Fibromyalgia Health Guide

Experimentați dureri cronice la nivelul mușchilor, ligamentelor și tendoanelor? Te simți obosit? Fibromialgia afectează unul din 50 de persoane, iar majoritatea sunt femei. Iată ce ar trebui să știți despre starea confortabilă și sănătoasă cu fibromialgia.

Actualizat: 17 februarie 2017 Salvați PIN FB

Fibromyalgia, numită uneori sindrom fibromialgie, este o afecțiune care se caracterizează prin durere larg răspândită în mușchi, ligamente și tendoane, precum și oboseală și sensibilitate. Durerea tinde să fie cronică, dar poate și să ceară și să scadă cu timpul. Sensibilitatea are loc în anumite zone ale corpului - gâtul, umărul, spatele, șoldurile și extremitățile superioare și inferioare - unde chiar și o atingere ușoară poate fi dureroasă. Pot apare și alte simptome, inclusiv probleme cognitive și tulburări de somn.

Fibromialgia afectează aproximativ 6 milioane de americani - câte unul din 50 de persoane - și 80-90% dintre aceștia sunt femei. Diagnosticul apare cel mai adesea la vârsta medie, dar simptomele apar adesea mai devreme în viață. Fibromialgia este adesea dificil de diagnosticat deoarece simptomele sale se suprapun cu alte câteva afecțiuni (inclusiv artrita reumatoidă și sindromul de oboseală cronică) și, ca urmare, mulți oameni suferă de ani de zile fără un diagnostic.

Nu există nici un tratament pentru fibromialgie, dar vestea bună este că nu este progresivă sau pune în pericol viața. Tratamentele disponibile și metodele de auto-îngrijire pot ajuta la ameliorarea simptomelor fibromialgiei.

Simptome de fibromialgie

Principalele simptome ale fibromialgiei sunt durerea și rigiditatea în mușchi și articulații, oboseală și pete netede pe corp, unde chiar și presiunea ușoară cauzează durere. Aceste puncte de tendință au tendința să apară în partea din spate a capului, partea superioară a spatelui și a gâtului, pieptul superior, coatele, șoldurile și genunchii.

Tulburările de somn sunt un alt simptom comun al fibromialgiei. Mulți oameni cu fibromialgie au o anomalie în modul lor profund de somn, care îi pot împiedica să se simtă odihnă dimineața, când par să aibă mult somn. Durerile de cap și durerile faciale sunt, de asemenea, foarte frecvente printre persoanele cu fibromialgie.

Problemele cognitive, incluzând dificultatea de concentrare și tulburări de memorie, sunt frecvente la persoanele cu fibromialgie și uneori sunt denumite "fibroasă ceață".

Alte simptome care pot apărea la persoanele cu fibromialgie includ:

• sindromul colonului iritabil
• cistita interstițială (vezică iritabilă)
• durere pelvină
• sindromul picioarelor nelinistite
• sensibilitate la zgomot, lumină și temperatură,
• amorțeală sau furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor (parestezii)
• schimbările de dispoziție
• dureroase perioade menstruale

ameţeală

ochii uscați, pielea și gura

anxietate și depresie

Toate aceste simptome au tendința de a ceara și de a scădea în timp, împreună cu durerea și sensibilitatea. Cu toate acestea, spre deosebire de bolile similare, simptomele nu tind să se agraveze progresiv în decursul anilor.

Ce cauzează fibromialgia?

Cauza fibromialgiei nu este cunoscută, dar unii dintre factorii care pot fi asociați cu dezvoltarea fibromialgiei includ:

• genetica:  Fibromialgia tinde să se desfășoare în familii. Genele pot determina oamenii să reacționeze puternic la stimuli pe care ceilalți oameni nu ar putea să le perceapă ca fiind dureroși.

Stres: Mulți oameni cred că fibromialgia poate fi declanșată de stres fizic sau emoțional, cum ar fi un accident de mașină sau moartea unui iubit.

Accidentări: Accidentările care sunt cauzate de repetarea aceleiași mișcări din nou și din nou sau de traume la nivelul regiunii superioare a coloanei vertebrale pot fi declanșatoare ale fibromialgiei.

Infecţie: Unii cercetători cred că o infecție virală sau bacteriană poate declanșa fibromialgie.

Anomalii ale sistemului nervos: Probleme cu corpul's "sistem de alertă", diviziunea simpatică a sistemului nervos autonom, poate duce la fibromialgie.

Următorii factori vă cresc riscul de a dezvolta fibromialgie:

• Sex: Fibromialgia este de cel puțin 5 ori mai frecventă la femei decât la bărbați.
• Vârstă: Fibromialgia tinde să se dezvolte în timpul perioadei de vârstă precoce și mijlocie, deși nu poate fi diagnosticată imediat.

Tulburări de somn: În timp ce tulburările de somn sunt considerate a fi un simptom al fibromialgiei, ele pot fi de fapt asociate cu dezvoltarea acesteia. Persoanele cu sindrom de picioare neliniștite sau apnee în somn pot dezvolta, de asemenea, fibromialgie.

Istorie de familie: Dacă un membru al familiei are fibromialgie, aveți un risc crescut de a dezvolta această afecțiune.

Alte afecțiuni reumatice: Dacă aveți o altă boală reumatică (o boală a mușchilor și a țesuturilor conjunctive), cum ar fi artrita reumatoidă, lupus sau spondilita anchilozantă, este posibil să aveți

Diagnosticarea fibromialgiei

daca tu'dacă vă confruntați cu dureri musculare pe scară largă și pete dureroase pe corp, cu sau fără alte simptome, este o idee bună să vedeți medicul care urmează să fie evaluat pentru fibromialgie.

Fibromialgia poate fi dificil de diagnosticat, parțial deoarece simptomele se suprapun cu cele ale altor afecțiuni. În plus, nu există nici un test de diagnosticare pentru fibromialgie, nici un test de sânge sau un ecran genetic sau o procedură de imagistică care să vă poată defini definitiv dacă aveți sau nu boala. De aceea, diagnosticul depinde de descrierea simptomelor dumneavoastră și de excluderea altor posibile cauze ale simptomelor, cum ar fi artrita reumatoidă sau scleroza multiplă.

Colegiul American de Reumatologie (ACR) a stabilit linii directoare pentru diagnosticarea fibromialgiei. Pentru a îndeplini criteriile ACR pentru fibromialgie, trebuie:

• Au o istorie de durere larg răspândită (durere în toate cele patru cadrane ale corpului), care durează mai mult de 3 luni
• Aveți o sensibilitate anormală la cel puțin 11 din cele 18 posibile locații ale corpului. În timp ce sensibilitatea poate fi experimentată la multe alte locuri ale corpului, criteriile de diagnosticare ACR specifică faptul că trebuie să aveți sensibilitate la 11 din 18 site-uri specifice ale corpului care sunt frecvent afectate în fibromialgie.

Ce ar trebui sa stii: Când mergeți la medicul dumneavoastră cu simptome de fibromialgie, pe lângă faptul că ați luat istoricul medical și sugerând teste pentru a exclude alte afecțiuni, medicul poate aplica o presiune puternică în anumite puncte ale capului, corpului superior și alte locuri pentru a determina care dintre acestea sunt licitație. Unii medici vă pot trimite la un specialist în reumatologie pentru teste suplimentare. Alți medici ar putea să nu fie familiarizați cu criteriile ACR sau să nu fie de acord cu cerințele rigide pentru un diagnostic de fibromialgie.

Opțiunile de tratament ale fibromialgiei

Unul dintre cei mai importanți factori în tratarea simptomelor fibromialgiei este găsirea unui medic care are experiență în tratarea afecțiunii. Orice reumatolog și mulți medici de familie și interniști generali sunt experimentați în tratarea fibromialgiei. Poate doriți să vă gândiți să vedeți un terapeut fizic.

Tratamentul pentru fibromialgie constă, de obicei, în modificări ale stilului de viață și medicamente.

Lucrurile pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți simptomele fibromialgiei includ:

• Reduce stresul: Utilizarea tehnicilor de gestionare a stresului pentru a face față stresului vieții și pentru a evita suprasolicitarea și stresul emoțional poate ajuta la ameliorarea simptomelor.
• Practicati igiena buna a somnului: Obținerea unui somn suficient este esențială pentru prevenirea oboselii.
•  Fă sport regulat

: Exercițiul regulat scade adesea simptomele fibromialgiei. Discutați cu medicul dumneavoastră despre tipurile de exerciții adecvate pentru dumneavoastră.

 Mânca sănătos: Menținerea unei alimentații bune și a unei greutăți sănătoase pot contribui la îmbunătățirea simptomelor și a sănătății generale.

Dacă aveți o durere larg răspândită în organism, care durează câteva luni și este însoțită de oboseală sau sensibilitate, consultați medicul care urmează să fie evaluat pentru fibromialgie. Medicul dvs. vă poate ajuta să stabiliți dacă aveți fibromialgie sau o altă afecțiune care poate produce simptome similare.