filmului The No Time to Lose Diet (23 de dolari, Thomas Nelson).

• De Melina Jampolis, M.D..