Ajutați copiii să facă față pierderii și temerilor

Rutinele, timpul liniștit și recunoașterea frumuseții vieții vor ajuta familia să avanseze.

Actualizat: 17 februarie 2017 Salvați PIN FB Chiar și în vremuri grele, încercați să continuați cu viața obișnuită.

1. Cultivați stabilitatea cu o mulțime de dragoste, disciplină consistentă și răbdare. Fie că este vorba'moartea unui iubit, divorțul părinților, o tragedie ca 9/11, războiul din Irak sau amenințările teroriste continue, un mediu stabil acasă și discuțiile oneste cu copiii tăi pot face diferența. În fața stresului ridicat sau a traumei, păstrați viața de acasă cât mai "normală" posibil. Lăsați copiii să știe că le iubești și că ești mereu acolo pentru ei. Minimizează schimbările cât poți. Continuați cu activități obișnuite de lipire cum ar fi citirea la culcare. Luați în considerare adăugarea unor surprize plăcute, cum ar fi copilul dumneavoastră'o cina preferata sau o masa la un restaurant pentru copii. Don'fiti ispititi sa lasati regulile casei sa treaca in haos in vremuri tulburi. Practicați-vă coerența în disciplina dvs., fiind autoritară - nu autoritară - însă flexibilă și înțelegătoare.

2. Luați în considerare cu atenție imaginile pe care copiii dvs. sunt expuse. Mimi Doe, autorul 10 Principiile pentru Parentajul Spiritual (HarperCollins Publishers, 1998), sugerează limitarea imaginilor TV de tragedie, în special pentru tineri. În schimb, adresați-vă unor medii mai puțin intruzive, cum ar fi radioul. Atunci când copiii sunt supărați, încurajați-i să locuiască pe imagini pozitive și să se angajeze în ritualuri reconfortante și familiare. S-ar putea chiar să începi niște tradiții noi. Pentru a aduce în memorie pierderea vieții pe data de 9/11, fără a vă îngropa imaginile deranjante, puteți lumina șapte lumanari: una pentru fiecare dintre cele patru avioane, două pentru turnurile Twin și una pentru Pentagon. Acest ritual te-ar putea duce într-o discuție de familie despre viitorul speranței și despre sensul vieții sau altceva semnificativ pentru familia ta.

Spiritual Parenting

3. Răspunde durerea și trauma cu o fundație sigură acasă. Copiii suferă de durere ori de câte ori suferă o pierdere semnificativă. Ar putea fi orice, de la pierderea unui părinte la World Trade Center să-și piardă un prieten care se îndepărtează. Și, la fel ca adulții, copiii trec prin etapele de negare, furie, vinovăție și acceptare. Dr. Salomon Grimberg, psihiatru pentru copii din Dallas, reamintește părinților că oferind un sentiment de siguranță la domiciliu servește copiilor bine în timpul traumatismelor. "Creșterea și dezvoltarea copiilor trebuie să aibă loc într-o atmosferă de securitate", spune Grimberg. "Numai siguranța, mai mult decât probabil, va oferi un sentiment intern de stabilitate pe care copiii îl vor purta în restul vieții". Fă-ți timp să fii cu copilul tău. În loc să luați o ceașcă de cafea dimineața, stați-vă împreună cu cerealele și bucurați-vă de o discuție la micul dejun. Întreabă-te despre copilul tău'a doua zi și să o încurajeze să vorbească liber. Arătați un interes real pentru copilul dumneavoastră'și modul în care reacționează la o situație stresantă. Mai presus de toate, lăsați copilul să știe cât de mult îl iubiți. Pentru a găsi mai multe informații utile despre ajutarea copiilor să facă față traumei, consultați Departamentul pentru Educație din S.U.A.'cu resursele părintești pe Web.

Departamentul pentru Educație din S.U.A.'resursele parentale

Discutați cu copilul dvs. la un nivel pe care îl înțelege.

4. Vorbește ca o familie și ascultă-ți copiii. Comunicarea este mai importantă decât oricând în vremuri dificile. Grimberg subliniază că copiilor trebuie să li se ofere o înțelegere adecvată pentru nivelul lor de dezvoltare. Cu cât copilul este mai mic, cu atât este mai simplu explicația. "În cele mai bune condiții, copiii au părinți în care au încredere și pe care îi abordează atunci când se simt neliniștiți", spune el. Fiți la dispoziția dvs. pentru a răspunde la toate întrebările pe care le întreabă copilul dvs. sau pentru a extrage cu ușurință informații atunci când copilul dvs. pare a fi deranjat de ceva. Lăsați copilul să-și exprime temerile și îngrijorările. Și ascultă cu adevărat. Când răspunde, autorul Doe subliniază importanța de a fi imparțial și liniștitor. Răspunsurile dvs. sunt o ocazie de a modela toleranța și curajul și de a arăta că sunteți mereu acolo pentru copilul dumneavoastră. Demonstrarea integrității în cazul în care copiii dumneavoastră se îndreaptă spre îndrumare vă vor învăța personajele bune. De asemenea, îi va ajuta să se simtă siguri că se pot întoarce la tine pentru înțelepciune.

Amintiți-vă că sentimentele de frică și de durere sunt firești.

5. Faceți faptele și experiența emoțiilor. O modalitate de a face față fricii este de a face față faptelor. Cel mai bun mod de a face față durerii, spun psihologii, este să-l experimentezi. "Frica și durerea sunt răspunsuri naturale și trebuie să fie acceptate și experimentate ca atare, nu să fie mărite sau evitate", spune Grimberg. Un an după 9/11 sau orice pierdere sau criză, mulți copii vor fi trecut mai departe, dar unii nu vor. Modul în care copiii reacționează la traume depinde de temperamentul lor, de îngrijitorii lor' acordarea de atenție nevoilor lor și copilului'în stadiul de dezvoltare. copii's-ar putea să fie influențate de atitudinea din casă - inclusiv de mentalitatea oamenilor pe care îi iubesc cel mai mult. "Dacă familia trăiește în frică, cu ură, fără compasiune, copiii vor vedea probabil lucrurile filtrate prin familia lor'chiar si ceea ce au invatat de la stiri sau la scoala ", spune Grimberg, modeleaza felul de sanatate emotionala si spirituala pe care doriti sa o veti vedea in copilul dumneavoastra.Daca copiii sunt cu voi in masina, respirati adanc in loc sa respirati furia În mod repetat, să răspundeți la un birou brutal de magazin cu bunătate, în loc să reacționați cu frică la lumea musulmană, verificați o carte de bibliotecă pentru a afla mai multe despre islam împreună cu copiii voștri.

6. Recunoașteți teama și răspundeți cu încredere și încredere. Este important să recunoașteți copilul'dacă e vorba de frică'e întunericul, monstrul din dulap sau amenințarea unui alt atac terorist. Ajutarea copilului să-și pună temerile în cuvinte este benefică. Cu cât copilul își poate comunica cu succes sentimentele, cu atât mai puțin amenință sentimentele. Încercați să comunicați controlul calm asupra situației. Asigurați-vă copilului că ați înțeles problema și ați câștigat'nu permiteți nici un rău să vină. Încercați însă să nu îmbogățiți pe cei dragi sau să vă blafați prin inexplicabil. "Viața deține multe mistere, iar copiii trebuie să învețe mai devreme că nu avem răspunsuri pentru multe întrebări", spune Grimberg. "Trebuie să învețe că trebuie să trăim cu încredere în necunoscut, pentru că a existat întotdeauna și va fi întotdeauna".

7. Păstrați conexiunea. Pe cât posibil în timpul unui timp tulburat, autorul Doe sugerează legătura cu ceilalți. Copiii dorește să se conecteze și se agăță de ritmul obositor al celor obișnuiți. Când totul pare a fi în răsturnare, doar șederea la masă ca o familie sau menținerea la programul normal de a merge la templu sau la biserică poate ancora mințile și inimile distruse. Învățați-le pe copiii dvs. disciplina de concentrare pe pozitiv; legătura cu gânduri bune îi va da putere mentală și spirituală.

8. Amintiți-vă frumusețea și fiți recunoscători pentru viață. Acest lucru poate fi greu atunci când actele de violență și ură fără sens iau vieți nevinovate, atunci când un accident taie o viață scurtă sau o boală îngrozitoare îi fură încet pe cel iubit. Grimberg'este o mare doză de frumusețe: "În ciuda ororilor sale, viața este extraordinară și foarte, foarte frumoasă", spune el. "Frumusețea ei este în fața noastră la fiecare pas, dacă suntem dispuși să ne lăsăm să-l vedem și să-l apreciem." Din când în când, au loc evenimente oribile care nu pot fi oprite, dar acest lucru este rar. exista multe experiente mai frumoase Inspirati-va copiilor dvs. o apreciere a frumusetii, ajutandu-i sa-si vada ce se intampla, mergeti la o plimbare impreuna si intoarceti-va in mod obisnuit cu privirile minunate ale naturii. schimbarea culorilor peisajului, de la mici miracole, cum ar fi schimbarea frunzelor, roua pe iarbă, nisip sau un vițel nou, copiii dvs. vor învăța o mare apreciere pentru darul vieții ".