Fapte surprinzătoare despre inserții de încălțăminte și alte sfaturi.
Durerea de caldura, cunoscuta sub numele de fasciita plantara, afecteaza 10% dintre alergatori si 2 milioane de oameni pe an, spune dr. Carol C. Frey, profesor asociat de chirurgie ortopedica la Universitatea din California de Sud.
Mulți medici prescriu suporturi picior rigide, care sunt numite ortezi. Dar, de fapt, inserturile de încălțăminte deasupra contelui pot funcționa la fel de bine sau mai bine.
Dr. Frey si colegii sai au studiat 240 de pacienti cu dureri la calcai si au descoperit ca 81 la 95 la suta a gasit scutire folosind trei tipuri de insertii de pantofi de peste-the-counter, care costa de la 8 dolari la 40 dolari. Aproape 70% dintre cei care au folosit orteziile - care costa intre 300 si 600 de dolari - au gasit scutire. Dintre pacienții care au făcut exerciții de întindere fără orthotic, 72% au diminuat durerea la călcâi. Am fost socati, spune dr. Frey. "Inserțiile de tip over-the-counter au depășit în mod semnificativ ortezile."
Pentru a evita durerea la toc:
Share
