Proiectarea unei săli de fitness pentru familie

Crearea unei săli de fitness de familie face mai ușor ca oricând să rămână la antrenament - și este un loc minunat pentru copii, de asemenea, să stea.

De Stephen C. George Actualizat: 17 februarie 2017 Salvează PIN FB

Pentru majoritatea familiilor, cheia pentru fitness poate fi rezumată într-un singur cuvânt: confort. Puține lucruri sunt mai convenabile decât să aveți toate elementele esențiale ale unui club de fitness chiar în subsolul dvs..

Dar cand Case și grădini mai bune stabilit pentru dezvoltarea sala de fitness ideal pentru familii, confortul a fost doar unul dintre considerentele noastre. Camera a trebuit să lucreze ca parte a unei case și ca parte din viața familiei care o folosea.

"Daca tu'o sa faci un spatiu in casa ta pentru fitness si exercitii fizice, trebuie sa o faci invitatoare si motivatoare ", spune Eric Rothman de la HammerSmith, firma de design / construire de renovare din Atlanta pe care am ales sa o ajutam sa duca la viata aceasta camera de fitness de familie". Poti'Tocmai ai stabilit o bancă de greutate și vechea banda de alergare într-un colț întunecat al subsolului și o numiți bine. Ca orice altă cameră din casă, ar trebui să fie caldă și primitoare. Ar trebui să vă petreceți timpul acolo. Și trebuie să o faci așa'e ceva pentru toată lumea: tu, soțul tău și chiar și cei mai tineri copii.

Rothman'Planul de cameră are o cameră distinctă de familie: jumătate din cameră este mobilată cu o bancă amortizată, canapea, masă de cafea și rafturi pentru cărți sau un home theater. Cealaltă jumătate este un spațiu deschis, cu un colț pentru greutăți libere și bancă, și camera de podea pentru un treadmill sau alpinist pe scări.

Designul a cerut iluminarea încastrată și ornamentele de cireșe pentru a adăuga o notă de căldură pe toată suprafața. Pătraturile de covoare durabile, autoadezive ajută la exerciții pentru podele de pernă. Blind-urile oferă intimitate în timp ce o persoană lucrează și alții se uită la televizor. În schimb, păstrarea blind-urilor permite exercițiilor să se uite la televizor sau chiar să includă videoclipuri de antrenament în antrenament. Plasarea panourilor oglindite pe peretele din spate reflectă nu numai lumina și conferă camerei o senzație mai deschisă, dar are și o funcție practică.

"Fiind capabil să vă vedeți când efectuați exerciții fizice de antrenament vă ajută să vă controlați poziția în timp ce lucrați pentru rezultate mai bune și pentru a reduce riscul de rănire", spune Jeff Bell, specialistul în testarea puterii și condiționarea și co-proprietarul Centrului de fitness Spectrum Wellness în Manhattan, care a contribuit cu numeroase idei la camera noastră'e schema de fitness.

Și pentru copii, piesa centrală a camerei este un zid sălbatic, ondulat.

"Nu numai că pereții de alpinism creează un element de design interesant, dar copiii îi iubesc", spune Rothman. "Aceste pereți sunt mai bune decât o sală de gimnastică în junglă. Și ghearele sunt mobile, astfel încât, pe măsură ce copiii cresc sau se plictisesc cu un singur aspect, îl puteți amesteca în jur și îl puteți face mai provocator". Acest tip de design flexibil este esențial pentru a asigura copiilor să facă exercițiile un obicei pe tot parcursul vieții. Variatia pastreaza familiile angajate sa-si exercite si imbunatateste capacitatea de fitness, deoarece incurajeaza sa lucreze diferite grupuri musculare in moduri diferite, adauga Bell.

Există și alte considerente practice pentru camera de fitness de familie. Dincolo de siguranță, exerciții fizice ar trebui să fie capabile să asigure sau să-și așeze uneltele pe care micuții le-ar putea face rău. Când toată lumea se termină folosind camera, ar trebui să existe un loc pentru a pune totul. Acea'de ce camera noastră are o mulțime de posibilități de depozitare și spațiu pentru toată lumea să-și exercite.

În plus față de o dulap cu rafturi ample și sertare pentru fiecare persoană's șosete și haine de exerciții, banca din cameră'partea opusă este deschisă la spate cu rafturi înclinate pentru gantere sau alte echipamente. Spațiul din spatele zidului de alpinism ar putea servi, de asemenea, pentru a stoca echipamentele atunci când aveți nevoie de mai mult spațiu pentru aerobic sau data viitoare când copiii doresc să rostogolească covorașurile pentru a face o mică mișcare.

--Raportare suplimentară de Myatt Murphy.

Inițial publicat în Case și grădini mai bune revista, aprilie 2004.

• De către Stephen C. George